128 Manfaat dan Khasiat Folat untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

28 Manfaat dan Khasiat Folat untuk Kesehatan

close

Gizi

28 Manfaat dan Khasiat Folat untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Folat merupakan salah satu jenis dari zat makanan yang sangat di butuhkan oleh tubuh manusia. Zat ini merupakan vitamin B kompleks yang larut dalam air. Selain itu zat ini sangat di perlukan dalam pembangunan tubuh karena memiliki sifat multifungsi, mulai dari memproduksi DNA sampai membentuk sel darah merah.

Berbicara tentang makanan yang memiliki kandungan folat sangatlah banyak sekali. Salah satu makanan yang memiliki kandungan ini yaitu buah pisang, buah melon, bayam, brokoli, selada, roti, sereal dan kandungan lainnya. Tentu, untuk manfaat dan kandungan ini sangatlah baik sekali dan bisa membantu mencegah serta mengatasi berbagai macam penyakit. Lalu apa saja manfaat dan khasiat folat, berikut inilah manfaatnya.

Folat, manfaat Folat, khasiat Folat

1. Memproduksi sel darah merah

Khasiat folat yang pertama bisa membantu anda dalam memproduksi sel darah merah. Kandungan ini mampu di gunakan untuk memproduksi sel darah merah dalam tubuh. Sel darah merah sangat di butuhkan bagi ibu hamil. Kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan ibu hamil mengalami anemia. Biasanya akan merasakan pusing, lesu, lemas serta gejala anemia lainnya. Ibu hamil yang menderita anemia ternyata juga rentan menurunkan anemia itu kepada janinnya. Janin yang terkena anemia juga rentan untuk terkena kelainan darah. Janin juga akan kekurangan oksigen dalam tubuh malem sel darah merah berfungsi sebagai pengangkut oksigen. Oksigen yang kurang pada tubuh janin akan membuat kecerdasan bayi di bawah rata-rata.

2. Baik untuk perkembangan saraf otak

Bagi ibu hamil mengkonsumsi kandungan ini sangat penting karena bermanfaat untuk mengembangkan saraf pusat yang ada pada otak bayi. Selama dalam kandungan sel saraf pusat bayi dari waktu ke waktu akan mengalami perkembangan. Apabila tidak berkembang janin yang ada di dalam kandungan rawan untuk terkena kecacatan otak. Bayi yang menderita cacat otak akan mengalami kemampuan berfikir yang kurang. Bukan hanya itu saja perkembangan saraf pusat yang terganggu juga akan memungkinkan saraf pada tubuh si bayi akan mengalami gangguan misalnya saraf pendengaran, penglihatan dan lain sebagainya.

3. Menghindari keguguran

Sel telur yang kuat tidak akan mudah terlepas dari dinding rahim. Kandungan ini juga dapat di gunakan untuk menguatkan sel telur. Kandungan ini terbukti mampu menghindarkan dari gugurnya sel telur dari dinding rahim. Sel telur akan berubah menjadi embrio dan menjadi bakal janin. Embrio yang kekurangan folat akan melemah serta tidak mampu kuat menempel pada dinding rahim sehingga menyebabkan embrio tersebut akan luruh dan terjadilah keguguran.

4. Menurunkan risiko penyakit jantung

Kandungan ini juga dapat di gunakan untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung. Fungsi yang dimiliki kandungan folat ini lah yang dapat di gunakan untuk memproduksi sel darah merah serat mencegah terjadinya penggumpalan darah yang ada di dalam tubuh manusia. Apabila tubuh mengalami penggumpalan darah maka aliran data tidak dapat mengakir dengan sempurna begitu pula dengan darah yang akan menuju ke jantung.

5. Meningkatkan daya ingat

Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung folat secara teratur dapat di gunakan sebagai peningkat daya ingat. Saat seseorang mudah lupa hal ini menandakan bahwa aliran oksigen dan aliran sel darah merah yang menuju otak menjadi terganggu. Terganggunya oksigen dan sel darah merah yang menuju ke otak dapat di batasi dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan folat. Hal ini dikarenakan dolar dapat digunakan untuk memproduksi sel darah merah seta peningkatan jumlah sel darah merah dalam tubuh manusia.

