116 Manfaat dan Khasiat Magnesium untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

16 Manfaat dan Khasiat Magnesium untuk Kesehatan

close

Gizi

16 Manfaat dan Khasiat Magnesium untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Magnesium merupakan salah satu kandungan yang sangatlah baik dan banyak di dalam tubuh. Kemudian kandungannya yang telah ada di dalam tulang sebesar 50% dari jumlah yang ada di dalam tulang. Selanjutnya untuk sisanya telah berada di sel-sel organ dan juga jaringan.

Berbicara tentang magnesium sendiri merupakan salah satu kandungan yang sangatlah berguna bagi kesehatan tubuh. Untuk mendapatkannya anda bisa memperolehnya dari beberapa makanan seperti buah-buahan. sayuran dan makanan lainnya. Berbicara tentang manfaat yang telah ada di dalam kandungan ini sangatlah banyak sekali. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaatnya, berikut inilah manfaat dan khasiat magnesium bagi tubuh.

magnesium, manfaat magnesium, khasiat magnesium

1. Mencegah asma

Asma merupakan sebuah penyakit di mana seseorang mengalami gangguan pada pernapasan. Tentu, hal ini perlu untuk di atasi karena bisa mengganggu aktivitas anda. Untuk mengatasi hal ini anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung magnesium yang bisa membantu anda dalam mencegah penyakit asma.

2. Menjaga kesehatan jantung

Jantung merupakan salah satu organ tubuh yang memiliki peranan penting terhadap organ tubuh yang lainnya…untuk menjaga kesehatan jantung di perlukan makanan yang mengandung magnesium .sehinga jantung anda bisa berfungsi dengan baik.

3. Mengontrol tekanan darah

Khasiat magnesium lainnya bisa membantu anda dalam mengontrol tekanan darah di dalam tubuh kita. Mengalami tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu hal yang berbahaya dan perlu untuk diatasi. Untuk mengatasi hal ini, anda bisa mengkonsumsi makanan yang telah mengandung kandungan ini.

4. Meningkatkan metabolisme tubuh

Memiliki metabolisme tubuh yang baik merupakan salah satu hal yang paling di inginkan oleh semua orang. Dengan memiliki metabolisme tubuh yang sehat mampu membantu anda dalam mencegah berbagai macam penyakit. Untuk anda yang ingin meningkatkan metabolisme di dalam tubuh, kandungan magnesium ini bisa membantu anda di dalam meningkatkannya.

5. Mencegah sembelit

Manfaat lainnya dari magnesium ini bisa membantu anda di dalam mencegah sembelit. Sembelit merupakan sebuah penyakit dimana seseorang mengalami kesusahan di dalam BAB. Tentu, hal ini sangatlah tidak baik dan perlu untuk diatasi. Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung magnesium yang memiliki peranan untuk melemaskan otot usus.

6. Menjaga kepadatan tulang

Untuk anda yang ingin menjaga kepadatan dari tulang, magnesium ini memiliki peranan penting dalam menyusun tulang. Tentu, hal ini nantinya sangatlah berperanguh bagi kesehatan dan juga kepadatang tulang yang nantinya juga bisa menjaga kekuatan dari otot.

7. Mencegah serangan jantung

Tubuh yang kekurangan kandungan magnesium bisa terkena oleh penyakit jantung. Tentu, hal ini sangatlah berbahaya sekali dari bisa berdampak buruk bagi organ jantung. Untuk mencegah hal ini terjadi pada diri anda, anda bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung kandungan ini. Hal ini terjadi karena kandungan ini mampu melindungi jantung dari denyut jantung yang kurang teratur.

8. Mengobati nyeri punggung

Nyeri punggung adalah salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja. Untuk mengatasi hal ini anda di perlukan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung magnesium. Kandungan ini nantinya bisa bekerja untuk melemaskan otot -otot punggung, meredakan stress dan ketegangan pada otot bisa menimbulkan gejala kram karena kelelahan. Untuk mengatasi hal tersebut, anda diharuskan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung kandungan ini.

9. Mengurangi risiko diabetes

Diabetes merupakan slah satu penyakit yang berbahaya dan mematikan bagi semua orang. Penyakit ini disebabkan karena kadar gula tinggi. Untuk mengurangi resiko diabetes. tubuh kita memerlukan suplemen makanan yang mengandung magnesium yang berguna untuk menjaga tingkat gula darah kembali normal.

10. Menghasilkan kolagen

Kolagen sangatlah berperan di dalam tubuh kita. Kandungan serat yang dibutuhkan pada diri manusia sangat bermanfaat menjaga kekuatan daya tahan tubuh, untuk pembentukan dinding pembuluh darah, menjaga kekuatan tulang dan gigi dan membantu mengangkat kulit sel yang mati. Oleh sebab itu agar kulit kita tetap terjaga, tubuh kita perlu mengkonsumsi makanan yang mengandung serat dan magnesium.

Baca Juga 20 Manfaat dan Khasiat Kalsium untuk Kesehatan

Selain 10 manfaat dan khasiat magnesium untuk kesehatan, ada lagi 6 manfaat lainnya dari gizi ini yang perlu anda ketahui, Berikut ini manfaatnya:

6 Manfaat dan Khasiat Magnesium Lainnya:

  1. Menyerap mineral
  2. Mengontrol fungsi kandung kemih
  3. Mengaktifkan enzim
  4. Mengatasi stress
  5. Mengatasi depresi
  6. Bermanfaat bagi ibu hamil

Diatas itulah 16 manfaat dan khasiat magnesium untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat gizi ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Loading...

Continue Reading

More in Gizi

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top