16 Manfaat dan Khasiat Lutein untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

6 Manfaat dan Khasiat Lutein untuk Kesehatan

close

Gizi

6 Manfaat dan Khasiat Lutein untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Lutein merupakan salah satu kandungan yang biasanya ada pada makanan yang dipercaya baik untuk kesehatan mata. Kemudian kandungan ini juga mampu untuk mendukung gangguan penglihatan. Banyak orang yang menyukai kandungan ini karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, salah satunya bisa mencegah dan mengatasi berbagai macam penyakit yang mengancam mata.

Sejumlah manfaat dari lutein ini bisa kita dapatkan dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran seperti kangkung, jagung, ubi jalar, mangga, tomat, wortel, dan banyak yang lainya. Tentu, anda disarankan sekali untuk mengkonsumsi makanan tersebut. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat lutein ini, berikut inilah manfaatnya.

lutein, manfaat lutein, khasiat lutein

1. Mencegah katarak

Khasiat lutein yang pertama bisa membantu anda dalam mencegah katarak di mata anda. Jika anda tidak menginginkan gangguan mata seperti katarak, salah satu cara untuk mencegahnya dengan memperbanyak mengonsumsi makanan atau buah yang mengandung lutein. Hal ini perlu dilakukan karena kandungan ini sungguh sangat baik sekali sebagai pencegah katarak dan macam-macam penyakit mata lainnya.

2. Melindungi fungsi penglihatan.

Mata harus selalu kita jaga dengan baik, hal ini perlu dilakukan karena mata merupakan salah satu indra yang membantu untuk melihat. Jika penglihatan mata kita terganggu maka ada rasa tidak nyaman di saat kita membaca. Maka dari itu, kita harus menjaga dengan baik. Dengan memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung lutein ini bisa membantu anda di dalam melindungi mata dari berbagai macam penyakit.

3. Memperkuat retina

Seiring dengan bertambahnya umur terkadang mata akan semakin rabun, hal ini terjadi karena tubuh kita kekurangan nutrisi. Jadi lindungilah mata anda dengan baik untuk mencegah rabun pada penglihata mata. Salah satu cara mencegahnya dengan cara memperbanyak mengkonsumsi makanan atau buah-buahan yang mengandung lutein. Sedangkan manfaat dari lutein ini sangat terpercaya sekali berperan untuk memperkuat retina di mata anda.

4. Mencegah mata rabun

Semua orang tidak memnginginkan matanya terkena rabun, pasti kita akan bertanya. Bagaimana cara kita untuk mencegah mata rabun ini ? cara untuk mencegahnya mudah sekali. Hanya dengan mengonsumsi berbagai macam makanan yang mengandung lutein ini, maka mata anda akan selalu terjaga dari mata rabun. Hal ini terjadi karena kandunga ini telah dipercaya memiliki peranan untuk mencegah mata rabun.

5. Menajamkan penglihatan

Lutein ini bukan saja untuk mencegah mata rabun, seperti yang saya paparkan di atas. Tapi kandungan ini bisa juga untuk menajamkan penglihatan mata anda karena kandungan ini telah mengandung karotenoid. Karotenoid sendiri merupakan bahan aktif seperti yang di temukan dalam wortel sebagai perisai mata untuk melindungi kerusakan. Tentu saja anda tidak ingin mata anda rusak. Oleh karena itu sebaiknya anda mengkonsumsi makanan yang mengandung lutein secara teratur untuk membuat mata anda semakin tajam.

6. Menjaga kesehatan mata

Mata yang sehat bagi kita sangatlah penting sekali, karena dengan mata yang sehat penglihatan kita akan selalu terjaga. Hanya dengan mengonsumsi makanan atau buah-buahan yang mengandung lutein, maka mata anda akan selalu terjaga kesehatanya. Hal ini terjadi karena lotein sangat terpercaya sekali untuk di dalam menjaga kesehatan mata.

Baca Juga 15 Manfaat dan Khasiat Air untuk Kesehatan

Diatas itulah 6 manfaat dan khasiat lutein untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat gizi ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Loading...

Continue Reading

More in Gizi

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top