115 Manfaat dan Khasiat Kacang Tunggak untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Kacang Tunggak untuk Kesehatan

close

Biji

15 Manfaat dan Khasiat Kacang Tunggak untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Kacang tunggak adalah jenis kacang yang mirip dengan kacang kedelai namun bagian pinggirnya terlihat berwarna putih dan hitam. Nama lain dari kacang ini adalah kacang tolo. Kacang tunggak masih satu keluarga dengan kacang lainnya, yaitu kacang panjang. Anda dapat mengonsumsi kacang ini sebagai camilan sehat karena kegunaannya sering dijadikan makanan diet yang menyehatkan. Tidak hanya diet, kacang tunggak juga mempunyai manfaat kesehatan lainnya.

Kacang tunggak mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda. Kandungan alami di dalam kacang ini yaitu serat, kalium, lemak, kalori, protein, zat besi, dan masih banyak lagi. Selain dikonsumsi langsung, kacang sehat ini juga bisa menjadi bahan masakan untuk sayuran atau bahan utama dalam pembuatan peyek kacang yang lezat. Anda masih bisa mengkombinasikan kacang ini dengan sayuran lain agar tubuh Anda menjadi lebih sehat.

 

Kacang Tunggak, Manfaat Kacang Tunggak, Khasiat Kacang Tunggak

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat kacang tunggak, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini ini formasinya.

1. Melancarkan pencernaan

Manfaat kacang tunggak yang pertama adalah melancarkan pencernaan. Kacang unik ini mengandung banyak serat yang dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan Anda sehingga menjadi lebih lancar tanpa penyakit.

2. Mencegah sembelit

Khasiat kacang tunggak sangat baik untuk mencegah penyakit sembelit. Penyakit ini muncul karena kurang sehatnya usus Anda sehingga Anda akan sering merasa sakit perut dan mulas. Konsumsi kacang ini akan mencegahnya dengan alami.

3. Menyehatkan usus besar

Manfaat kacang tunggak sangat berguna untuk menyehatkan usus besar Anda. Usus besar pun akan berfungsi lebih baik dalam menyerap berbagai nutrisi dari makanan yang Anda makan sehingga kecukupuan nutrisi tubuh bisa diberikan dengan baik.

4. Menjaga kadar kolesterol

Khasiat kacang tunggak sangat ampuh dalam menjaga kolesterol dalam tubuh. Kacang ini akan membantu menurunkan kolesterol jahat yang menumpuk sehingga penyakit akibat kolesterol dapat ditekan resiko kemunculannya.

5. Mencegah penyakit jantung

Manfaat kacang tunggak akan mencegah penyakit jantung menyerang jantung Anda. Organ paling penting di tubuh ini tidak akan mudah diserang penyakit dan akan mampu bekerja dengan lebih baik dalam memompa darah.

6. Menjaga tekanan darah

Tekanan darah yang stabil tidak akan menimbulkan penyakit hipertensi. Hal ini bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi kacang tunggak. Kacang sehat ini mampu menjaga kesehatan tubuh yang berkaitan dengan tekanan darah Anda.

7. Menyehatkan otot

Otot Anda akan berfungsi lebih optimal dan juga sehat jika Anda mengonsumsi kacang tunggak. Kacang ini banyak mengandung protein yang baik untuk otot. Otot Anda akan dengan mudah dibentuk dan tidak mudah kaku atau kram.

8. Baik untuk tulang

Kacang tunggak mengandung sejumlah kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Konsumsi kacang ini dengan rutin akan membuat tulang Anda menjadi semakin kuat dan juga sehat tanpa terjadi pengeroposan di dalamnya.

9. Membantu program diet

Program diet yang berhasil adalah memasukkan makanan jenis biji atau kacang ke dalam menu makanan diet. Nah, kacang tunggak merupakan salah satu jenis kacang yang dapat Anda jadikan makanan diet sehat alami.

10. Sumber protein

Kandungan alami yang cukup banyak terdapat pada kacang tunggak adalah protein. Itulah mengapa kacang ini sering dijadikan sumber protein yang baik untuk tubuh. Anda tidak akan kekurangan protein jika mengonsumsi kacang ini dengan teratur.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Kacang Koro untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat kacang tunggak untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari biji ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Kacang Tunggak Lainnya:

  1. Memberikan stamina pada tubuh
  2. Mencegah anemia
  3. Mengatasi letih, lemah dan lesu
  4. Melancarkan buang air besar
  5. Menyehatkan lambung

Itulah 15 manfaat dan khasiat kacang tunggak untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Loading...

Continue Reading

More in Biji

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top