120 Manfaat dan Khasiat Kalsium untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

20 Manfaat dan Khasiat Kalsium untuk Kesehatan

close

Gizi

20 Manfaat dan Khasiat Kalsium untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Kalsium merupakan hal yang sangat penting bagi organ tubuh manusia. Kebanyakan orang sering lebih mementingan vitamin dari pada kalsium di organ tubuhya. Sebetulya itu hal yang sangat salah, karena organ dalam tubuh kita juga membutuhkan kandunganini. Salah satunya bagi orang-orang yang sudah tua sangat penting sekali untuk mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kandungan ini.

Berbicara tentan makanan yang mengandung kalsium ini sangatlah banyak sekali dan mudah untuk kita temukan. Salah satu makanannya seperti kentang, kedelai, susu, dan rumput laut. Kemudian makanan ini juga sangatlah mudah sekali untuk ditemukan di berbagai tempat seperti pasar, mini market atau kios-kios terdekat di rumah anda. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat kalsium ini, berikut inilah manfaatnya.

kalsium, manfaat kalsium, khasiat kalsium

1. Mencegah tulang keropos

Khasiat kalsium ini sangat banyak sekali salah satunya adalah mencegah tulang keropos. Bagi anda yang muda atau tua, kalau tulang anda tidak ingin cepat keropos perbanyaklah mengonsumsi makanan yang terkandung kalsium. Terutama pada ibu bapak yang sudah usianya mencapai di atas 50 tahun ini sangat mudah sekali terserang oleh tulang keropos. Cara mencegah tulang keropos ini sangat mudah sekali, anda bisa memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung kandungan ini.

2. Membakar lemak

Tubuh gemuk sudah kelihatan kalau kebanyakan lemak di organ tubuh. Bagi anda yang mempunyai tubuh gemuk dan rasa tidak yaman ketika bepergian keluar rumah dan merasa tidak PD karena kegemukan, mudah sekali cara untuk mengatasinya. Anda tidak perlu untuk khawatir karena semua bisa teratasi dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung kalsium. Hal ini telah terjadi karena kandungan ini memiliki pernanan dalam membakar lemak yang tentunya bisa membantu menurunkan berat badan anda.

3. Menambah tinggi badan

Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan salah satu hal yang paling banyak di inginkan oleh semua orang. Dengan tubuh yang tinggi nantinya bisa membantu kita menjadi lebih percaya diri. Kemudian untuk anda yang memiliki profesi seperti tentara, polisi, pilot dan pramugari juga diharuskan untuk memiliki tinggi badan yang ideal. Bagi anda yang ingin memiliki tinggi badan ideal, kandungan kalsium ini bisa membantu anda di dalam menambah tinggi badan.

4. Membantu pembekuan darah.

Jika di bagian kulit anda sedang terluka , dengan memperbanyak mengonsumsi kalsium ini bisa membantu mempercepat pembekuan darah. Hal ini terjadi karena kalsium ini memiliki peran yang akan membantu anda dalam pembekuan darah. Dengan mengonsumsi kalsium ini, luka di bagian tubuh anda akan cepat sembuh.

5. Membantu menjaga tekan darah.

Manfaat dari kalsium ini fungsinya bukan untuk membantu pembekuan darah saja. Khasiatnya juga bisa membantu anda di dalam mengontrol tekanan darah dan membantu pergerakan otot serta kerja dari syaraf. Tentu dengan hal ini jantung dan pembuluh darah anda bisa bekerja dengan baik.

6. Mencegah kanker Usus.

Kanker usus merupakan salah satu hal yang telah di akibatkan dari bermacam-macam makanan. Mengkonsumsi makanan yang salah dan berlebihan tentu bahaya buat kesehatan tubuh anda. Tentu hal ini perlu di atasi karena bisa mengganggu kesehatan anda. Cara mengatasinya sangat mudah sekali, anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung kandungan ini untun mencegah kanker usus pada diri anda.

7. Membantu kekuatan gigi

Untuk anda yang ingin memiliki gigi yang kuat, kandungan kalsium ini juga telah dipercaya bisa membantu anda dalam menguatkan gigi. Gigi yang sering patah merupakan salah satu hal yang telah diakibatkan menurunnya kekuatan dari gigi anda. Tentu, jika anda mengalami hal ini diharuskan untuk mencukupi kandungan kalsium yang mampu membantu menjaga kekuatan dari gigi anda.

8. Melindungi otot jantung

Bagi anda yang ingin organ tubuhnya tetap terjaga, salah satunya otot jantung, anda diharuskan untuk memperbanyak mengonsumsi makanan yang telah mengandung kalsium. Hal ini terjadi karena kandungan ini memiliki fungsi di dalam melakukan kinerja otot jantung supaya bisa bekerja dengan baik dan mampu membantu pergerakan relaksi secara benar.

9. Mengurangi risiko osteoporosis

Osteoporosis merupakan salah satu penyakit tulang dimana tulang seseorang sedang lemah karena telah kekurangan kandungan dari kalsium. Untuk mengatasi hal ini terjadi, mencukupi kandungan ini merupakan salah satu hal yang perlu untuk anda lakukan untuk membantu anda dalam mengurangi risiko terkena osteoporosis.

10.Mencegah batu ginjal

Batu ginjal merupakan salah satu penyakit yang sangatlah berbahaya bagi tubuh. Jika hal ini terjadi, maka semua organ yang ada di dalam tubuh bisa bermasalah mengingat peranan dari ginjal ini sangatlah penting. Jika anda ingin mencegah batu ginjal terjadi pada diri anda, kandungan kalsium ini bisa membantu anda di dalam mencegahnya.

Baca Juga 10 Manfaat dan Khasiat Zat Besi untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat kalsium untuk kesehatan, ada lagi 10 manfaat lainnya dari gizi ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:

10 Manfaat dan Khasiat Kalsium Lainnya:

  1. Mencegah darah tinggi
  2. Mencegah berbagai macam penyakit
  3. Mengurangi sindrom menstruasi
  4. Mengurangi kram
  5. Membantu proses dari pembuahan
  6. Memproduksi enzim
  7. Mencegah penyakit rakhitis
  8. Mengatasi nyeri otot
  9. Mencegah rematik
  10. Mencegah flu

Diatas itulah 20 manfaat dan khasiat kalsium untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat gizi ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Loading...

Continue Reading

More in Gizi

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top