menyelam, manfaat menyelam, khasiat menyelam

11 Manfaat dan Khasiat Menyelam untuk Kesehatan

Khasiat.co.id – Olahraga diving atau menyelam merupakan olahraga air yang sangat menarik untuk dicoba. Melakukan olahraga ini akan membuat Anda merasa lebih senang karena selain Anda merasa rileks, pikiran Anda juga akan lebih terasa bebas karena pemandangan yang Anda dapat sewaktu menyelam.   Meski bukan termasuk olahraga yang memiliki gerakan yang banyak dan beragam, namun …

Read more

anggar, manfaat anggar, khasiat anggar

11 Manfaat dan Khasiat Olahraga Anggar Untuk Kesehatan

Khasiat.co.id – Olahraga anggar atau fencing merupakan salah satu cabang olahraga paling populer di Eropa dan beberapa Negara asia seperti Jepang dan Korea. Dalam olahraga ini, pemain saling adu taktik dalam bermain fencing yang mirip seperti bermain pedang. Ternyata selain memiliki sisi keindahan, manfaat anggar untuk kesehatan ternyata cukup banyak.   Permainan ini memang cukup …

Read more

paintball, manfaat paintball, khasiat paintball

10 Manfaat dan Khasiat Olahraga Paintball Bagi Kesehatan

Khasiat.co.id – Olahraga paintball merupakan salah satu olahraga yang populer zaman sekarang. Paintball mengharuskan pemain untuk lebih agresif dalam mengambil keputusan. Seperti halnya bermain perang-perangan, paintball memiliki system yang sama dimana pemain akan saling menembak lawannya. Bedanya adalah perlengkapannya yang terbilang aman. Selain aman, ternyata manfaat paintball untuk kesehatan tubuh juga cukup beragam.   Ada …

Read more

Parkour, manfaat parkour, khasiat parkour

10 Manfaat dan khasiat Parkour Untuk Kesehatan

Khasiat.co.id – Parkour merupakan salah satu olahraga ekstrim dan harus professional karena cukup berbahaya untuk dilakukan. Parkour adalah olahraga aktif gerak seluruh tubuh yang melompat, mendaki, berlair, melayang dan bermanuver di udara. Olahraga ini banyak dijumpai di sirkus, pertunjukan acrobat dan sejenisnya. Meski merupakan olahraga ekstrim, manfaat parkour untuk kesehatan ternyata cukup banyak dan baik …

Read more

jalan cepat, manfaat jalan cepat, khasiat jalan cepat

14 Manfaat dan Khasiat Jalan Cepat Untuk Kesehatan

Khasiat.co.id – Jalan cepat merupakan olahraga yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Sama seperti jalan biasa, yang membedakan adalah temponya yang cepat. Olahraga satu ini cukup populer dipertandingkan di dunia. Manfaat serta khasiat jalan cepat untuk kesehatan sangat banyak dan tentunya baik untuk tubuh.   Olahraga ringan satu ini banyak di lakukan oleh mereka yang …

Read more

lunge, manfaat lunge, khasiat lunge

13 Manfaat dan Khasiat Lunge Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Lunge adalah gerakan sederhana untuk melatih dan membangun kekuatan otot terutama tubuh bagian bawah seperti otot paha depan, glutea, hamstring, betis, dan juga otot inti. Gerakan lunge dapat dilakukan oleh siapa saja, dimana saja dan kapan saja. Oleh karena itu, latihan ini dapat menjadi pilihan yang tepat bagi anda yang memiliki aktifitas padat …

Read more

crunch, manfaat crunch, khasiat crunch

10 Manfaat dan Khasiat Crunch Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Crunch adalah gerakan yang hampir mirip dengan sit up. Dibandingkan dengan sit up, gerakan olahraga ini lebih dinamis karena gerakan otot perut tidak sekedar mengencang dan mengendur tetapi juga memanjang dan memendek. Selain itu, gerakan ini tidak butuh partner latihan maupun alat untuk menahan kaki dan tidak akan membebani punggung asal dilakukan dengan …

