Manfaat Ikan, Kandungan Gizi Ikan, Khasiat Ikan Gurame
in

25 Manfaat dan Khasiat Ikan Gurame untuk Kesehatan

Khasiat.co.id – Ikan Gurame adalah spesies ikan air tawar yang banyak dibudidayakan karena angka permintaan yang selalu meningkat. Apalagi di era modern seperti sekarang, di mana daya beli masyarakat tinggi dan ada banyak sekali resto yang menawarkan sajian masakan Gurame. Tak sedikit bahkan resto khusus Gurame juga dibuka.

Apa yang menjadikan Ikan Gurame begitu digemari masyarakat tak lepas dari tubuh ikan itu sendiri. Ikan ini terkenal punya serat daging yang halus dan duri-durinya pun besar sehingga tidak rawan tertelan.  Selain itu harga Gurame yang bersahabat juga membuat orang lebih suka membeli mentahan ikan segar ini.

Manfaat Ikan, Kandungan Gizi Ikan, Khasiat Ikan Gurame

Tahukah anda bahwa Gurame memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Ikan berbentuk tipis pipih ini mengandung lemak tak jenuh sehingga bila dikonsumsi aman, tidak membuat seseorang terkena penyakit kolesterol. Selain itu, manfaat lainnya juga ada seperti yang kami paparkan di bawah ini.

20 Manfaat dan Khasiat Ikan Gurame untuk Kesehatan

1. Ikan Gurame Berkhasiat Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol tinggi disebabkan oleh asupan makanan yang terlalu berminyak dan berlemak jenuh. Cara untuk menurunkan kadar kolesterol dengan makan ikan gurame bisa anda coba.

2. Gurame Mengandung Protein yang Tinggi Sehingga Cocok Untuk Membentuk Otot

Protein yang tinggi dapat memicu terbentuknya otot. Seperti binaragawan, mereka selalu makan telur banyak sekali demi ototnya. Tapi ternyata selain telur, ada juga ikan Gurame sanggup membentuk otot jadi besar.

3. Ikan Gurame Pedas Bisa Menimbulkan Munculnya Hormon Endorfin

Banyak orang senang makan gurame pedas. Ternyata punya Khasiat juga bila ikan ini dimasak rica-rica misalnya. Efeknya adalah dapat menimbulkan hormon endorfin, yaitu sebuah hormon pengurang rasa sakit.

4. Berguna Untuk Mengeluarkan Hormon Serotonin

Serotonin adalah hormon yang mengatur suasana hati. Ketika tubuh mengeluarkan hormon ini, niscaya anda akan merasa bahagia dan sembuh dari depresi dan stres. Hormon ini dilepaskan tubuh karena ikan gurame yang anda makan mengandung vitamin D.

5.Menyembuhkan Hipertensi

Untuk anda yang mengalami gangguan Hipertensi atau tekanan darah tinggi. Cocok sekali makan ikan gurame karena ikan ini bisa membuat pembuluh darah bersih tanpa plak sehingga tiada darah yang terjepit karena akumulasi garam dan asam.

6. Menyembuhkan Hipotensi

Mekanisme berlaku juga untuk penyembuhan tekanan darah rendah atau Hipotensi. Ikan Gurame dapat membuat aliran darah ke jantung dan otak lancar karena zat besi dalam tubuh terpenuhi.

7. Mencegah Karies Gigi

Karies adalah penyakit pengeroposan gigi sehingga pada akhirnya gigi menjadi patah dan juga berlubang. Karies dapat dicegah dengan konsumsi Gurame karena kaya dengan fosfor dan kalsium.

8. Mencegah Miopi

Miopii atau rabun jauh bisa menimpa segala usia dari yang muda hingga tua. Penyebab Miopi salah satunya adalah karena kurangnya asupan vitamin A sehingga syaraf mata menjadi lemah dan kaku. Ikan Gurame ternyata berkhasiat untuk bola mata karena mengandung vitamin A.

9. Mencegah Penyakit Dispepsia

Dispepsia adalah penyakit lambung yang disebabkan karena berlebihannya produksi asam lambung sehingga perut terasa asam dan bergas. Dispepsia dapat sembuh dengan pola makan yang benar dan asupan nutrisi yang baik. Kombinasi nasi dan ikan Gurame amat baik untuk terapi penyembuhan Dispepsia.

10. Menyuburkan Rambut

Anda yang memiliki gangguan hormon pertumbuhan rambut sehingga rambut kepala tipis atau malah botak. Bisa coba makan ikan Gurame. Karena ikan ini mengandung vitamin B yang juga dapat mendorong pertumbuhan rambut.

Baca Juga: 27 Manfaat dan Khasiat Ikan Tuna untuk Kesehatan

Begitulah manfaat dan khasiat Ikan Gurame untuk kesehatan. Cobalah mulai sekarang rajin makan ikan ini. Semoga khasiatnya yang berkhasiat itu bisa dirasakan tubuh anda. Selain khasiat di atas, masih ada Khasiat lain, yaitu:

15 Manfaat Ikan Gurame yang lainnya untuk Kesehatan:

11. Menurunkan trigliserida

12. Mencerahkan kulit wajah

13. Menghaluskan kulit

14. Sebagai obat anti inflamasi

15. Mencegah penyakit jantung

16. Mencegah penyakit beri-beri

17. Mencerdaskan otak

18. Mencegah busung lapar

19. Mengobati moonface karena kortikosteroid

20. Meredakan pembengkakan limfa

21. Mengobati bengkak-bengkak

22. Menjaga Berat Badan Agar Tetap Ideal

23. Mencegah terjadinya Alzheimer

24. Menyembuhkan radang otak

25. Membuat stamina tubuh jadi melejit dan selalu bugar

loading...

Sekian yang dapat kami paparkan. Betapa ikan Gurame memiliki manfaat dan khasiat tiada tara. Ikan ini memberikan banyak sekali dampak positif untuk kesehatan. Selain itu, ikan ini juga mudah didapatkan di pasaran, bukan jenis ikan musiman yang susah didapat. Sehingga tiap hari pun anda dapat memakannya. Semoga artikel ini bermanfaat dan menginspirasi anda.

 

Advertisements
Mangga Kasturi

15 Manfaat dan Khasiat Mangga Kasturi untuk Kesehatan

singkong

16 Manfaat dan Khasiat Singkong Bagi Kesehatan