115 Manfaat dan Khasiat Biji Chia untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Biji Chia untuk Kesehatan

close

Biji

15 Manfaat dan Khasiat Biji Chia untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Biji chia atau bahasa inggrisnya chia seed adalah biji menyehatkan yang berasal dari tanaman mint. Tanaman mint ini sendiri berasal dari wilayah Amerika Tengah dan juga Mexico. Biji chia ini bahkan menjadi makanan pokok bagi suku tertentu di beberapa daerah di Amerika. Penelitian yang telah dilakukan terhadap biji ini menemukan bahwa kandungan alaminya yang penuh dengangizi sangatlah berkhasiat untuk tubuh. Maka tak heran jika biji chia dinobatkan sebagai biji terbaik untuk dikonsumsi.

Beberapa kandungan alami dalam biji chia yaitu kalsium, fiber, protein, karbohidratm, dan juga omega 3. Ada berbagai macam cara dalam mengonsumsi biji sehat ini. Pertama, Anda dapat memakannya langsung tanpa diolah terlebih dahulu. Cara lainnya yaitu dengan mencampur biji chia dengan bahan menyehatkan lainnya seperti madu. Biji ini dibagi ke dalam dua jenis, chia hitam dan chia putih. Kedua jenis biji chia tersebut tidak memiliki perbedaan khasiat yang mencolok.

 

Biji Chia, Manfaat Biji Chia, Khasiat Biji Chia

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat biji chia, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Menurunkan berat badan

Khasiat biji chia yang pertama yaitu dapat menurunkan berat badan. Bagi Anda yang ingin memiliki berat badan ideal, Anda perlu mengonsumsi biji sehat ini. Kandungan nutrisi di dalamnya akan membuat berat badan Anda lebih mudah untuk diatur. Tentunya jika dibarengi dengan olahraga yang teratur.

2. Mencegah keseringan buang air kecil

Khasiat biji chia juga baik digunakan untuk para atlet olahraga. Pasalnya biji unik ini dapat mencegah keseringan buang air kecil. Hal ini tentunya berguna bagi para atlet agar mereka tidak terlalu sering merasakan ingin buang air kecil, terutama ketika mereka sedang dalam situasi pertandingan.

3. Anti diabetes

Khasiat biji chia ampuh dalam mengatasi diabetes. Kandungan menyehatkan dalam biji ini akan membantu tubuh Anda untuk mengontrol kadar gula yang ada di dalam darah. Penyakit diabetes pun dapat dicegah dengan catatan Anda mengurangi konsumsi gula setiap harinya.

4. Menenangkan pikiran

Khasiat biji chia mampu membuat pikiran Anda lebih tenang dan terkontrol. Biji ini mengandung senyawa sehat yang berfungsi sebagai penenang pikiran agar pikiran Anda tetap rileks . Pikiran yang rileks tentu saja akan membuat psikis Anda sehat dan mempengaruhi kesehatan fisik Anda juga.

5. Mencegah kanker

Khasiat biji chia dapat menjadi bahan makanan untuk mencegah penyakit kanker. Kanker adalah jenis penyakit berbahaya yang sering membuat penderitanya meninggal karena penanganan yang terlambat. Anda perlu mencegah penyakit ini mulai dari sekarang dengan memanfaatkan biji chia.

6. Menambah nafsu makan

Manfaat biji chia juga baik untuk anak Anda, terutama bagi anak-anak yang tidak mempunyai nafsu makan berlebih. Biji ini mempunyai sifat sehat yang akan merangsang nafsu ingin makan, sehingga tubuh Anda akan tetap mendapatkan asupan gizi dari makanan dengan teratur setiap harinya.

7. Baik untuk kesehatan tulang

Kandungan kalsium dalam biji chia dapat menyehatkan tulang. Senyawa yang satu ini tidak hanya bisa Anda dapatkan dari sayuran saja, namun juga dari biji-bijian seperti chia seed. Tulang Anda akan menjadi lebih kuat, sehat, dan tidak mudah mengeropos atau terserang penyakit osteoporosis.

8. Menyehatkan gigi

Kesehatan gigi Anda akan lebih terjaga jika Anda mengonsumsi biji chia. Biji sehat yang satu ini dapat menguatkan struktur gigi dan mencegahnya terserang kuman atau bakteri yang menempel akibat sisa kotoran makanan. Jangan lupa untuk menggosok gigi dengan rutin setiap 3 kali dalam sehari.

9. Obat radang

Kegunaan biji chia untuk mengatasi radang didukung oleh kandungan nutrisinya yang mampu menhadi obat untuk radang. Itulah mengapa jika biji ini dikategorikan sebagai biji anti inflamasi yang alami. Radang tenggorokan, radang mulut, sampai dengan radang usus dapat diobati dengan mudah.

10. Menyehatkan jantung

Salah satu manfaat biji chia yang juga penting untuk kesehatan tubuh yaitu dapat menyehatkan organ jantung Anda. Kandungan gizi dalam biji sehat ini akan menutrisi jantung sehingga jantung Anda akan bekerja dengan lebih optimal tanpa mudah terserang penyakit jantung.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Biji Salak untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat biji chia untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari biji ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Biji Chia Lainnya:

  1. Menetralkan racun dalam tubuh
  2. Menurunkan resiko penyakit kardiovaskular
  3. Anti oksidan alami
  4. Mencegah demensia
  5. Anti depresi

Itulah 15 manfaat dan khasiat biji chia untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Loading...

Continue Reading

More in Biji

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top