31 Manfaat dan Khasiat Buah Jeruk untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

    31 Manfaat dan Khasiat Buah Jeruk untuk Kesehatan


    Buah

    31 Manfaat dan Khasiat Buah Jeruk untuk Kesehatan

    Khasiat.co.id – Khasiat jeruk tidak hanya digunakan sebagai buah bervitamin semata, namun juga baik untuk kesehatan Anda dan juga kecantikan bagi wanita. Secara umum, hampir semua orang pasti sudah sangat mengetahui khasiat buah ini. Salah satunya adalah sebagai sumber vitamin C yang mengandung zat antioksidan. Buah ini juga merupakan salah satu buah yang terdiri dari beberapa macam.

    Jenis jeruk lainnya seperti jeruk nipis, bali, dan purut juga memiliki khasiat masing-masing. Manfaat jeruk tidak hanya mengandung vitamin C saja, namun masih banyak lagi khasiat lainnya. Anda tidak perlu lagi menggunakan berbagai macam obat-obatan yang tidak alami untuk tubuh dengan bahan kimia berbahaya. Berikut ini ada banyak khasiat jeruk untuk kesehatan dan kecantikan Anda.

    Loading...
    Buah Jeruk

    Buah Jeruk

     

    Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat jeruk, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

    1. Mencegah stroke

    Salah satu kandungan yang paling utama ada di dalam buah orange ini adalah mineral. Mulai dari zinc, magnesium, sampai dengan kalsium bisa Anda dapatkan dari buah ini. Semua mineral alami tersebut bisa menurunkan resiko Anda untuk terkena penyakit stroke.

    2. Mengatasi darah tinggi

    Bagi Anda yang memiliki hipertensi atau tekanan darah yang tinggi, Anda bisa mulai memakan buah jeruk setiap hari. Mineral alami yang ada pada buah ini yaitu kalium sangat berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang Anda punya. Sehingga darah tinggi bisa diatasi dengan banyak mengonsumsi buah orange cantik ini.

    3. Mencegah kanker

    Kandungan vitamin C yang ada pada jeruk terdiri dari senyawa antioksidan. Senyawa ini sangat bermanfaat untuk ketahanan tubuh serta mencegah kerusakan sel pada tubuh akibat radikal bebas. Kerusakan sel yang berkelanjutan akan memunculkan penyakit kanker di tubuh Anda.

    4. Mencegah penyakit jantung

    Manfaat jeruk lainnya yaitu mencegah penyakit jantung. Mineral yang ada pada buah ini yaitu kalium bisa memberikan kesehatan bagi jantung Anda. Satu buah jeruk yang Anda makan akan mengandung 4070 mg kalium. Hal tersebut akan membuat Anda lebih aman dari penyakit jantung.

    5. Menjaga kulit

    Antioksidan pada vitamin C sudah sering digunakan pada berbagai macam produk kosmetik. Hal ini tak lain dan tidak bukan karena manfaat antioksidan yang membantu menjaga sel-sel kulit pada tubuh. Manfaat jangka panjangnya yaitu menjaga kulit Anda dari penuaan dini yang cepat.

    6. Asam tubuh yang seimbang

    Tubuh manusia mengandung alkali, yaitu asam tubuh yang diproses agar tetap seimbang. Buah jeruk memiliki keasaman yang cukup banyak, sehingga bisa membantu proses penyeimbangan asam tersebut. Hal ini tidaklah berbahaya asal jumlahnya yang Anda konsumsi tiap harinya tidak terlalu banyak.

    7.  Kandungan kalori dan karbohidrat

    Tahukan Anda bahwa buah jeruk juga mengandung kalori dan karbohidrat? Selain vitamin yang lengkap, khasiat jeruk juga memberikan Anda asupan kalori. Bagi Anda yang ingin tetap mendapatkan kalori namun tidak ingin menjadi gemuk, Anda bisa memakan buah ini sebagai pengganti kalori yang ada pada nasi.

    8. Meningkatkan imun

    Kegunaan lain dari vitamin C yang ada pada jeruk adalah meningkatkan imun tubuh Anda atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda tidak akan mudah terserang penyakit dan bisa beraktifitas lebih optimal. Anda juga tidak membutuhkan banyak multivitamin, cukup buah ini saja yang perlu Anda makan.

    9. Meningkatkan kinerja otak

    Bagi Anda yang sering bekerja dengan pemikiran dan analisis yang tinggi, Anda bisa mengonsumsi buah jeruk. Khasiat jeruk dapat membantu Anda meningkatkan kinerja otak agar selalu fresh.

    10. Mencegah diabetes gestasional

    Diabetes jenis ini banyak ditemukan pada ibu hamil. Buah jeruk memiliki kandungan gula alami dengan tingkat yang rendah, sehingga baik untuk ibu hamil dalam mencegah diabetes.

    Baca Juga: 21 Manfaat dan Khasiat Buah Anggur untuk Kesehatan

    Selain 10 manfaat dan khasiat buah jeruk paling utama untuk kesehatan juga kecantikan, ada lagi 21 manfaat jeruk yang sering orang tidak tahu.

    21 Manfaat dan Khasiat Buah Jeruk Lainnya:

    1. Menjaga kesehatan ginjal
    2. Menjaga kesehatan mata
    3. Mengatasi sariawan
    4. Menjaga kekuatan tulang
    5. Meningkatkan stamina tubuh
    6. Membentuk otot
    7. Melancarkan pencernaan
    8. Mengobati mata iritasi
    9. Sebagai makanan diet
    10. Menjaga kesehatan syaraf
    11. Mencegah kram
    12. Menghaluskan kulit
    13. Mengatasi jerawat
    14. Menghilangkan bekas akibat jerawat
    15. Menyegarkan kulit kepala
    16. Mencegah rontoknya rambut
    17. Melebatkan rambut
    18. Mencegah kutu pada rambut
    19. Menyehatkan rambut
    20. Membuat tubuh bugar
    21. Asupan vitamin untuk bayi

    Buah jeruk bukanlah buah biasa. Buah ini tidak hanya memiliki vitamin C saja, tapi juga banyak vitamin lainnya. Selain vitamin, buah ini juga mengandung banyak senyawa lainnya yang diperlukan oleh tubuh. Itulah kenapa jika buah yang satu ini bisa memberikan banyak khasiat dan manfaat yang baik serta menyehatkan bagi tubuh Anda. Jangan ragu lagi untuk mengonsumsi buah ini dan juga buah lainnya yang dapat menjaga kesehatan Anda. Mulailah dari sekarang.

    Loading...

    Continue Reading
    Loading...

    Lainnya terkait Buah

    Copyright © 2017 Khasiat.co.id

    To Top