Read more

sepak bola, manfaat sepak bola, khasiat sepak bola

23 Manfaat dan Khasiat Sepak Bola Bagi Kesehatan

Khasiat.co.id – Sepak bola merupakan salah satu olahraga yang populer di seluruh dunia. Hampir semua kalangan, terutama laki-laki menyukai sepak bola. Olahraga ini merupakan permainan antara dua tim yang masing-masing tim beranggotakan 11 orang. Para pemain berlari dan menggunakan kaki untuk menendang bola menuju gawang lawan. Olahraga ini dimainkan dilapangan luas dan siapa yang mencetak …

Read more

fitness, manfaat fitness, khasiat fitness

14 Manfaat dan Khasiat Fitness Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Fitness merupakan salah satu olahraga yang akhir-akhir ini banyak digeluti oleh para pria maupun wanita. Di era modern saat ini banyak sekali alat olahraga yang dapat mempermudah kita dalam berolahraga. Alat-alat tersebut memang sangat praktis untuk berolahraga, namun harga yang dibandrol untuk satu alat juga sangat fantastis. Meski demikian, bagi anda yang memiliki …

Read more

bulu tangkis, manfaat bulu tangkis, khasiat bulu tangkis

21 Manfaat dan Khasiat Bulu Tangkis Bagi Kesehatan

Khasiat.co.id – Bulu tangkis atau sering disebut dengan badminton memang sudah dikenal sebagai olahraga yang dapat menjadikan tubuh mudah berkeringat. Hal ini menjadikan olahraga bulu tangkis sangat bagus bagi kesehatan tubuh. Bagi anda yang menyukai kegiatan olahraga agar tubuh selalu aktif bergerak, maka bulu tangkis merupakan olahraga yang tepat untuk dicoba.   Jika kita perhatikan, …

Read more

jalan kaki, manfaat jalan kaki, khasiat jalan kaki

21 Manfaat dan Khasiat Jalan Kaki Pagi Hari Bagi Tubuh

Khasiat.co.id – Jalan kaki pagi hari merupakan salah satu kegiatan olahraga yang sering dilakukan para masyarakat yang berjiwa sehat. Banyak sekali manfaat jalan kaki yang akan didapat terutama jika kita melakukannya secara rutin pada pagi hari. Sembari menikmati udara yang sejuk dan suasana yang damai kita bisa menikmati waktu bercengkrama bersama sesama pejalan kaki lainnya. …

Read more

hula hoop, manfaat hula hoop, khasiat hula hoop

22 Manfaat dan Khasiat Hula Hoop Bagi Kesehatan

Khasiat.co.id – Hula hoop merupakan salah satu permainan dan juga olahraga yang super ampuh untuk proses penurunan berat badan. Namun selain efektif untuk diet, permainan ini memberi lebih banyak manfaat bagi tubuh. Di era modern seperti sekarang ini pada kenyataannya masih banyak yang tertarik untuk melakukan olahraga tradisional kaya manfaat seperti hula hoop. Meskipun banyak …

Read more

olahraga bola voli, manfaat olahraga bola voli, khasiat olahraga bola voli

16 Manfaat dan Khasiat Olahraga Bola Voli Bagi Kesehatan

Khasiat.co.id – Olahraga bola voli adalah salah satu jenis olahraga permainan yang sudah tidak asing lagi di telinga kita. Tentunya kita sering menjumpai banyak yang melakukan olahraga ini mulai dari kalangan anak-anak hingga dewasa. Olahraga bola voli ini merupakan olahraga yang cukup ringan dan mudah untuk dilakukan bahkan tidak harus mengganggu waktu kita.   Olahraga …

