115 Manfaat dan Khasiat Kacang Arab untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Kacang Arab untuk Kesehatan

close

Biji

15 Manfaat dan Khasiat Kacang Arab untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Selain buah kurma, kacang arab juga menjadi salah satu makanan yang tidak ketinggalan untuk dibawa ketika pulang dari umroh ataupun naik haji. Sudah jelas terlihat dari namanya, kacang ini merupakan jenis kacang khas yang berasal dari negara Arab Saudi. Nama lain dari kacang arab yaitu kacang garbanzo. Bentuk kacang ini sekilas tampak seperti kemiri namun rasa dan aromanya jauh berbeda. Kacang arab dipercaya mampu menambah kualitas kesehatan tubuh.

Ada banyak nutrisi dari kacang arab yang tidak boleh Anda lewatkan begitu saja. Kacang yang satu ini mempunyai kandungan energy, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin A, vitamin B1, dan juga vitamin C. Anda dapat mengonsumsi kacang ini sebagai cemilah sehat untuk tubuh. Cara terbaik untuk mengonsumsinya yaitu dengan merebusnya dan diberi garam. Hal tersebut akan menjaga nutrisi yang dikandungnya daripada mengolahnya dengan cara digoreng.

 

Kacang Arab, Manfaat Kacang Arab, Khasiat Kacang Arab

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat kacang arab, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Membantu melancarkan pencernaan

Khasiat kacang arab yang pertama yaitu ampuh untuk melancarkan pencernaan. Hal ini didapat dari kandungan alami di dalamnya yang mengandung cukup banyak serat. Serat merupakan salah satu senyawa terpenting pada tubuh yang dibutuhkan untuk mengikat sisa makanan dalam sistem pencernaan.

2. Baik untuk diet

Khasiat kacang arab sangat baik bagi Anda yang sedang menjalankan program diet. Kacang yang satu ini dapat membuat Anda merasa kenyang tanpa menaikkan berat badan. Anda dapat mengonsumsinya sebagai makanan diet yang menyehatkan dan membuat bentuk tubuh Anda lebih ideal.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat kacang arab sangat berguna dalam meningkatkan kekebalan tubuh. Kacang istimewa ini mengandung vitamin C yang berperan aktif dalam membantu daya tahan tubuh menjadi lebih kuat untuk melindungi tubuh dari beberapa serangan penyakit, terutama penyakit yang mudah menular.

4. Sumber energy sehat

Manfaat kacang arab sebagai makanan sehat bisa menjadi sumber energy. Kandungan alami yang terkandung dalam kacang ini akan membuat tubuh Anda tidak kekurangan energy sehingga stamina dan kekuatan tubuh tetap terjaga. Anda juga disarankan untuk mengonsumsinya setiap pagi.

5. Baik untuk metabolisme tubuh

Khasiat kacang arab yang tidak kalah pentingnya yaitu menjaga kesehatan metabolisme tubuh. Kesehatan tubuh juga diukur dari sistem metabolisme Anda yang berjalan normal sehingga tidak memicu banyak penyakit. Anda pun akan mendapatkan tubuh yang lebih sehat dengan metabolisme yang seimbang.

6. Menyehatkan ibu hamil

Manfaat kacang arab perlu dikonsumsi dengan rutin oleh ibu hamil. Kandungan folat dan sejumlah vitamin dalam kacang ini sangat baik untuk pertumbuhan janin. Tumbuh kembang janin pun akan lebih sehat tanpa mempunyai resiko mendapatkan proses kelahiran bayi yang cacat.

7. Membantu tumbuh kembang anak

Tidak hanya janin, manfaat kacang arab bisa Anda berikan pada anak Anda yang sedang dalam masa tumbuh kembang. Kacang yang satu ini sangat cocok untuk diberikan kepada balita dan anak-anak dengan masa pertumbuhan yang cenderung aktif. Organ tubuh mereka akan berkembang dengan baik.

8. Mencegah anemia

Kacang arab juga mempunyai banyak kandungan zat besi. Senyawa ini berguna dalam membantu tubuh untuk menghasilkan lebih banyak sel darah merah. Banyaknya sel darah merah dalam tubuh akan mencegah penyakit anemia. Itulah mengapa jika kacang ini bisa menjadi anti anemia alami.

9. Anti diabetes

Salah satu penyakit yang bisa dicegah dengan mengonsumsi kacang arab setiap hari yaitu diabetes. Kacang yang satu ini dapat menurunkan gejala diabetes dengan mencegah naiknya kadar gula dalam darah. Jika Anda memiliki gejala diabetes, tak ada salahnya mencoba untuk memakan kacang ini dengan rutin.

10. Menyehatkan jantung

Kesehatan jantung akan Anda dapatkan dengan mengonsumsi kacang arab. Kacang unik ini mampu membuat jantung lebih sehat dan melindunginya dari sejumlah penyakit. Anda juga akan memiliki jantung yang bekerja lebih baik dalam memompa darah sehingga aliran darah Anda tetap lancar.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Kacang Hitam untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat kacang arab untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari kacang ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Kacang Arab Lainnya:

  1. Anti oksidan alami
  2. Mencegah osteoporosis
  3. Anti kanker payudara
  4. Mencegah menopause dini
  5. Melancarkan peredaran darah

Itulah 15 manfaat dan khasiat kacang arab untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Loading...

Continue Reading

More in Biji

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top