110 Manfaat dan Khasiat Vitamin B Kompleks untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

10 Manfaat dan Khasiat Vitamin B Kompleks untuk Kesehatan

close

Gizi

10 Manfaat dan Khasiat Vitamin B Kompleks untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Vitamin B kompleks merupakan salah satu kelompok vitamin yang memiliki keistimewaan masing-masing. Kemudian kandungan ini terdiri dari vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamine), vitamin B12 (cyanocob), vitamin B7 ( biotin) vitamin B3 (niacin) dan banyak lagi yang lainya. Namun kandungan ini semuanya di perlukan untuk fungsi proses dalam tubuh.

Berbicara tentang kandungan ini banyak terdapat pada berbagi macam makanan dan buah-buahan seperti kentang, bayam, sawi hijau, wortel, terong, kubis, apel, alpukat, pisang dan banyak lagi yang lainya. Untuk anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat vitamin B kompleks ini, berikut inilah manfaatnya.

Manfaat Vitamin B Kompleks, Khasiat Vitamin B Kompleks, Gizi Vitamin B Kompleks

 

1. Mengurangi Resiko bayi cacat lahir

Khasiat vitamin B kompleks ini mampu mengurangi resiko bayi lahir cacat. Oleh karena itu kandungan ini sangatlah baik sekali bagi ibu hamil karena dengan adanya asupan kandungan ini yang cukup maka anak yang lahir akan terhindar dari cacat. Selain itu kandungan ini memang sangatlah terpercaya sekali memiliki peranan untuk mengurangi resiko bayi cacat ketika lahir.

2. Produksi energi dalam tubuh

Kandungan ini selain untuk mengurangi resiko bayi cacat lahir seperti yang saya paparkan di atas selain itu bisa juga untuk memproduksi energi dalam tubuh. Vitamin B kompleks ini mengubah karbonhidrat menjadi glukosa yang bekerja di dalam tubuh. Oleh karena itu tubuh sangat membutuhkan kandungan ini untuk memproduksi energi dalam tubuh.

3. Mengatasi kolesterol

Kolesterol ini merupakan salah satu penyakit yang sangat bahaya sekali terserangya penyakit ini kareana berlebihanya lemak dalm tubuh. Untuk anda yang lagi terserang penyakit ini untuk mengatasinya sangatlah mudah, hanya dengan mengkonsumsi kandungan ini maka penyakit anda langsung teratasi karena kandungan ini memiliki peranan untuk mengatasi kolesterol.

4. Mengoptimalkan pertumbuhan janin

Bagi ibu yang hamil sangatlah baik sekali jika mengkonsumsi vitamin B kompleks ini setiap hari. Hal ini terjadi karena kandungan ini memiliki peranan untuk membantu mengoptimalkan pertumbuhan janin yang telah ada di dalam kandungan.

5. Menjaga kerja sisitem pencernaan

Sisitem pencernaan di dalam tubuh harus benar-benar di jaga karena dengan menjaganya akan membuat tubuh anda sehat. Untuk menjaga kerja sisitem pencernaan dalam tubuh ini sangatlah mudah sekali caranya, hanya dengan mengkonsumsi sayuran, buah-buahan yang mengandung vitamin B kompleks ini secukupnya maka sisitem pencernaan di dalalm tubh anda akan selalu terjaga.

6. Meningkatkan sisitem imun

Sisitem imun merupakan salah satu pertahan manusia sebagai perlindungan terhadap inveksi dari makromolekul asing atau serangan organisme, termasuk virus, bakteri, protozoa, dan parasit. Sebagai penangkal benda asing yang masuk ke dalam tubuh, kandungan vitamin B kompleks ini sangat baik sekali bagi ibu hamil karena mampu menjaga sisitem kekebalan tubuh. Oleh karena itu konsumsilah kandungan ini untuk meningkatkan sistem imun pada anda.

7. Menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku

Vitamin B kompleks ini juga membantu untuk menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku. Bagi anda yang ingin mempunyai kulit, rambut dan kuku yang sehat dan ingin selalu menjaganya mudah sekali caranya. Dengan mengkonsumsi kandungan ini setiap hari dan secukupnya maka kesehatan kulit, rambut dan kuku anda akan selalu terjaga. Hal ini sendiri terjadi karena kandungan ini sangat di percaya sekali memiliki peranan untuk menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku anda.

8. Meningkatkan memori

Selain mampu menjaga kesehatan kulit, rambut dan kuku banyak kagi manfaat dari vitamin B kompleks ini. Salah satunya untuk meningkat memori yang ada di otak anda. Kandungan ini sangatlah baik sekali bagi anak-anak yang masih menduduki bangku sekolah karena kandungan ini memiliki peranan untuk meningkatkan memori.

9. Menjaga sistem syaraf dalam tubuh

Sistem syaraf di dalam tubuh sangatlah penting peranannya untuk mejaga kesehatan. Namun jika sisitem syaraf terganggu, maka akan mengganggu pula pada kesehatan anda, dengan ini akan berdampak buruk bagi anda. Tetapi jangan khawatir dengan mengkonsumsi kandungan vitamin B kompleks ini pasti tubuh anda akan sehat. Hal ini terjadi karena kandungan ini memiliki peranan penting untuk menjaga sisitem syaraf dalam tubuh.

10. mencegah serangan jantung

Penyakit serangan jantung ini merupakan salah satu penyakit yang mematikan dan hal ini sangat perlu di hindari dengan menjaga pola makan yang baik dan bersih. Namun salah satu untuk mencegahnya juga harus dibarengi dengan mengonsumsi kandungan ini. Hal ini perlu dilakukan karena kandungan vitamin B Kompleks ini memiliki peran untuk mencegah serangan jantung.

Baca Juga 18 Manfaat dan Khasiat Asam Folat untuk Kesehatan

Diatas itulah 10 manfaat dan khasiat vitamin B kompleks untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat gizi ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Loading...

Continue Reading

More in Gizi

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top