6. Meningkatkan kualitas sperma

Folat yang di konsumsi oleh pria memiliki manfaat sebagai peningkat kualitas sel sperma. Untuk terjadinya kehamilan tidak hanya di butuhkan sperma yang banyak namun juga sangat membutuhkan sperma yang berkualitas karena dari sel sperma yang berkualitas itulah yang dapat membuahi sel telur yang berkualitas pula. Kandungan ini juga bermanfaat untuk menurunkan jumlah sel sperma yang tidak normal sehingga semakin kecil sperma yang tidak normal kemungkinannya pembuahan itu akan gagal.

7. Mencegah stroke

Seorang yang kekurangan folat biasanya akan mengalami masalah pada saraf pusat. Saraf pusat sangat penting karena saraf pusat membawahi saraf yang ada pada sistem panca indera. Gangguan pada saraf pusat juga merupakan sumber dari berbagai macam penyakit misalnya stroke. Kebanyakan stroke di picu oleh masalah atau terganggunya sistem pada saraf pusat manusia.

8. Mengatasi masalah kehamilan

Kualitas sperma yang tidak bagus juga dapat memicu berantai macam masalah kehamilan misalnya hamil BO atau hamil kosong. Selain itu hamil anggur pun bisa terjadi apabila kualitas sperma pria tidak bagus. Pada hamil kosong, sel sperma yang tidak berkualitas banyak yang tidak berisi kromosom, sel sperma mampu membuahi sel telur namun tidak berisi kromosom. Sehingga wanita yang mengalami hamil BO akan tetap merasakan tanda-tanda kehamilan namun setelah di USG rahimnya kosong dan tidak ada calon janin di dalamnya. Kantung janin memang telah terbentuk namun calon janin tidak ada.

9. Meningkatkan kuantitas sperma

Bagi para pria manfaat kandungan ini ialah mampu menambah jumlah atau volume sperma. Makanan yang memiliki kandungan folat yang di konsumsi oleh para pria dapat meningkatkan jumlah atau kuantitas sperma sampai dengan jumlah 74%. Peningkatan jumlah atau kuantitas sperma ini tentu sangat berguna untuk meningkatkan peluang kehamilan pada seseorang. Hal tersebut dikarenakan di butuhkan ribuan sel sperma untuk bisa membuahi sel telur. Jumlah sperma yang sedikit dapat menghasilkan sel sperma yang sedikit sehingga pembuahan akan sangat minim untuk terjadi.

10. Menyuburkan kandungan

Kandungan folat sangat cocok dikonsumsi oleh pasangan yang mendambakan momongan. Untuk pasangan yang belum dikaruniai momongan sangat baik untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung folat. Kandungan folat bermanfaat untuk menyuburkan kandungan atau menyuburkan sel telur. Faktor yang memicu banyak orang yang belum d karunia momongan dikarenakan sel sperma pria ataupun sel telur pada wanita tidak subur.

Baca Juga 10 Manfaat dan Khasiat Niacin untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat folat untuk kesehatan, ada 18 manfaat lainnya dari gizi ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya.

18 Manfaat dan Khasiat Folat Lainnya:

  1. Membantu Pertumbuhan jaringan tubuh
  2. Mencegah osteoporosis
  3. Mencegah bayi lahir prematur
  4. Menghilangkan racun dalam tubuh
  5. Menghindarkan dari cacat jantung
  6. Mencerdaskan anak
  7. Menghilangkan nyeri otot
  8. Mencegah bayi lahir dengan berat badan rendah
  9. Mengobati depresi
  10. Menghindari kecacatan fisik
  11. Menguatkan sel telur
  12. Baik untuk perkembangan saraf motorik
  13. Mencegah down sindrome
  14. Menghindari kecacatan pada bagian tabung saraf janin
  15. Menghindari alzheimer
  16. Baik untuk perkembangan plasenta
  17. Meningkatkan daya ingat
  18. Baik untuk kesehatan janin

Diatas itulah 28 manfaat dan khasiat vitamin folat untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat gizi ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Loading...

Continue Reading

More in Gizi

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top