60 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan, Kecantikan Pencernaan, Diet dan Bumil

Diposting pada

Manfaat Buah Naga – Pitaya atau yang lebih kita kenal dengan nama buah naga, merupakan salah satu buah yang berasal dari Benua Amerika. Buah yang tumbuh di kawasan Meksiko, Amerika Selatan dan Amerika Tengah ini memiliki tekstur yang lembut dengan biji kecil, berwarna merah, putih dan juga hitam.

Buah Naga, Manfaat Buah Naga, Buah Naga Putih, Buah Naga merah

Loading...

Untuk saat ini, buah naga sudah tersebar di seluruh penjuru dunia. Mengingat banyaknya manfaat buah naga bagi kesehatan dan juga kecantikan yang bisa kita dapatkan membuat banyak orang membudidayakannya.

Filosofi nama buah naga yang menjadi fenomenal ini membuat buah dengan kaya manfaat ini mulai dikenal oleh banyak orang. Manfaat buah naga ini sangat banyak sekali bagi tubuh manusia, baik dilihat dari sisi kecantikan maupun dari sisi kesehatan.

Selain berfungsi sebagai buah, tanaman buah naga juga berfungsi sebagai tanaman hias, obat-obatan, produk kesehatan dan sayuran. Tak heran jika buah ini memiliki julukan “Priceless Treasure” atau harta yang tak ternilai.

Kandungan Nutrisi Buah Naga

Buah naga identik dengan rasa manis, enak dan terkadang sedikit asam. Buah yang satu ini bisa dikonsumsi secara langsung atau bisa juga dengan diolah. Buah naga juga kerap dijadikan campuran pada pengolahan makanan maupun minuman.

Secara umum, kandungan nutrisi yang dimiliki buah merah ini adalah karbohidrat sebanyak 11,50%, air 90,20%, serat sebanyak 0,71%, fosfor 8,70%, calcium 6-10mg/100g, protein 0,35%, lemak sebanyak 0,40% serta vitamin C sebanyak 9,40%.

Selain itu, buah dengan daging merah ini juga mengandung betacarotine yang berfungsi sebagai antioksidan. Warna merah berasal dari pigmen alami isohycerenin dan hylocerenin sehingga bisa digunakan sebagai pewarna pada olahan makanan tertentu.

Manfaat Buah Naga Untuk Pengobatan Penyakit

Selain memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, Anda juga bis mendapatkan beberapa manfaat buah naga jika dilihat dari sisi kesehatan antara lain sebagai berikut ini :

1. Menurunkan kadar kolesterol

Selain menyimpan vitamin B1 dan B2, buah naga juga kaya akan kandungan vitamin B3 yang dikenal mampu mengatasi kadar kolesterol dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi buah naga secara rutin, Anda bisa terhindar dari masalah peredaran darah dan juga penyakit jantung.

2. Mencegah penyakit kanker

Selain berfungsi untuk mengambat penuaan dini, antioksidan dalam buah naga juga dikenal ampuh dalam mencegah tumbuhnya sel kanker dalam tubuh

3. Menjaga kesehatan jantung

Kesehatan jantung bisa didapatkan jika kita rutin berolahraga. Selain itu, konsumsi makanan yang sehat dengan nutrisi lengkap juga mampu menjaga kesehatan jantung.

Manfaat buah naga yang Memiliki kandungan vitamin C, B1,B3 dan B2 bagi kesehatan tubuh juga mampu menjaga kesehatan jantung.

Manfaat Buah Naga Untuk Pengobatan Penyakit Lainnya

Selain beberapa manfaat buah naga yang telah dijelaskan di atas, berikut ini daftar manfaat lainnya dari buah naga untuk pengobatan yang bisa Anda dapatkan :

4. Mampu mencegah diabetes melitus.

5. Membantu merawat kesehatan mata.

6. Menjaga kesehatan usus.

7. Mengatasi dan mencegah sembelit.

8. Meredakan sakit tenggorokan.

9. Mengatasi seriawan.

10. Meningkatkan stamina tubuh.

11. Meredakan asma.

12. Menstabilkan tekanan darah tinggi.

13. Meredakan batuk.

Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan

Bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan saja, buah naga juga dikenal sangat bermanfaat untuk kecantikan. Kandungan vitamin E dan C yang terkandung dalam buah naga mampu mengatasi beberapa masalah kulit.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini adalah daftar manfaat buah naga untuk kecantikan antara lain:

1. Mampu menyehatkan kulit dari dalam tubuh

Kandungan antioksidan dalam buah naga mampu menjaga kesehatan kulit jika dikonsumsi secara teratur. Terlebih dari adanya kandungan vitamin C pada buah ini mampu membuat kulit tampak segar.

