Alpukat, buah dengan tekstur lembut dan kaya nutrisi, telah lama dikenal sebagai komponen penting dalam diet sehat. Buah ini, yang secara botani merupakan buah beri besar dengan satu biji, berasal dari Meksiko selatan dan Amerika Tengah. Kandungan nutrisinya yang unik, termasuk lemak tak jenuh tunggal, serat, vitamin, dan mineral, menjadikannya subjek penelitian ekstensif di bidang nutrisi dan kesehatan. Ulasan ini akan mengeksplorasi berbagai efek positif yang dikaitkan dengan konsumsi buah ini, berdasarkan bukti ilmiah yang ada..