115 Manfaat dan Khasiat Buah Kelapa untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Buah Kelapa untuk Kesehatan

close

Buah

15 Manfaat dan Khasiat Buah Kelapa untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Tidak ada lagi yang meragukan manfaat kelapa untuk kehidupan sehari-hari. Tidak hanya buahnya saja, namun juga pohon beserta daunnya. Pohon bauh imi merupakan jenis pohon yang tumbuh cukup tinggi dengan bentuk daun yang juga panjang. Buahnya sendiri berwarna hijau di bagian luar. Tempurung buahnya berwarna coklat, sedangkan daging buahnya berwarna putih. Air kelapa yang ada di dalam buah ini juga sering dijadikan sebagai minuman pelepas dahaga yang segar.

Jika Anda mengonsumsi buah ini setiap hari, baik itu buah maupun airnya, makan Anda akan mendapatkan beberapa nutrisi yang bisa menyehatkan tubuh. Kandungan buah kelapa yaitu vitamin C, riboflavin, asam folat, biotin, asam nikotinat, dan juga asam pantotenat. Semua kandungan tersebut mampu mencukupi kebutuhan gizi tubuh Anda jika Anda mengonsumsi buah ini setiap hari. Sekarang mari kita simak beberapa manfaat dan khasiat kelapa untuk kesehatan.

 

Kelapa, Manfaat Kelapa, Khasiat Kelapa

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat kelapa, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Menjaga sistem imun tubuh

Imun tubuh yang baik adalah imun yang mampu menangkis segala macam bakteri atau virus penyebab penyakit. Khasiat kelapa yang pertama adalah menjaga sistem imun tersebut agar senantiasa kuat dalam mencegah bahaya penyakit.

2. Menguatkan tulang

Manfaat kelapa yang selanutnya yaitu menguatkan tulang. Kenapa bisa? Hal ini karena kelapa mengandung cukup banyak kalsium dan juga magnesium yang membantu menguatkan tulang sehingga Anda bisa mencegah penyakit osteoporosis.

3. Menyehatkan jantung

Khasiat kelapa untuk jantung tentunya menyehatkan organ tubuh yang sangat penting ini. Buah ini memiliki lemak alami yang dapat mengusir lemak jahat pada jantung, sehingga jantung Anda akan senantiasa sehat.

4. Mencegah penuaan dini

Jika diolah ke dalam bentuk minyak, manfaat kelapa untuk tubuh adalah sebagai anti oksidan yang mencegah penuaan dini. Jadi jika Anda ingin tetap terlihat awet muda, konsumsilah buah kelapa dengan rutin setiap harinya.

5. Menyehatkan sistem pencernaan

Manfaat kelapa yang satu ini sangat membantu untuk menyehatkan sistem pencernaan tubuh Anda. Kandungan serat dalam buah ini sangat cukup untuk membantu organ pencernaan Anda bekerja lebih baik untuk melancarkan pencernaan.

6. Menguatkan gigi

Khasiat kelapa untuk gigi adalah menguatkan dengan kandungan kalsium dan magnesium. Buah ini tentunya cocok untuk anak Anda yang sedang dalam pertumbuhan sehingga bisa mengunyah makanan dengan lebih baik.

7. Obat batu ginjal

Kombinasikan konsumsi buah kelapa dengan airnya. Air buah ini bisa membantu Anda dalam mengobati penyakit batu ginjal. Hal ini karena air kelapa mengandung nutrisi yang alami yang sehat bagi organ tubuh seperti ginjal.

8. Makanan yang baik untuk ibu hamil

Buah dan air kelapa berfungsi sebagai sumber makanan yang baik untuk ibu hamil. Ibu hamil akan cenderung lebih sering muntah di masa kehamilannya. Dengan mengonsumsi air dan kelapa secara rutin, ibu hamil dan janinnya akan tumbuh sehat.

9. Menurunkan berat badan

Menurunkan berat badan harus diimbangi dengan memakan makanan yang bergizi, contohnya kelapa. Lemak alami yang ada pada buah ini mampu membantu program diet Anda untuk menurunkan berat badan dengan lebih sehat tanpa efek samping.

10. Mencegah diabetes

Rasa manis yang ada pada buah ini adalah gula alami yang bagus untuk tubuh. Buah ini bisa menjadi pengganti konsumsi gula Anda setiap harinya. Dengan begitu Anda akan terhindar dari penyakit gula atau diabetes yang cukup berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda.

Baca Juga: 30 Manfaat dan Khasiat Buah Pala untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat buah kelapa untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Buah Kelapa Lainnya:

  1. Menyehatkan kulit
  2. Menstabilkan tekanan darah
  3. Menghaluskan kulit
  4. Minyak rambut
  5. Menghaluskan rambut

Itulah 15 manfaat dan khasiat buah kelapa untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan dan buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Loading...

Continue Reading

More in Buah

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top