acroyoga, manfaat acroyoga, khasiat acroyoga

11 Manfaat dan Khasiat Acroyoga Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Acroyoga merupakan salah satu latihan kebugaran yang akhir-akhir ini menjadi trend di kalangan para masyarakat. Seiring dengan berkembangnya zaman, olahraga tidak hanya sebatas piranti untuk menjadi sehat dan bugar saja. Namun olahraga juga dilakukan karena trend yang sedang mewabah di kalangan masyarakat. Banyak yang meluangkan waktu sibuk mereka untuk berolahraga karena cabang olahraga …

Read more

senam ketangkasan, manfaat senam ketangkasan, khasiat senam ketangkasan

6 Manfaat dan Khasiat Senam Ketangkasan Bagi Kesehatan

Khasiat.co.id – Senam ketangkasan merupakan senam dengan menggerakan seluruh anggota badan agar tubuh menjadi lentur. Selain itu senam ini juga bertujuan untuk menjaga kesehatan fisik agar tubuh selalu dalam kondisi yang fit. Senam ketangkasan ini biasanya dilakukan dengan menggunakan matras. Selain sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, senam ketangkasan juga bermanfaat untuk memperindah kecantikan fisik. …

Read more

bersepeda, manfaat bersepeda, khasiat bersepeda

31 Manfaat dan Khasiat Bersepeda Bagi Kesehatan

Khasiat.co.id – Bersepeda merupakan salah satu kegiatan olahraga yang sangat menyehatkan. Selain menjadi hobi yang menarik bagi sebagian orang, bersepada juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Bahkan kami menemukan ada sejumlah 31 manfaat bersepeda bagi kesehatan. Tidak percaya? Nah dari pada dibuat penasaran dengan pernyataan tersebut, berikut ini kami berikan informasi mengenai manfaat bersepeda bagi …

Read more

burpees, manfaat burpees, khasiat burpees

9 Manfaat dan Khasiat Burpees Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Baru-baru ini banyak muncul pertanyaan perihal jenis olahraga yang ampuh untuk membantu proses pembakaran lemak di dalam tubuh. Oleh karena itu kami mencoba untuk mengamati dan menelusuri berbagai jenis olahraga yang biasa dilakukan masyarakat. Dan ternyata burpees merupakan salah satu solusi yang tepat untuk membakar lemak. Sudahkah anda mendengar jenis olahraga yang satu …

Read more

latihan kelenturan tubuh, manfaat latihan kelenturan tubuh, khasiat latihan kelenturan tubuh

9 Manfaat dan Khasiat Latihan Kelenturan Tubuh

Khasiat.co.id – Kelenturan tubuh yang dimiliki oleh para penari saat kita menyaksikan berbagai gerakan dalam tarian akrobatik sontak menimbulkan rasa kagum pada mereka. Lalu apa sebenarnya kelenturan tubuh itu? Maksud dari kelenturan tubuh adalah kemampuan tubuh melakukan gerakan secara bebas dan luas tanpa mengalami cidera pada bagian otot dan juga sendi. Tubuh lentur tidak dimiliki …

Read more

olahraga malam hari, manfaat olahraga malam hari, khasiat olahraga malam hari

23 Manfaat dan Khasiat Olahraga Malam Untuk Kesehatan

Khasiat.co.id – Olahraga merupakan kegiatan penting yang seharusnya kita lakukan demi memiliki daya tahan tubuh yang kuat. Jika daya tahan tubuh kita tetap terjaga maka tubuh akan terhindar dari serangan berbagai macam penyakit. Namun demikian, banyak sekali mereka yang mengabaikan manfaat penting dari olahraga entah karena malas atau memang sibuk bekerja. Jika alasan tidak berolahraga …

Read more

skipping, manfaat skipping, khasiat skipping

11 Manfaat dan Khasiat Skipping Bagi Kesehatan

Khasiat.co.id – Skipping atau lompat tali merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak diminati masyarakat luas. Selain dapat dilakukan dimana saja dengan mudah, olahraga ini juga tidak memerlukan banyak biaya. Olahraga skipping ini sering disebut dengan lompat tali. Gerakannya cukup sederhana yakni dengan memutarkan tali sebagai rintangan saat kaki melompat.   Mungkin readers sekalian sudah …

Read more

olahraga pagi hari, manfaat olahraga di pagi hari, khasiat olahraga di pagi hari

16 Manfaat dan Khasiat Olahraga Pagi Bagi Kesehatan

Khasiat.co.id – Olahraga pagi bukanlah prakara baru lagi bagi khalayak umum. Banyak yang sudah mengetahui bahwa olahraga khususnya di pagi hari dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan. Namun masih banyak yang belum menyadari anggapan tersebut. Terbukti dengan masih jarangnya masyarakat yang tergugah untuk melakukan olahraga di pagi hari.   Nah, bagi readers sekalian …

Read more

kayang, manfaat kayang, khasiat kayang

15 Manfaat dan Khasiat Kayang untuk Kesehatan

Khasiat.co.id – Kayang dalam kamus Bahasa Indonesia berarti melentingkan badan ke belakang bertumpu pada kedua buah telapak tangan dan kaki menyerupai busur. Dalam yoga kayang disebut juga Chakrasana atau Wheel Pose. Nilai penting dari kayang adalah menempatkan kaki lebih tinggi dan memberikan tekanan pada bahu dan sedikit pada pinggang. Oleh karena itu, hal yang perlu …

Read more

Renang, manfaat renang, khasiat renang

28 Manfaat dan Khasiat Renang Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Renang merupakan salah satu olahraga menyehatkan yang juga menjadi hobi bagi sebagian orang. Salah satu manfaat renang yang utama adalah menambah tinggi badan. Olahraga berenang menyehatkan ini juga menjadi kegiatan rekreasi yang menyenangkan bagi seluruh keluarga. Sekarang ini banyak sekali tempat berenang yang dilengkapi dengan berbagai wahana permainan yang cukup menarik anak-anak. Hal …

