115 Manfaat dan Khasiat Jeruk Mikam untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Jeruk Mikam untuk Kesehatan

close

Buah

15 Manfaat dan Khasiat Jeruk Mikam untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Jeruk mikam masih berkeluarga dengan jenis jeruk mandarin. Sama dengan jeruk mandarin, buah ini juga memiliki khasiat istimewa untuk kesehatan Anda. Lalu apa perbedaan jeruk mikam dengan jeruk mandarin. Jeruk mandarin tidak memiliki biji buah dan berwarna orange, sedangkan jeruk mikam mempunyai biji buah dengan warna hijau pada kulitnya. Jeruk mikam rasanya sedikit asam serta kecut dan buah ini berasal dari negara Jepang.

Hampir semua jenis jeruk memiliki kandungan nutrisi yang sama, termasuk jeruk mikam. Jeruk ini mengandung cukup banyak vitamin seperti vitamin A, C, D, E, K, B6, dan B12. Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan karbohidrat dan gula alami yang baik untuk dikonsumsi tubuh. Mineral yang ada pada jeruk mikam antara lain kalsium, magnesium, potassium, iron, dan masih banyak lagi. Jika Anda mengonsumsi buah ini, tentu saja Anda akan memiliki tubuh yang sehat jika melihat semua kandungan nutrisi tersebut.

Jeruk Mikam, Manfaat Jeruk Mikam, Khasiat Jeruk Mikam

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat jeruk mikam, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Mencegah penyakit mata

Khasiat jeruk mikam yang pertama yaitu dapat mencegah berbagai penyakit mata, termasuk penyakit mata yang serius seperti katarak. Siapa sangka jika manfaat buah ini begitu besar untuk kesehatan organ penglihatan Anda.

2. Membantu dalam membentuk otot

Khasiat jeruk mikam bagi pecinta olahraga yaitu dapat membantu membentuk otot. Lemak yang ada pada tubuh Anda bisa diubah menjadi otot jika Anda rajin berolahraga yang diimbangi dengan konsumsi makanan bergizi seperti buah yang satu ini.

3. Menjaga stamina tubuh

Manfaat jeruk mikam untuk stamina tubuh didukung oleh kandungan vitamin dan mineralnya. Buah ini bisa menjadi sumber makanan yang baik untuk memberikan Anda energy lebih. Untuk itulah Anda bisa mulai mencoba mengonsumsi buah ini setiap pagi.

4. Menyehatkan dan menguatkan tulang

Khasiat jeruk mikam dan jenis jeruk lainnya sudah terbukti dan ampuh untuk menyehatkan tulang. Tidak hanya sehat, namun tulang Anda akan semakin kuat dan kokoh. Anda juga bisa terhindar dari penyakit pengeroposan tulang.

5. Mencegah sariawan

Buah jeruk sudah dikenal sejak lama sebagai buah yang mampu mencegah sariawan. Khasiat jeruk mikam pun juga sama karena mengandung banyak vitamin C. Vitamin ini sangat penting untuk nutrisi mulut dalam mencegah sariawan.

6. Menyehatkan organ ginjal

Satu lagi khasiat jeruk mikam yang penting yaitu menjaga kesehatan organ ginjal. Selain jantung dan organ tubuh lainnya, ginjal juga perlu dijaga kesehatannya. Dengan memakan buah ini dengan rutin, maka organ ginjal Anda akan senantiasa berfungsi dengan baik.

7. Meningkatkan sistem imun tubuh

Manfaat jeruk mikam yang selanjutnya yaitu meningkatkan sistem imun tubuh. Imun tubuh yang kuat akan menjaga tubuh Anda dari serangan virus maupun bakteri penyakit. Anda tidak akan sering mengalami sakit, seperti flu maupun batuk.

8. Menjaga kesehatan jantung

Khasiat jeruk siam juga baik untuk jantung. Jika Anda memakan buah ini setaiap hari, kandungan nutrisinya akan menyuplai gizi untuk organ jantung. Jantung yang sehat akan membuat peredaran darah di tubuh Anda teratur.

9. Mencegah penyakit stroke

Penyakit lainnya yang bisa Anda hindari jika mengonsumsi buah jeruk mikam yaitu penyakit stroke. Penyakit ini muncul akibat ada gangguan dalam pembuluh darah Anda. Khasiat buah ini akan secara alami menyehatkan pembuluh darah Anda sehingga tidak menimbulkan penyakit stroke.

10. Menurunkan tekanan darah tinggi

Buah jeruk mikan juga bisa menurunkan penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi. Buah ini akan bekerja dari dalam tubuh Anda untuk menjaga dan mengontrol tekanan darah agar selalu seimbang dan tidak naik dengan cepat.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Buah Rambusa untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat jeruk mikam untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Jeruk Mikam Lainnya:

  1. Membantu program diet
  2. Menambah tinggi badan
  3. Menyehatkan syaraf
  4. Mencegah nyeri atau kram
  5. Menghaluskan kulit

Itulah 15 manfaat dan khasiat jeruk mikam untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan memanfaatkan khasiat buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Loading...

Continue Reading

More in Buah

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top