110 Manfaat dan Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan - Khasiat
Connect with us

10 Manfaat dan Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan

close

Gizi

10 Manfaat dan Khasiat Vitamin C untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Vitamin C merupakan senyawa asam askorbat yang berperan menjadi antioksidan yang mampu menjadi benteng da menghambat pergerakan dari sel penyakit yang ada di tubuh. Banyak orang yang menyukai kandungan vitamin C ini karena memiliki banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh. Tentu, hal ini sangatlah baik sekali dan membantu tubuh anda supaya tetap sehat.

Kandungan yang ada di dalam vitamin ini sangatlah mudah sekali untuk di dapatkan. Salah satunya bisa kita dapatkan dari buah-buahan seperti lemon, pepaya, jeruk, tomat, kacang-kacangan dan masih banyak lagi. Tentu, bagi anda yang ingin memenuhi kebutuhan vitamin C di dalam tubuh anda bisa dengan mudah untuk mendapatkannya. Lalu apa saja manfaat dan khasiat vitamin C, berikut inilah manfaatnya.

Vitamin C, manfaat Vitamin C, khasiat Vitamin C

1. Menangkal radikal bebas

Khasiat vitamin C yang pertama bisa membantu anda dalam menangkal radikal bebas. Radikal bebas merupakan salah satu hal yang berbahaya buat kesehatan tubuh. Kemudian radikal bebas sendiri telah di sebabkan oleh asap rokok , paparan sinar matahari, polusi dan lainnya. Untuk masalah ini anda tidak perlu khawatir, kandungan di dalam vitamin ini mampu berperan sebagai anti oksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas.

2. Membentuk sel kolagen

Kandungan asam askorbat yang ada di dalam vitamin C mampu membentuk sel kolagen yang jumlahya tidak terbatas. Kemudian efekya bisa mempercepat penyembuhan seperti luka-luka, peradangan dan juga infeksi yang telah di sebabkan oleh radikal bebas.

3. Sebagai anti biotik

Manfaat lainnya dari vitamin C ini bisa berperan sebagai antibiotik. Kandungan asam askorbat yang telah ada di dalam vitamin ini bisa membentuk sebuah kolagen yang jumlahnya tidak terbatas. Tentu, hal ini nantinya bisa membantu melawan berbagai macam kuman, bakteri, jamur, bintil-bintil, panu, kurap dan juga masalah lainnya.

4. Mencegah kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit yang sangatlah berbahaya dan mematikan. Penyakit ini perlu untuk di atasi karena bisa berdampak buruk bagi kesehata. Untuk mengatasi hal ini, kandungan vitamin C ini mampu berperan sebagai antioksidan yang nantinya bisa membantu mencegah kanker.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Memiliki tubuh yang kebal merupakan salah satu hal yang baik bagi kesehatan. Kandungan vitamin C ini mampu berperan di dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tentu, dengan tubuh yang kebal nantinya bisa membantu anda dalam mencegah berbagai macam penyakit yang akan menyerang tubuh anda.

6. Menjaga kesehatan kulit

Siapa yang tidak ingin memiliki kulit yang sehat ? Semua orang pasti ingin memilikinya. Banyak perusahaan kosmetik yang menggunakan vitamin C ini sebagai bahan utamanya. Dengan kulit yang sehat nantinya bisa membantu anda di dalam mencegah berbagai macam masalah kulit yang bisa terjadi kapan saja.

7. menyegarkan tubuh

Terlalu banyak melakukan aktifitas bisa membuat tubuh menjadi lelah. Tentu untuk anda yang ingin menyegarkan tubuh, vitamin C ini bisa membantu tubuh menjadi segar seperti semula. Untuk anda yang ingin mendapatkan kandungan nutrisi ini, bisa mendapatkanya dari buah-buahan atau sayur-sayuran.

8. Membantu mencerahkan kulit

Jika anda ingin memiliki kulit yang cerah, vitamin C bisa membantu mengatasi kulit yang kusam. Tentu hal ini akan membantu kulit menjadi lebih cerah. Dengan kulit yang cerah anda akan lebih percaya diri ketika beraktivitas.

9. Membersihkan racun dalam tubuh

Jika di dalam tubuh anda tidak ingin terdapat racun, konsumsilah vitamin C karena nutrisi ini bisa melakukan detoksifikasi yang berguna membersihkan racun di dalam tubuh. Tentu jika tubuh bersih dari racun bisa membuat tubuh sehat. dan terhindar dari berbagai penyakit.

10. Membantu dalam penyerapan zat besi.

Untuk anda yang ingin lebih optimal di dalam penyerapan zat besi, kandungan vitamin C ini juga telah dipercaya bisa membantu tubuh anda menjadi lebih baik dalam menyerap zat besi yang dihasilkan oleh makanan yang telah anda konsumsi.

Baca Juga 17 Manfaat dan Khasiat Vitamin B3 untuk Kesehatan

Diatas itulah 10 manfaat dan khasiat vitamin C untuk kesehatan tubuh yang perlu anda ketahui. Semoga informasi tentang khasiat gizi ini bermanfaat untuk menambah wawasan serta pengetahuan anda dalam menjaga kesehatan tubuh.

Loading...

Continue Reading

More in Gizi

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top