Read more

prisoner squat, manfaat prisoner squat, khasiat prisoner squat

8 Manfaat dan Khasiat Prisoner Squat Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Prisoner Squat merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang bertujuan untuk melatih fungsi kerja otot dalam tubuh. Terdapat beberapa variasi gerakan dalam olahraga squat ini, diantaranya adalah box squat, back squat, Zercher squats, front squat, Jefferson squats, goblet squats dan prisoner squat. Dalam kesempatan kali ini kami ingin membahas salah satu variasi gerakan …

Read more

14 Manfaat dan Khasiat Lari Sprint bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Lari merupakan cabang olahraga yang paling tua di dunia. Lari sudah dikenal sejak masa peradaban manusia kuno. Pada masa tersebut, lari belum dianggap sebagai cabang olahraga. Lari mulai diperlombakan sebagai cabang olahraga untuk pertama kalinya yaitu di Yunani. Perlombaan ini ditujukan untuk menghargai jasa pengirim pesan penyampai kemenangan Yunani atas Persia yang meninggal …

Read more

plank, manfaat plank, khasiat plank

8 Manfaat dan Khasiat Plank Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Plank merupakan salah satu latihan olahraga yang hampir sama dengan olahraga push up dengan menentukan jangka waktu. Di era sekarang ini memiliki tubuh yang ideal menjadi hal yang amat sulit. Beberapa wanita merasa resah karena terjerat dengan bentuk badan yang kurang menarim akibat kelebihan berat badan. Timbunan lemak bersarang di bagian-bagian tubuh yang …

Read more

senam ritmik, manfaat senam ritmik, khasiat senam ritmik

7 Manfaat dan Khasiat Senam Ritmik bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Senam ritmik atau senam irama adalah salah satu cabang olahraga senam yang memanfaatkan musik atau irama saat melakukan gerakan. Setiap gerakan yang ada di dalam senam ritmik khusus diciptakan dengan sempurna sehingga menghasilkan berbagai gerakan yang rapi nan indah. Gerakan-gerakan tersebut disesuaikan dengan irama atau musik yang mengiringinya. Olahraga senam ritmik bisa dilakukan …

Read more

senam aerobik, manfaat senam aerobik, khasiat senam aerobik

16 Manfaat dan Khasiat Senam Aerobik bagi Tubuh

Khasiat.co.id – Senam aerobik memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Manfaat senam aerobik juga sangat bagus untuk menyehatkan organ jantung. Karena gerakannya yang ringan dan santai menjadikan senam aerobik sebagai kegiatan olahraga yang cocok bagi semua kalangan seperti orang tua, wanita hamil, dan juga anak-anak. Lalu apa saja manfaat senam aerobik sehingga banyak orang …

Read more

back up, manfaat back up, khasiat back up

12 Manfaat dan Khasiat Back Up bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Apakah anda hobi berolahraga Back Up?¬†Apakah anda sudah merasakan manfaat Back Up? Tidak dapat dipungkiri bahwa olahraga merupakan salah satu kegiatan yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Olahraga sendiri sangat bervariasi jenisnya sehingga siapa saja bisa memilih dengan bebas jenis olahraga yang mereka sukai. Bagi anda yang memiliki banyak waktu luang atau yang …

Read more

push up, manfaat push up, khasiat push up

16 Manfaat dan Khasiat Push Up bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Push Up merupakan salah satu jenis latihan olahraga yang umum. Baik laki-laki maupun perempuan bisa melakukan olahraga yang satu ini. Gerakan push ini bisa dilakukan dengan mudah bagi siapa saja, dimana saja dan kapan saja. Anda pun bisa melakukan latihan ini bahkan saat bangun tidur ataupun diwaktu luang yang lain.   Pada dasarnya …

Read more

pull up, manfaat pull up, khasiat pull up

15 Manfaat dan Khasiat Pull Up bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat.co.id – Pull up merupakan salah satu cabang olahraga yang akhir-akhir ini banyak diminati kalangan masyarakat terutama bagi mereka yang ingin bertubuh atletis. Dalam olahraga pull up, otot bagian atas akan terbentuk sehingga badan pun akan terlihat kekar dan berotot.   Gerakan dalam latihan pull up ini adalah dengan menggantungkan tubuh pada sebuah palang lalu …

Read more

senam lantai, manfaat senam lantai, khasiat senam lantai

12 Manfaat dan Khasiat Senam Lantai Bagi Kesehatan

Khasiat.co.id – Senam lantai adalah satu jenis olahraga yang pada dasarnya membutuhkan keahlian atau kemampuan khusus. Beberapa contoh gerakan senam lanatai adalah roll depan, roll belakang dan lain sebagainya. Meskipun olahraga ini bisa dilakukan bagi siapa saja, namun diperlukan pengawasan khusus dari mereka yang sudah ahli dalam bidangnya. Ini dikarenakan untuk mencegah terjadinya hal-hal yang …

Read more

skot jump, manfaat skot jump, khasiat skot jump

16 Manfaat dan Khasiat Skot Jump Bagi Tubuh

Khasiat.co.id – Skot jump atau gerakan lompat jongkok ini diyakini dapat meningkatkan kekuatan otot bagian bawah. Skot jump biasanya dilakukan sebagai pemanasan. Latihan ini menargetkan otot paha depan, paha belakang, gluteus, dan betis. Posisi badan pada saat skot jump adalah berdiri dengan tangan berada di belakang kepala atau menyilang di dada dan lutut agak menekuk. …

Read more