115 Manfaat dan Khasiat Biji Oat untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Biji Oat untuk Kesehatan

close

Biji

15 Manfaat dan Khasiat Biji Oat untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Biji oat merupakan salah satu bahan terkenal untuk membuat makanan berupa oatmeal. Makanan sehat yang satu ini dikenal sebagai salah satu makanan yang disarankan untuk Anda yang sedang menjalani program diet. Hal ini karena biji oat tidak mengandung banyak senyawa yang akan membuat tubuh Anda menjadi lebih gemuk. Selain membantu diet, biji ini juga mempunyai banyak khasiat lainnya yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.

Apa saja kandungan nutrisi yang terdapat pada biji oat? Biji sehat ini mengandung banyak nutrisi, diantaranya asam folat, vitamin E, vitamin B1, mangan, zinc, magnesium, zat besi, kalsium, lemak, dan juga protein. Semua kandungan tersebut akan memberikan manfaat kesehatan dengan mencegah timbulnya penyakit di tubuh Anda. Ada baiknya Anda mengonsumsi biji oat setiap hari saat sarapan pagi sebelum Anda beraktivitas di luar rumah. Saat ini sudah banyak tersedia oatmeal yang tersedia dan bisa Anda dapatkan dengan mudah.

 

Biji Oat, Manfaat Biji Oat, Khasiat Biji Oat

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat biji oat, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan biji ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Mencegah tekanan darah tinggi

Manfaat biji oat yang pertama yaitu mencegah penyakit hipertensi. Penyakit ini disebabkan oleh tekanan darah di tubuh Anda yang naik dengan drastis. Konsumsilah biji ini setiap hari agar tekanan darah Anda bisa senantiasa seimbang.

2. Anti diabetes

Khasiat biji oat juga dapat menjadi makanan anti diabetes yang ampuh. Biji sehat yang satu ini akan menurunkan kadar gula yang terlalu banyak di dalam tubuh Anda sehingga diabetes bisa dicegah dan diatasi sejak dini.

3. Menyehatkan jantung

Manfaat biji oat sangat baik untuk kesehatan jantung. Banyak pakar kesehatan yang menyarankan untuk mengonsumsi biji ini sebagai sumber makanan yang baik untuk jantung. Penyakit jantung pun bisa Anda cegah dari tubuh Anda.

4. Mengatasi kolesterol

Khasiat biji oat juga diandalkan dalam mengatasi kolesterol tinggi. Gejala kolesterol yang tinggi akan membuat Anda mengalami cukup banyak penyakit yang cukup sulit untuk disembuhkan. Makanlah biji sehat ini untuk mengusir kolesterol jahat di tubuh Anda.

5. Menurunkan berat badan

Manfaat biji oat yang paling utama yaitu mampu menurunkan berat badan. Biji ini mengandung nutrisi baik yang akan mengatasi lemak berlebih di tubuh dan menjaga berat badan Anda tetap ideal. Jangan lupa untuk berolahraga dengan rutin.

6. Anti oksidan alami

Kandungan anti oksidan alami yang terdapat dalam biji oat akan melindungi tubuh Anda dari serangan radikal bebas. Berbagai macam penyakit yang diakibatkan oleh radikal bebas bisa Anda usir dengan mengonsumsi biji ini.

7. Melancarkan aliran darah

Salah satu ciri tubuh yang sehat adalah aliran darah di tubuh Anda tetap lancar. Jika tubuh Anda mengalami gejala aliran darah yang tidak menyebar rata, Anda disarankan untuk memakan biji oat. Biji ini mampu membuat peredaran darah ke seluruh tubuh Anda menjadi lancar.

8. Mencegah penyakit kanker

Selain mencegah radikal bebas dengan efek berbahayanya, Anda juga akan memperoleh manfaat dalam mencegah penyakit kanker dengan menggunakan biji oat. Biji ini akan melindungi kesehatan sel tubuh dari serangan sel kanker.

9. Menjaga daya tahan tubuh

Daya tahan tubuh yang kuat akan membuat tubuh Anda kebal dari serangan penyakit. Hal ini bisa Anda peroleh dengan cara mengonsumsi biji oat. Biji ini bisa menambah fungsi imun tubuh Anda sehingga daya tahan tubuh tetap terjaga.

10. Mencegah penuaan dini

Penuaan dini ditandai dengan banyaknya kulit yang keriput maupun flek hitam. Cegahlah hal tersebut mulai dari sekarang dengan biji oat. Biji ini akan membuat Anda tampak lebih awet muda dan juga segar.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Biji Mangga untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat biji oat untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari biji ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Biji Oat Lainnya:

  1. Menyehatkan jaringan kulit
  2. Mencegah penuaan dini
  3. Mengatasi kulit kusam
  4. Mencegah penyakit kulit
  5. Anti flek hitam dan keriput

Itulah 15 manfaat dan khasiat biji oat untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat biji yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Loading...

Continue Reading

More in Biji

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top