120 Manfaat dan Khasiat Jeruk Mandarin untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

20 Manfaat dan Khasiat Jeruk Mandarin untuk Kesehatan

close

Buah

20 Manfaat dan Khasiat Jeruk Mandarin untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Satu lagi jenis jeruk yang terkenal di Indonesia, jeruk mandarin. Jeruk yang identik dengan budaya Cina ini ternyata memiliki khasiat buah yang baik untuk tubuh. Buah yang satu ini memiliki jenis pohon yang tidak terlalu tinggi dengan banyak duri pada batangnya. Jeruk mandarin mempunyai ukuran buah yang lebih besar jika dibandingkan dengan jenis jeruk lainnya. Rasanya manis dan sering dibuat sirup ataupun jus buah yang segar.

Jeruk mandarin sering ditemukan pada perayaan tertentu dalam budaya Cina. Itulah kenapa buah ini disebut jeruk mandarin. Selain berguna sebagai perayaan Cina, buah ini ternyata mengandung gizi yang cukup menyehatkan untuk tubuh Anda. Kandungannya antara lain flavonoid, pectin, niasin, besi, fosfor, kalium, kalsium, protein, vitamin C, vitamin B, vitamin A, folat, asam sitrat, dan sukrosa. Semua kandungan tersebut merupakan gizi yang dibutuhkan untuk membuat badan Anda tetap sehat.

Jeruk Mandarin, Manfaat Jeruk Mandarin, Khasiat Jeruk Mandarin

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat jeruk mandarin, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Mencegah kolesterol

Khasiat jeruk mandarin yang pertama yaitu sebagai buah yang mampu mencegah kolesterol. Maksudnya disini adalah mencegah bahaya penyakit yang diakibatkan oleh kolesterol jahat. Anda juga akan mampu menjaga bentuk tubuh dari kegemukan.

2. Menu sehat diet

Khasiat jeruk mandarin yang satu ini cocok bagi para wanita yang ingin sehat dengan tubuh yang indah. Program diet yang Anda jalani harus tetap memberikan tubuh Anda gizi yang cukup. Kandungan gizi dalam buah ini bisa Anda jadikan sebagai menu makanan diet yang sehat.

3. Mencegah penyakit kanker

Salah satu khasiat jeruk mandarin yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh Anda yaitu terhindar dari bahaya penyakit kanker. Secara alami buah ini akan memberikan nurtisi pada sel di dalam tubuh Anda sehingga tidak mengalami kerusakan yang memicu penyakit kanker.

4. Sumber vitamin C

Alasan lain kenapa khasiat jeruk mandarin perlu Anda dapatkan adalah kandungan vitamin C nya yang cukup banyak. Berbagai jenis jeruk yang kita kenal sebagian besar dapat menjadi sumber vitamin C, termasuk jenis jeruk mandarin ini.

5. Mencegah penyakit TBC

Khasiat jeruk mandarin yang selanjutnya adalah mencegahpenyakit TBC. Penyakit ini diakibatkan oleh bakteri yang menyerang ke sistem pernapasan Anda, terutama organ pernapasa Anda yaitu paru-paru. Untuk menjaga paru-paru Anda tetap sehat, konsumsilah buah ini dengan rutin.

6. Mengatasi penyakit hipertensi

Khasiat jeruk mandarin untuk mengatasi penyakit hipertensi tidak akan memberikan tubuh Anda efek samping. Buah dengan kandungan gizi yang alami ini akan membantu tekanan darah Anda menjadi lebih stabil sehingga tidak terlalu cepat naik terlalu tinggi.

7. Menjaga dan meningkatkan stamina tubuh

Jeruk mandarin juga baik dikonsumsi setiap hari untuk meningkatkan stamina tubuh Anda. Selain itu, buah ini juga mampu menjaga stamina Anda agar tetap bertenaga setiap harinya dalam melakukan aktivitas setiap hari.

8. Anti oksidan alami

Bahaya radikal bebas bisa dicegah dengan memakan jenis makanan yang punya sifat anti oksidan. Anda tidak perlu makanan yang mahal untuk ini, cukup dengan mengonsumsi buah jeruk mandarin saja. Buah ini punya kandungan anti oksidan yang alami untuk mengusir efek buruk dari radikal bebas.

9. Mencegah penuaan dini

Cegah penuaan dini sejak sekarang dengan memakan jeruk mandarin. Selain penggunaan krim maupun vitamin untuk kulit, Anda juga perlu nutrisi dari dalam. Konsumsilah buah ini setiap hari untuk penampilan yang lebih awet muda.

10. Menyehatkan mata

Jeruk mandarin punya kandungan vitamin A yang baik untuk mata. Mata Anda akan jauh lebih sehat dan terjaga dari penyakit mata. Untuk kondisi mata yang sudah rabun, sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah ini dengan rutin.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Jeruk Siam untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat jeruk mandarin untuk kesehatan, ada lagi 10 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

10 Manfaat dan Khasiat Jeruk Mandarin Lainnya:

  1. Menyehatkan kulit
  2. Pengharum ruangan
  3. Melembabkan kulit
  4. Menjaga sistem kekebalan tubuh
  5. Menyehatkan tulang
  6. Menguatkan gigi
  7. Pencegah sariawan pada mulut
  8. Mencegah penyakit diabetes
  9. Menyehatkan organ jantung
  10. Melancarkan peredaran darah

Itulah 20 manfaat dan khasiat jeruk mandarin untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Loading...

Continue Reading

More in Buah

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top