Khasiat.co.id – Kacang almond adalah jenis kacang lezat yang harganya tergolong mahal. Hal ini disebabkan oleh produksinya yang memang membutuhkan biaya lebih. Walaupun harganya tidak murah, namun kacang ini patut Anda konsumsi sebagai makanan sehat. Kacang almond merupakan salah satu kacang yang paling sering direkomendasikan untuk Anda yang ingin meningkatkan kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi alami.
Apa saja kandungan gizi yang ada di dalam kacang almond? Kacang ini mengandung omega-9, omega-3, omega-6, asam palmiat, karbohidrat, serat, gula, pati, vitamin E, magnesium, tembaga, vitamin B, kalsium, kalium, fosfor, vitamin C, zat besi, lemak nabati, lemak tak jenuh, biotin, fenilalanin, dan masih banyak lagi. Dengan melihat semua kandungan gizi tersebut, kacang almond memang menjadi jenis kacang yang perlu dan harus Anda coba khasiat kesehatannya.
Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat kacang almond, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.
1. Mengatasi kolesterol jahat
Manfaat kacang almond yang pertama yaitu ampuh dalam mengatasi kolesterol jahat yang jumlahnya cukup banyak di dalam tubuh Anda. Kolesterol ini perlu dicegah agar tidak menimbulkan banyak penyakit yang akan merusak kesehatan Anda.
2. Mencegah penyakit diabetes
Khasiat kacang almond juga digunakan dalam mencegah penyakit diabetes. Kandungan gizi yang ada dalam kacang ini akan membantu tubuh Anda dalam menurunkan kadar gula yang berlebihan sehingga diabetes bisa ditekan resikonya.
3. Menyehatkan jantung
Manfaat kacang almond sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. Jika Anda punya indikasi gejala penyakit jantung, ada baiknya Anda mengonsumsi kacang ini dengan rutin. Nutrisinya akan membuat jantung Anda terlindungi dari serangan penyakit.
4. Menjaga fungsi otak
Khasiat kacang almond dapat menjaga kinerja otak Anda. Hal ini tentunya sangat berguna untuk mempertajam respon otak Anda dan juga menjaga tingkat konsentrasi Anda agar menjadi lebih baik di setiap kegiatan sehari-hari.
5. Baik untuk program diet
Manfaat kacang almond berkhasiat untuk menjadi makanan yang perlu Anda masukan dalam menu diet. Kandungan gizi dalam biji ini akan membantu mengatasi lemak dalam tubuh sehingga diet sehat Anda dapat berjalan dengan sukses.
6. Mencegah cacat pada bayi
Kecacatan lahir pada bayi adalah hal yang paling ditakutkan oleh para ibu. Untuk mencegahnya, para ibu hamil sangat dituntut untuk mengonsumsi makanan sehat. Jika Anda salah satu dari ibu hamil tersebut, cobalah untuk lebih rajin mengonsumsi kacang almond.
7. Membantu melancarkan pencernaan
Kandungan serat dalam kacang almond dapat membuat pencernaan Anda menjadi lebih lancar. Serat berfungsi sebagai pencahar sisa makanan yang ada di usus Anda sehingga tidak menghambat kinerja saluran pencernaan dalam mencerna makanan.
8. Mengatasi maag
Penyakit maag adalah gejala dimana asam lambung naik. Hal ini bisa Anda atasi dengan mengonsumsi kacang almond. Kacang ini sangat menyehatkan untuk lambung Anda dan dapat menyembuhkan penyakit maag.
9. Menguatkan tulang
Salah satu kandungan sehat yang ada dalam kacang almond adalah kalsium. Jadi jika Anda mengonsumsi kacang ini setiap hari, maka tubuh Anda akan mempunyai tulang yang lebih kuat dan sehat dari serangan penyakit.
10. Melancarkan peredaran darah
Peredaran darah Anda akan menjadi lancar dengan bantuan kacang almond. Nutrisi tepat yang terdapat di dalam kacang ini akan membuat aliran darah Anda lancar dan menyebar rata keseluruh bagian tubuh.
Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Kacang Macadamia untuk Kesehatan
Selain 10 manfaat dan khasiat kacang almond untuk kesehatan, ada lagi 23 manfaat lainnya dari biji ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:
23 Manfaat dan Khasiat Kacang Almond Lainnya:
- Sumber makanan berenergi
- Menjaga daya tahan tubuh
- Meredakan asma
- Baik untuk sistem pernapasan
- Obat radang di tubuh
- Meredakan radang pada sendi
- Menyehatkan metabolisme tubuh
- Mencegah rusaknya sel
- Menyehatkan kulit
- Anti oksidan tubuh
- Menyehatkan rambut
- Mencegah kerontokan pada rambut
- Membuat kulit lebih halus
- Membuang sel kulit mati
- Membantu mengurangi mat panda
- Mencegah mata bengkak
- Memerahkan bibir
- Menebalkan alis
- Memanjangkan bulu mata
- Menutrisi kulit
- Camilah sehat
- Mencegah jerawat
- Mengatasi bekas jerawat
Itulah 33 manfaat dan khasiat kacang almond untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.
