115 Manfaat dan Khasiat Lentil Merah untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Lentil Merah untuk Kesehatan

close

Biji

15 Manfaat dan Khasiat Lentil Merah untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Lentil merah merupakan jenis kacang lentil yang dibedakan berdasarkan warnanya. Kacang ini lebih banyak digunakan sebagai bahan makanan berup sayuran dengan tambahan sayur menyehatkan lainnya. Kacang lentil sendiri diyakini sebagai salah satu kacang tertua yang diolah dan dikonsumsi manusia sejak jaman Mesir. Hal itu tak diragukan lagi karena kacang yang satu ini memang mengandung banyak manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh Anda.

Sama seperti jenis kacang lainnya, lentil merah mempunyai khasiat kesehatan yang didukung oleh banyaknya kandungan nutrisi di dalamnya. Kacang berwarna merah ini mengandung seng, zat besi, natrium,serat, karbohidrat, magnesium, kalsium, selenium, gula, air, protein, kalium, fosfor, tembaga, vitamin B4, B3, B2, B1, E dan vitamin C. Jika Anda mengonsumsi makanan ini setiap hari, maka Anda akan memiliki tubuh yang sehat dan tahan dari serangan penyakit.

 

Lentil Merah, Manfaat Lentil Merah, Khasiat Lentil Merah

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat lentil merah, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Makanan berprotein

Manfaat lentil merah yang pertama yaitu sebagai makanan yang mengandung protein. Jika Anda sedang ingin mengurangi lemak serta karbohidrat, maka Anda perlu mengonsumsi kacang sehat yang satu ini.

2. Baik untuk pencernaan

Khasiat lentil merah juga sangat baik untuk kesehatan pencernaan. Dengan jumlah kandungan nutrisi yang lengkap dari kacang ini, maka tak heran jika pencernan Anda akan menjadi lebih baik dan terhindar dari penyakit yang menyerang.

3. Melancarkan buang air besar

Manfaat lentil merah sangat bagus untuk membuat buang air besar Anda menjadi lebih lancar. Kacang ini akan mengikat sisa makanan di tubuh Anda sehingga tidak menyumbat saluran pencernaan dan menjadikan BAB Anda tersumbat.

4. Sumber energy

Khasiat lentil merah bisa dijadikan makanan dengan sumber energy yang sehat. Kandungan alami dalam kacang sehat ini dapat menambah stamina Anda sehingga Anda tidak akan kekurangan tenaga dalam berakitivitas setiap hari.

5. Anti diabetes

Manfaat lentil merah juga sering diberikan kepada penderita diabetes. Hal ini karena kandungan gizinya sangat ampuh dalam menurunkan kadar gula dalam darah. Itulah mengapa kacang ini disebut sebagai kacang anti diabetes.

6. Menguatkan tulang

Kegunaan lentil merah sebagai sumber makanan bergizi bisa menjadikan tulang Anda lebih kuat dan sehat. Anda akan dengan mudah terhindar dari penyakit pengeroposan tulang, sehingga masa tua Anda nanti bisa lebih sehat.

7. Baik untuk gigi

Sudah saatnya Anda menjaga jenis makanan yang Anda konsumsi demi kesehatan gigi. Menggosok gigi setiap hari tidaklah cukup. Anda perlu mencoba untuk mengonsumsi lentil merah yang bermanfaat dalam menyehatkan gigi.

8. Anti anemia alami

Kacang yang ampuh untuk mencegah penyakit anemia adalag kacang lentil merah. Jenis makanan yang satu ini mengandung cukup banyak zat besi yang dapat membantu menambah sel darah merah sehingga penyakit anemia bisa ditekan resikonya.

9. Menambah kemampuan imun tubuh

Imun tubuh adalah sistem pertahanan dan perlindungan tubuh dari serangan penyakit. Anda bisa memperkuatnya dengan rajin mengonsumsi lentil merah dengan rutin. Kandungan vitamin dalam kacang ini ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

10. Anti radikal bebas

Bahaya radikal bebas dapat membuat Anda terjangkit penyakit kronis, contohnya kanker. Untuk itu, konsumsilah makanan yang mengandung anti radikal bebas alami seperti lentil merah. Tubuh Anda akan lebih kebal dari efek buruk yang ditimbulkannya.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Biji-Bijian untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat lentil merah untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari biji ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Lentil Merah Lainnya:

  1. Baik untuk kesehatan kulit
  2. Anti penuaan dini
  3. Sumber vitamin B alami
  4. Mencerahkan kulit
  5. Mencegah keriput dan flek hitam

Itulah 15 manfaat dan khasiat lentil merah untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Loading...

Continue Reading

More in Biji

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top