110 Manfaat dan Khasiat Vitamin B12 untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

10 Manfaat dan Khasiat Vitamin B12 untuk Kesehatan

close

Gizi

10 Manfaat dan Khasiat Vitamin B12 untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Vitamin B12 merupakan salah satu jenis vitamin yang berasal dari vitamin B kompleks. Banyak orang telah menyukai vitamin ini karena telah dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Tentu, hal ini nantinya bisa membantu kita di dalam mencegah berbagai macam penyakit yang bisa menyerang tubuh.

Berbicara tentang vitamin B12 sendiri bisa untuk kita dapatkan dari berbagai macam sumber seperti ikan, daging, susu, telur, kerang-kerangan dan masih banyak jenis jenis makanan lainya. Kemudian B12 ini merupakan nutrisi yang terikat oleh protein dimana vitamin di lepaskan dari protein saat berada di dalam organ pencernaan. Bagi anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat dan khasiat vitamin B12 ini, berikut inilah manfaatnya.

vitamin b12, manfaat vitamin b12, khasiat vitamin b12

1.Membantu mencegah penyakit jantung

Khasiat vitamin B12 sangat baik untuk kesehatan jantung, bagi anda yang sedang terkena penyakit jantung, cara mengatasinya perbanyaklah mengonsumsi vitamin ini. Hal ini perlu anda lakukan karena vitamin ini dapat mencegah terjadinya penumpukan koleserol jahat pada tubuh. Secara tidak langsung dengan mengonsumsi vitamin ini bisa mencegah berbagi macam penyakit. Salah satu penyakitnya seperti tekanan darah tinggi serangan jantung, stroke, dan lainya.

2. Membantu memproduksi energi.

Bagi anda yang sering mudah lelah tapi tidak tau penyebabnya, hal ini telah terjadi di karenakan kekurangan vitamin B12. Oleh karena itu konsumsilah vitamin ini jika tidak ingin cepat lelah atau letih. Dengan mengkonsumsi minuman ini, nantinya energi anda akan kembali.

3. Mengatur sistem saraf

Manfaat lainnya dari vitamin B12 ini juga bisa membantu anda di dalam mengatur sistem saraf. Bagi anda yang merasakan ketegangan pada saraf anda, tentu nantinya bisa membuat anda sering bad mood dan terjadi penyusutan otak. Untuk mengatasi hal ini, vitamin ini bisa untuk anda konsumsi untuk mencegah berbagai hal seperti penyusutan otak ataupun depresi.

4. Mencegah kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang sangatlah berbahaya dan perlu untuk diatasi. Jika anda tidak ingin terkena kanker, kandungan ini bisa untuk anda konsumsi. Vitamin B12 ini mampu membantu anda dalam mencegah tumbuhnya sel kanker salah satunya seperti kanker paru-paru, kanker prostat, payudara dan jenis kanker lainnya.

5. Menjaga kesehatan kulit

Memiliki kulit yang sehat merupakan salah satu hal yang paling dimiliki oleh banyak orang. Dengan kulit yang sehat nantinya bisa membuat anda terhindar dari berbagai macam penyakit kulit yang berbahaya. Selain itu, dengan kulit sehat nantinya mampu membuat kulit anda menjadi lebih terawat.

6. Mencegah anemia

Anemia merupakan salah satu penyakit dimana seseorang sedang kekurangan sel darah merah. Tentu, untuk mengatasi hal ini, vitamin ini bisa untuk anda konsumsi sebagai cara untuk mengatasinya. Kandungan di dalam vitamin B12 ini bisa menghasilkan sel darah merah di dalam tubuh.

7. Meningkatkan energi

Untuk anda yang ingin menambah energi atau meningkatkan energi yang ada di dalam tubuh, vitamin B12 ini bisa membantu anda dalam melepaskan energi dari asupan makanan yang telah dikonsumsi. Tentu, hal ini nantinya bisa membantu anda dalam meningkatkan energi di dalam tubuh.

8. Mencegah sakit kepala

Sakit kepala mungkin bukanlah penyakit yang kronis, tetapi perlu untuk anda ketahui bahwa sakit kepala ini sangatlah mengganggu aktivitas. Oleh karena itu, hal ini perlu untuk diatasi karena sangatlah tidak baik sekali. Jika anda kekurangan kandungan vitamin B12, maka bisa membuat anda sakit kepala. Tentu, anda tidak menginginkan hal ini terjadi pada anda. Jadi, mulai sekarang penuhilah kebutuhan vitamin ini untuk mencegah penyakit sakit kepala.

9. Mencegah sariawan

Untuk seseorang yang kekurangan kandungan vitamin B12 juga bisa terkena oleh penyakit sariawan. Tentu, hal ini perlu sekali untuk diatasi karena berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh. Kandungan yang ada di dalam vitamin ini mampu membantu anda dalam mencegah sariawan di mulut ataupun di lidah.

10. Menjaga penglihatan

Seseorang yang kekurangan kandungan vitamin B12 ini bisa mudah terkena oleh gangguan penglihatan. Untuk mengatasi hal ini terjadi pada diri anda, anda diperlukan untuk memnuhi kebutuhan vitamin ini supaya bisa membantu menjaga penglihatan anda.

Baca Juga 19 Manfaat dan Khasiat Vitamin B6 untuk Kesehatan

Diatas itulah 10 manfaat dan khasiat vitamin B12 untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat gizi ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Loading...

Continue Reading

More in Gizi

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top