115 Manfaat dan Khasiat Kacang Kratok untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Kacang Kratok untuk Kesehatan

close

Biji

15 Manfaat dan Khasiat Kacang Kratok untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Kacang kratok merupakan jenis polong-polongan yang sudah sering juga digunakan untuk membuat tempe. Tidak hanya kacang kedelai saja, namun kacang yang satu ini bisa Anda jadikan bahan makanan berupa tempe yang menyehatkan. Selain itu, Anda bisa merebusnya kemudian dikonsumsi sebagai lalapan sehat. Kacang kratok bukanlah kacang asli khas Indonesia, namun berasal dari kawasan Amerika dan dengan mudah menyebar ke negara di Asia.

Jika Anda mengonsumsi kacang kratok dengan rutin, maka tubuh Anda akan mendapatkan asupan gizi yang cukup lengkap. Kacang ini mengandung vitamin K, karbohidrat, kalori, lemak, potassium, sodium, fosfor, kalori, magnesium, kalsium, vitamin D, vitamin C, vitamin B, vitamin A, zat besi, seng, dan juga serat. Semua kandungan vitamin dan mineral tersebut tidak hanya akan memberikan asupan gizi yang lengkap ke tubuh Anda, namun juga mencegah tubuh dari penyakit.

Kratok, Manfaat Kratok, Khasiat Kratok

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat kacang kratok, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Sumber energy

Manfaat kacang kratok yang pertama yaitu sebagai makanan dengan sumber energy yang cukup banyak. Kandungan energy ini dapat mampu memberikan kekuatan pada tubuh Anda terutama dalam menjaga stamina tubuh agar tetap terjaga.

2. Menjaga stamina tubuh

Khasiat kacang kratok juga dapat menjaga stamina tubuh Anda. Stamina tubuh yang tidak mudah habis ketika beraktivitas akan mencegah kelelahan. Itulah mengapa Anda perlu mengonsumsi kacang ini dengan rutin saat sarapan pagi.

3. Menyehatkan tulang

Manfaat kacang kratok dengan kandungan vitamin D dan kalsiumnya akan membuat tulang Anda menjadi sehat dan juga kuat. Selain itu, tulang Anda juga tidak akan dengan mudah terjangkit penyakit pengeroposan tulang seperti osteoporosis.

4. Baik untuk kesehatan gigi

Khasiat kacang kratok tidak hanya bagus untuk kesehatan tulang, namun juga dapat bermanfaat untuk kesehatan gigi Anda. Kandungan vitamin dna mineralnya mampu mencegah gigi Anda dari kerusakan yang berasal dari plak maupun bakteri.

5. Melancarkan aliran darah

Manfaat kacang kratok untuk kesehatan tubuh bisa menjadi makanan pelancar aliran darah. Kacang unik yang satu ini berperan penting dalam membuat aliran darah Anda menyebar dengan rata keseluruh tubuh sehingga kesehatan tubuh tidak terganggu.

6. Mencegah penyakit hipertensi

Penyakit hipertensi bisa Anda cegah sejak dini jika Anda mengonsumsi kacang kratok dengan teratur. Kacang ini mempunyai khasiat yang ampuh untuk menurunkan tekanan darah Anda yang tinggi sehingga mampu mencegah hipertensi.

7. Anti penyakit anemia

Kegunaan kacang kratok dengan kandungan zat besinya akan menjadi sumber makanan dengan fungsi anti anemia yang alami. Kacang ini akan membantu tubuh Anda dalam menghasilkan lebih banyak sel darah merah sehingga tidak menimbulkan anemia.

8. Menyehatkan sel tubuh

Sel tubuh Anda perlu dijaga kesehatannya melalui konsumsi makanan yang sehat. Salah satu makanan yang patut Anda coba untuk menyehatkan sel tubuh yaitu kacang kratok. Kerusakan sel dan sel kanker pun dapat diturunkan resikonya.

9. Baik untuk kesehatan pencernaan

Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan, Anda harus memulai untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat seperti kacang kratok. Kacang ini mempunyai nutrisi yang mampu melancarkan pecernan dan menyehatkan organ pencernaan Anda.

10. Mencegah penyakit diabetes

Cegahlah penyakit diabetes mulai dari sekarang dengan mengonsumsi kacang kratok. Kacang alami yang sehat ini mampu mencegah kenaikan kadar gula di dalam darah sehingga serangan penyakit diabetes bisa Anda halau.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Kacang Edamame untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat kacang kratok untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari kacang ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Kacang Kratok Lainnya:

  1. Melancarkan pencernaan
  2. Mencegah susah buang air besar
  3. Menyehatkan otak
  4. Menambah kecerdasan
  5. Anti penuaan dini

Itulah 15 manfaat dan khasiat kacang kratok untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Loading...

Continue Reading

More in Biji

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top