Read more

lari di tempat, manfaat lari di tempat, khasiat lari di tempat

10 Manfaat dan Khasiat Lari di Tempat Bagi Kesehatan

Khasiat.co.id – Lari di tempat, mungkin banyak yang menyepelekan aktifitas yang satu ini. Lari di tempat memang terdengar sangat simpel, namun ternyata aktifitas ini termasuk salah satu olahraga yang kaya manfaat.  Tentunya olahraga yang satu ini sangat bermanfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh.   Salah satu kelebihan yang paling menonjol dari olahraga ini adalah bisa …

Read more

Angkat Beban

11 Manfaat dan Khasiat Angkat Beban Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Angkat beban merupakan salah satu cabang olahraga yang lumayan banyak menarik minat masyarakat. Seringkali kita menjumpai jenis olahraga ini pada setiap tempat latihan kebugaran. Selain menjadi olahraga yang cukup mudah untuk dilakukan, olahraga angkat beban ini juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.   Banyak yang beranggapan bahwa olahraga ini efektif untuk menurunkan …

Read more

yoga, manfaat yoga, khasiat yoga

20 Manfaat dan Khasiat Yoga Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Yoga sudah diperkenalkan kira-kira 2000 tahun sebelum masehi. Kata yoga berasal dari bahasa sansekerta yang artinya “serikat” atau “bersatu” dengan alam atau Sang Pencipta. Menurut bapak Maharsi Pantajali, bapak dari yoga, olahraga ini adalah cara untuk mengontrol bentuk keduniawian yang berkaitan dengan materi dalam jiwa manusia. Olahraga ini bertujuan untuk membawa perdamaian dan …

Read more

basket, manfaat basket, khasiat basket

18 Manfaat dan Khasiat Basket Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Basket merupakan kegiatan olahraga yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Tak jarang, olahraga ini juga menjadi hobi banyak kawula muda dan mereka yang sangat peduli dengan kesehatan. Dari berbagai jenis olahraga yang ada di dunia, basket menjadi salah satu olahraga yang sangat diminati khususnya para pemuda.   Hal ini memang tidak mengherankan, mengingat …

Read more

muay thai, manfaat muay thai, khasiat muay thai

11 Manfaat dan Khasiat Olahraga Muay Thai Bagi Tubuh

Khasiat.co.id – Muay Thai, sudahkah anda mengetahui olahraga yang satu ini? Latihan kebugaran ini berasal dari negara Thailand atau negara seribu pagoda. Sekarang ini olahraga muay thai banyak diminati masyarakat luas. Kemasan pembentukan tubuh atau biasa disebut dengan istilah body shapping dalam muay thai menjadikan olahraga ini banyak menarik minat mereka yang sedang menjalankan program …

Read more

capoeira,manfaat capoeira, khasiat capoeira

16 Manfaat dan Khasiat Olahraga Capoeira

Khasiat.co.id – Akhir-akhir ini olahraga capoeira mulai banyak dikenal oleh masayarakat Indonesia. Olahraga ini merupakan jenis latihan kebugaran yang cukup kompleks. Capoeira adalah salah satu bagian dari latihan beladiri dengan dilengkapi berbagai unsur seperti pemakaian musik, beladiri, ekspresi dan tarian yang indah. Gerakan dalam olahraga ini memiliki tujuan untuk menjatuhkan lawan atau musuh dengan cara …

Read more

zumba dance, manfaat zumba dance, khasiat zumba dance

14 Manfaat dan Khasiat Zumba Dance Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Zumba dance, mungkin anda sekalian sudah tidak asing lagi dengan kata ini. Zumba dance merupakan salah satu latihan olahraga yang sekarang ini cukup populer dikalangan masyarakat. Beberapa tarian yang dikolaborasikan dalam latihan kebugaran ini diantaranya soca, hip-hop, meringue, samba, mambo, salsa dan juga seni bela diri.   Tarian ini pertama kali diciptakan oleh …

Read more