25 Manfaat dan Khasiat Boboan untuk Kesehatan

Khasiat.co.id – Boboan adalah jenis sayuran yang memiliki nama latin Cleome Rutidosperma. Sayur ini memiliki bunga warna ungu. Pada batangnya nampak bulu halus. Dan sepintas tanaman ini seperti tanaman liar belaka. Padahal manfaatnya banyak sekali untuk kesehatan. Dan bisa dijadikan sayuran.

Sayur Boboan enak dimasak berkuah, menjadi semacam sayur bening dengan daunnya dari boboan. Rasanya enak. Biasanya bagian daunnya yang paling banyak digunakan. Sedangkan pada tangkainya hanya diambil di bagian pucuk atau tangkai mudanya saja. Banyak orang suka makan sup boboan. Apalagi kalau ada cabainya. Sungguh menambah nafsu makan.

Boboan, Daun Boboan, Manfaat Boboan, Khasiat Boboan

 

Memang khasiat boboan selama ini terkenal dalam menambah nafsu makan. Manfaat sayuran ini juga bertugas untuk memperbaiki imunitas yang sedang kacau. Kadari proteinnnya yang cukup tinggi baik untuk regenerasi sel. Terutama sel kulit agar tampak lebih putih, cerah, dan awet muda. Dengan sayuran ini, tubuh anda akan mengalami peremajaan secara total.  Maka tak heran bila sayur ini menjadi idaman. Nah, di bawah ini sudah kami rangkai berbagai manfaat boboan yang mesti anda pahami:

1. Mengandung Protein Melimpah

Manfaat sayur daun boboan mengandung protein yang melimpah. Yang amat baik untuk membuat badan jadi kuat. Regenerasi sel berjalan lancar. Dan massa otot anda bakal bertambah pula. Sayur ini sungguh ampuh sebagai sumber protein tinggi yang aman dan baik.

2. Sumber Glukosa yang Aman

Manusia membutuhkan glukosa yang biasanya diperoleh dari makanan yang mengandung karbohidrat. Namun glukosa yang terdapat pada boboan ini juga akan bekerja seperti pada umumnya glukosa. Akan menambah energi di dalam tubuh anda, sehingga anda tak lagi lemas.

3. Kaya dengan Zat Besi yang Baik untuk Darah

Kandungan zat besi yang melimpah pada sayur daun boboan ini juga baik untuk darah. Karena bisa menambah kadar zat besi di dalam darah. Dan bisa untuk menghilangkan kekurangan oksigen di dalam darah. Tubuh pun jadi sehat, tidak kena anemia lagi.

4. Memiliki Kandungan Lemak Baik

Manfaat boboan memiliki kadar lemak yang baik. Lemak HDL ini begitu ampuh untuk mengobati tubuh anda dan tidak akan membuat anda merasakan sakit lagi. Selain itu, sayur ini juga terkenal sebagai penangkal serangan jantung dan obesitas.

5. Alternatif Makanan Diet

Manfaat boboan baik sekali sebagai makanan alternatif diet. Bagaimana tidak? Sayuran ini memang begitu ampuhnya dalam meluruhkan lemak yang selama ini mengendap di tubuh anda. Silahkan dicoba saja sayuran yang begitu berkhasiat ini.

6. Menyembuhkan Sembelit dan Gangguan Cerna Lain

Manfaat boboan bisa untuk sembuhkan sembelit dan gangguan cerna lain pada tubuh anda. Sehingga tubuh pun takkan lagi kena gangguan cerna. Dan anda tidak akan sengsara lagi karena buang air besar susah. Dan pada akhirnya fungsi pencernaan bekerja dengan normal 100%.

7. Menyegarkan Kulit Wajah

Khasiat boboan juga terkenal untuk menyegarkan kulit. Dengan sayuran ini, maka tubuh anda takkan lagi kekurangan antioksidan dan vitamin C. Yang mana efeknya akan tampak pada wajah yang lebih segar.

8. Membuat Tubuh jadi Bugar

Sayur boboan ini juga baik sekali dalam membuat tubuh jadi bugar.

9. Mengurangi Resiko Kanker Paru-Paru

Boboan bagus sekali dalam mengurangi resiko kena kanker paru-paru.

10. Mencegah Cacat Pada Bayi

Manfaat boboan bisa untuk pencegahan bayi cacat dan lahir prematur.

Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Calingcing untuk Kesehatan

Seperti itulah beberapa manfaat sayur ini untuk kesehatan. Namun uraian di ataslah belumlah secara keseluruhan. Di bawah ini kami sebutkan lagi manfaat lainnya yang tidak kalah pentingnya juga.

15 Manfaat Boboan untuk Kesehatan yang Lainnya:

11. Menambah Nafsu Makan Saat Sakit

12. Memperbaiki Sistem Imun yang Rusak

13. Menguatkan Antibodi dalam Melawan Penyakit

14. Membuat Kulit Jadi Putih dan Segar

15. Menenangkan Sistem Syaraf Pusat dan Otak

16. Meningkatkan Kesuburan Wanita dan Pria

17. Melejitkan Vitalitas Pria dalam Bercinta

18. Melancarkan ASI Pada Ibu yang Baru Menyusui

19. Mencegah Gangguan Jantung dan Pembuluh Arteri

20. Menjernihkan Bola Mata dan Menajamkan Penglihatan

21. Mencegah Tumor Ganas Maupun Tumor Tidak Ganas

22. Mengatasi Alergi dan Gatal

23. Menurunkan Demam dan Atasi Pening

24. Menghilangkan Nyeri Sendi dan Gout

25. Menutrisi Otak Anak Supaya Cerdas dan Berkembang

Cukup sekian penjelesan dari kami. Semoga uraian panjang lebar di atas bisa anda pahami sebaik-baiknya. Dan sebaik-baiknya belajar suatu ilmu gizi kesehatan tentang sayuran adalah dengan praktek langsung. Silahkan saja cari sayuran ini dan olah menjadi makanan favorit anda.

Advertisements
Loading...

25 Manfaat dan Khasiat Calingcing untuk Kesehatan

25 Manfaat dan Khasiat Sintrong untuk Kesehatan