115 Manfaat dan Khasiat Kacang Hitam untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Kacang Hitam untuk Kesehatan

close

Biji

15 Manfaat dan Khasiat Kacang Hitam untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Kacang hitam adalah jenis biji dari kacang-kacangan dengan warna hitam yang khas. Anda pun akan dengan mudah mengenalinya hanya dari warnanya saja. Kacang hitam sering dijadikan sebagai bahan membuat berbagai macam penyedap untuk masakan. Maka tak heran jika produksi kacang yang satu ini cukup banyak dan Anda akan dengan mudah menemukannya dijual di pasar. Kacang hitam ternyata punya banyak manfaat khasiat kesehatan yang Anda perlukan.

Kandungan nutrisi yang ada pada kacang hitam yaitu serat, protein, viamin A, zat besi, mangan, kalsium, antosianin, flavonoid, omega 3, dan juga asam folat. Semua nurtisi tersebut akan memberikan manfaat kesehatan yang berbeda ke tubuh Anda jadi jika Anda mengonsumsi kacang ini, Anda akan mendapatkan khasiat yang lengkap. Konsumsilah kacang hitam ini dengan cara direbus saja karena dengan begitu, kandungan nutrisinya tidak akan berkurang secara drastis.

 

Kacang Hitam, Manfaat Kacang Hitam, Khasiat Kacang Hitam

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat kacang hitam, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Mencegah efek radikal bebas

Khasiat kacang hitam yang pertama yaitu dapat mencegah efek yang ditimbulkan oleh radikal bebas. Beberapa efek negative yang dipicu oleh paparan radikal bebas bisa berupa penyakit yang cukup sulit untuk disembuhkan. Konsumsilah kacang ini agar tubuh Anda terhindar dari efeknya.

2. Mencegah penyakit jantung

Manfaat kacang hitam sangat ampuh dalam mencegah penyakit jantung. Kacang berwarna gelap yang satu ini mampu memberikan nutrisi yang baik untuk jantung Anda. Jantung Anda tidak hanya akan bekerja dengan sehat, namun juga tidak mudah terserang penyakit jantung yang serius.

3. Asupan energy tubuh

Manfaat kacang hitam sebagai sumber makanan bergizi yaitu dapat memberikan asupan energy yang cukup untuk tubuh Anda. Jika Anda tidak ingin mengonsumsi nasi di pagi hari ketika sarapan, ada baiknya Anda mengonsumsi kacang ini. Kacang ini mempunyai banyak energy alami untuk tubuh.

4. Menyehatkan pencernaan

Khasiat kacang hitam untuk pencernaan tidak bisa diragukan lagi. Mengapa? Hal ini difaktori oleh banyaknya kandungan serat yang bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi kacang sehat yang satu ini. Pencernaan Anda akan lebih lancar dan tidak sering diserang oleh penyakit pencernaan seperti sembelit.

5. Mencegah pikun

Manfaat kacang hitam sebaiknya dikonsumsi oleh Anda yang tidak memiliki daya ingat yang cukup kuat. Kacang ini mempunyai khasiat yang alami dalam mencegah kepikunan serta membantu otak Anda agar memiliki memori yang lebih kuat. Kegiatan sehari-hari pun dapat berjalan dengan baik tanpa ada yang terlupa.

6. Meningkatkan kesehatan otak

Khasiat kacang hitam dalam memberikan gizi bagi otak Anda sangatlah bermanfaat. Kacang ini mampu membuat otak Anda berfungsi dengan lebih baik sehingga Anda akan mempunyai pikiran yang lebih fresh. Anda juga bisa lebih fokus dan memiliki konsentrasi yang baik dalam beraktivitas.

7. Menyehatkan otot tubuh

Otot tubuh Anda bisa lebih sehat dengan mengonsumsi kacang hitam. Kacang ini akan memberikan nutrisi yang baik untuk otot. Penyakit seperti kram dan otot kaku bisa dicegah. Jangan lupa untuk berolahraga dengan teratur agar otot di tubuh Anda tidak tegang dan membuat Anda sulit melakukan kegiatan.

8. Mengusir penyakit kanker

Penyakit kanker dapat Anda usir dengan mudah hanya dengan mengonsumsi kacang hitam dengan rutin. Kacang ini punya kandungan anti kanker alami yang dapat melindungi kesehatan tubuh Anda agar tidak mudah mengalami kerusakan. Rusaknya sel tubuh adalah pemicu utama penyakit kanker.

9. Pencegah diabetes

Konsumsilah kacang hitam dengan rutin jika Anda ingin mencegah penyakit gula darah seperti diabetes. Penyakit ini bisa Anda jauhkan dari tubuh dengan kacang berwarna hitam ini karena mengandung nutrisi penting yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah di tubuh Anda.

10. Anti kolesterol

Ukuran kacang hitam mungkin tidak besar, tapi khasiatnya untuk kesehatan tubuh cukup besar dan bermanfaat. Kacang yang satu ini mampu menjadi anti kolesterol alami yang menyehatkan. Kolesterol jahat dapat Anda singkirkan dan gejala penyakit kolesterol pun dapat dicegah sejak dini.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Kacang Merah untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat kacang hitam untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari kacang ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Kacang Hitam Lainnya:

  1. Meningkatkan imun tubuh
  2. Menjaga stamina tubuh
  3. Anti diare
  4. Melancarkan buang air besar
  5. Mencegah kepikunan

Itulah 15 manfaat dan khasiat kacang hitam untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Loading...

Continue Reading

More in Biji

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top