15 Manfaat dan Khasiat Kacang Polong untuk Kesehatan – Khasiat
Connect with us

    15 Manfaat dan Khasiat Kacang Polong untuk Kesehatan

    close

    Biji

    15 Manfaat dan Khasiat Kacang Polong untuk Kesehatan

    Loading...

    Khasiat.co.id – Kacang polong bukan jenis kacang terkenal bagi masyarakat Indonesia seperti kacang tanah atau kacang kedelai. Jenis kacang berwarna hijau yang satu ini lebih populer di kalangan international, termasuk Eropa dan Amerika. Berbagai jenis masakan berbahan kacang polong menghiasi resep masakan dunia barat. Pasalnya, kacang ini masuk sampai ke Indonesia melalui Belanda pada jaman penjajahan terdahulu. Sejak itulah banyak orang Indonesia mulai mengenal kacang polong.

    Kelebihan kacang polong dibandingkan dengan jenis kacang lainnya yaitu rasanya yang manis dan bisa dikonsumsi tanpa perlu diolah atau dicampur dengan bahan lainnya. Selain itu, kacang berwarna hijau ini mengandung sejumlah nutrisi sehat untuk tubuh Anda, seperti omega 3, protein, beta karoten, vitamin C, protein, serat, folat, lemak, dan masih banyak lagi. Anda juga dapat mencegah serangan penyakit yang akan muncul di tubuh dan mengganggu kesehatan tubuh.

     

    Kacang Hijau, Manfaat Kacang Hijau, Khasiat Kacang Hijau

    Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat kacang polong, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

    1. Menyehatkan otot tubuh

    Khasiat kacang polong yang pertama yaitu dapat menyehatkan otot di tubuh Anda. Kacang hijau ini juga bermanfaat untuk membentuk masa otot bagi Anda yang mempunyai kelebihan lemak di otot dan ingin mengatasinya dengan membuat otot tubuh lebih terlihat. Jangan lupa untuk rajin berolahraga.

    2. Makanan diet alami

    Manfaat kacang polong sangat berkhasiat sebagai makanan diet yang alami. Kacang menyehatkan ini memiliki kandungan gizi yang lengkap untuk membantu Anda menurunkan berat badan berlebih. Barengi dengan olahraga teratur dan konsumsi kacang ini dengan rutin agar diet Anda berhasil.

    3. Mengatasi kolesterol tinggi

    Khasiat kacang polong dalam mengatasi kolesterol yang tinggi dapat mencegah timbulnya penyakit akibat kolesterol. Kurangilah mengonsumsi daging merah seperti sapi dan kambing dengan mengonsumsi kacang berwarna hijau ini. Kolesterol jahat di tubuh Anda pun bisa ditanggulangi.

    4. Menyehatkan mata

    Manfaat kacang polong dengan kandungan vitamin A mampu meningkatkan kemampuan mata Anda. Penglihatan Anda akan semakin jelas dan juga tajam. Mata Anda juga tidak akan dengan mudah mengalami rabun jauh, dekat, maupun penyakit berbahaya seperti penyakit katarak.

    5. Menjaga kesehatan sel tubuh

    Khasiat kacang polong untuk kesehatan sangat bermanfaat dalam menyehatkan sel tubuh. Kandungan alami dalam kacang ini akan masuk sampai ke dalam sel tubuh dan mencegahnya dari kerusakan sel. Hal ini juga menghasilkan perlindungan lebih terhadap timbulnya sel kanker.

    6. Mencegah diabetes

    Konsumsilah kacang polong dengan rutin jika Anda ingin mencegah penyakit diabetes. Kacang ini mengandung sedikit kadar gula alami yang tidak akan membuat kadar gula dalam darah Anda menjadi naik. Manfaat kacang ini justru akan membantu menurunkan kadar gula yang tinggi.

    7. Menguatkan tulang

    Manfaat kacang polong dengan kandungan kalsiumnya mampu membuat tulang Anda menjadi semakin kuat dan sehat. Itulah mengapa banyak ilmu kesehatan yang menganjurkan untuk mengonsumsi kacang ini dalam rangka mencegah terjadinya penyakit osteoporosis pada tulang.

    8. Menyehatkan organ jantung

    Organ jantung perlu dijaga kesehatannya sejak dini agar penyakit jantung tidak menyerang Anda nantinya. Menjaga pola makan dengan benar merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk menyehatkan jantung dan makanan yang perlu Anda konsumsi untuk kesehatan organ ini yaitu kacang polong.

    9. Mencegah nafsu makan

    Konsumsi kacang polong akan membuat Anda menjadi lebih kenyang tanpa merasakan lapar kembali. Hal ini karena manfaat kacang ini dapat mencegah nafsu makan berlebih. Itulah mengapa Anda dapat menjadikannya sebagai makanan diet. Jenis kacang yang satu ini mampu mengenyangkan sekaligus menyehatkan.

    10. Anti penyakit sembelit

    Salah satu manfaat kacang polong untuk pencernaan adalah menjadi makanan anti penyakit sembelit. Kacang ini sangat baik untuk melancarkan pencernaan dan membuat organ pencernaan Anda menjadi lebih sehat sehingga bisa terhindar dari penyakit sembelit yang menyerang tubuh.

    Baca Juga: 35 Manfaat dan Khasiat Kacang Hijau untuk Kesehatan

    Selain 10 manfaat dan khasiat kacang polong untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari kacang ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

    5 Manfaat dan Khasiat Kacang Polong Lainnya:

    1. Menjaga daya tahan tubuh
    2. Anti oksidan alami
    3. Menyehatkan kulit
    4. Membantu regenerasi kulit
    5. Melancarkan pencernaan

    Itulah 15 manfaat dan khasiat kacang polong untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

    Loading...

    Continue Reading

    More in Biji

    RSS Manfaat Terbaru

    Khasiat Dan Manfaat Terbaru

    Copyright © 2017 Khasiat.co.id

    To Top