115 Manfaat dan Khasiat Paprika untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

15 Manfaat dan Khasiat Paprika untuk Kesehatan

close

Buah

15 Manfaat dan Khasiat Paprika untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Paprika merupakan jenis buah yang sering dikategorikan sebagai sayuran. Buah ini ternyata mempunyai banyak manfaat dan khasiat untuk kesehatan. Paprika terbagi ke dalam tiga jenis warna, yaitu paprika merah, hijau, dan juga kuning. Ukuran buah ini cukup besar dengan bentuk menyerupai tomat namun lebih lonjong. Buah paprika sering diolah menjadi bahan masakan pada sayur maupun masakan jenis sayuran lainnya.

Paprika masih jarang diketahui kandungan gizinya. Ternyata buah yang satu ini punya kandungan gizi yang cukup lengkap. Apa saja kandunga gizi tersebut? Ada mineral dan juga beberapa vitamin seperti vitamin B6, vitamin C, dan juga vitamin E. Maka tak heran jika buah paprika dapat dikatakan sebagai buah yang bisa memberikan banyak kegunaan bagi kesehatan tubuh. Mari kita bahas beberapa khasiat dan manfaat paprika berikut ini.

 

Paprika, Manfaat Paprika, Khasiat Paprika

Agar tidak salah dalam memahami manfaat dan khasiat paprika, kami berikan rincian penjelasan tentang beberapa kegunaan buah ini untuk kesehatan Anda. Berikut ini informasinya.

1. Menjaga daya tahan tubuh

Khasiat paprika yang pertama yaitu sebagai buah yang bisa menjaga daya tahan tubuh. Fungsi ini ada pada buah yang satu ini karena kandungan vitamin C nya bisa menjadi vitamin yang meningkatkan daya tahan tubuh sehingga Anda tahan dari serangan penyakit.

2. Anti oksidan

Manfaat paprika yang juga penting yaitu sebagai anti oksidan. Manfaat ini bisa Anda rasakan setelah mengonsumsi buah ini dengan rutin. Anti oksidan adalah jenis fungsi pada makanan yang mampu membuat Anda terhindar dari efek radikal bebas.

3. Mencegah kolesterol

Khasiat paprika juga mampu mencegah kolesterol. Kolesterol yang dibuang oleh buah ini adalah jenis kolesterol jahat yang membahayakan tubuh. Sedangkan kolesterol baik yang ada pada tubuh akan lebih diperkuat untuk melawan kolesterol jahat.

4. Pencegah diabetes

Manfaat paprika untuk kesehatan juga bisa menjadi makanan pencegah diabetes. Anda tidak perlu khawatir dengan kandungan gizi dalam buah ini, terutama gula. Buah ini tidak akan menaikkan kadar gula dalam darah Anda sehingga aman untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.

5. Anti radikal bebas

Khasiat paprika yang berikutnya yaitu sebagai anti radikal bebas. Buah ini memiliki kandungan yang baik untuk mengusir berbagai macam efek penyakit yang akan ditimbulkan dari paparan radikal bebas yang menyerang ke dalam tubuh.

6. Mencegah kanker

Manfaat paprika sebagai sumber makanan sehat yaitu pencegah kanker. Sel kanker yang biasanya merusak jaringan sel tubuh Anda akan diperbaiki dan juga dihilangkan, sehingga sel kanker tersebut tidak akan menyebar jauh ke seluruh tubuh.

7. Pencegah penyakit katarak

Manfaat paprika untuk mata yaitu mencegah penyakit katarak. Penyakit ini merupakan jenis penyakit kronis yang bisa menyebabkan kebutaan pada mata. Untuk mencegahnya sejak dini, konsumsilah buah ini dengan teratur.

8. Sumber vitamin

Anda tidak perlu mencari sumber vitamin dengan bahan-bahan kimia yang memiliki efek samping untuk tubuh. Cukup dengan mengonsumsi buah paprika yang kaya akan vitamin, maka kebutuhan vitamin Anda pun akan mencukup setiap harinya.

9. Mencegah sariawan

Buah paprika juga bisa menjadi buah yang menyehatkan rongga mulut Anda. Kandungan vitamin C dalam buah ini akan mencegah berbagai penyakit pada rongga mulut, termasuk sariawan. Rajinlah member asupan vitamin C pada tubuh agar Anda senantiasa tidak kekurangan vitamin.

10. Menyehatkan sistem syaraf

Buah paprika ternyata juga buah yang bisa menyehatkan sistem syaraf. Syaraf yang sehat tidak akan mudah membuat Anda depresi atau tegang. Anda akan merasa lebih rileks dan juga tenang dalam berpikir dan juga menyegarkan otak.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Buah Oyong untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat paprika untuk kesehatan, ada lagi 5 manfaat lainnya dari buah ini yang perlu Anda ketahui. Berikut ini manfaat lainnya:

5 Manfaat dan Khasiat Buah Paprika Lainnya:

  1. Menyehatkan kulit
  2. Mencerahkan kulit
  3. Melembabkan kulit
  4. Anti inflamasi
  5. Pereda nyeri pada radang

Itulah 15 manfaat dan khasiat buah paprika untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjaga kesehatan dengan mengonsumsi buah yang sehat pula. Pola hidup yang sehat akan lebih menguntungkan Anda nantinya di masa depan, karena kesehatan jaman sekarang merupakan hal yang mahal. Selamat mencoba.

Loading...

Continue Reading

More in Buah

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top