2. Menjaga kulit agar tidak kering

Kandungan air dalam buah naga yang tinggi mampu melembapkan kulit dan mencegah terjadinya kulit kering.

3. Mencegah tanda-tanda penuaan

Kandungan antioksidan dalam buah naga mampu melawan racun dalam tubuh dan mampu mencegah radikal bebas sehingga dapat mencegah datangnya tanda-tanda penuaan.

4. Mengobati jerawat

Kandungan vitamin c dalam buah naga mampu menjadi obat yang ampuh untuk jerawat. Dengan menggunakan buah naga sebagai masker rutin seminggu dua kali maka Anda akan terbebas dari jerawat.

5. Meredakan kulit terbakar

Kandungan vitamin E dan C yang terkandung dalam buah kaya manfaat ini juga mampu dijadikan krim untuk mengobat luka bakar. Bukan hanya itu, kombinasi dari kedua vitamin ini mampu melindungi kulit dari sinar UV serta meredakan inflamasi.

6. Membantu meregenerasi kulit

Masker buah naga dikenal memiliki manfaat yang baik dalam mengoptimalkan proses peremajaan kulit atau pergantian sel kulit mati dengan sel kulit baru.

7. Mencerahkan kulit wajah

Penggunaan masker wajah dengan buah naga mampu memberikan efek cerah pada wajah. Selain itu, wajah akan terlihat lebih segar dan juga lebih sehat.

8. Baik untuk diet atau melangsingkan tubuh

Kandungan serat dalam buah naga mampu mengikat lemak yang masuk ke dalam tubuh sehingga mampu memperlancar proses pencernaan.

9. Menjaga kebugaran tubuh

Kadar vitamin dan mineral yang tinggi dalam buah naga memiliki peranan yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Kandungan nutrisi dalam buah naga mampu menjaga daya tahan tubuh. Saat tubuh sehat maka kebugaran tubuh akan lebih terjaga.

10. Memiliki kadar protein tinggi

Kadar protein pada buah naga memang tidak setinggi kadar protein pada daging. Namun, protein dalam buah naga mampu memberikan energi bagi tubuh sehingga mengurangi asupan karbohidrat dalam tubuh. Maka secara otomatis mampu menjaga penampilan karena berat badan yang stabil.

Manfaat Buah Naga Untuk Kecantikan Lainnya

Adapun manfaat buah naga untuk kecantikan selain dari daftar yang telah disebutkan di atas, antara lain adalah sebagai berikut ini :

11. Mampu menjaga kesehatan rambut.

12. Mengurangi risiko rambut patah.

13. Dapat menjaga kelembaban bibir.

14. Membuat rambut berkilau.

15. Menghilangkan keriput pada wajah.

16. Penyedia Essential Moisture To Dry Skin.

17. Mengobati rambut berwarna.

18. Menjaga kesehatan kulit kepal.

19. Mampu menghaluskan kulit.

20. Pelindung kulit dari radikal bebas.

Manfaat Buah Naga Untuk Sistem Pencernaan

Selain untuk kesehatan dan juga kecantikan, buah naga juga memiliki manfaat yang baik untuk sistem pencernaan seperti:

1. Membunuh Kuman Dalam Sistem Pencernaan

Buah naga dikenal memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga sangat baik untuk tubuh. Dengan adanya zat antioksidan ini, buah naga mampu menangkal zat radikal bebas dan kuman terutama yang berada pada sistem pencernaan tubuh manusia

2. Memperlancar Buang Air Besar

Kandungan serat dalam buah naga mampu membuat kondisi sistem pencernaan menjadi baik.

Saat sistem pencernaan berfungsi secara maksimal, maka tubuh akan terhindar dari sembelit atau susah BAB. Terlebih karena fungsi serat buah naga yang mampu mengikat sisa-sisa makanan yang nantinya akan dikeluarkan dari dalam tubuh.

3. Menjaga sistem imunitas tubuh

Buah naga juga mampu menjaga imunitas dalam tubuh, hal ini dikarenakan kandungan vitamin dan mineral yang terkandung dalam buah naga mampu menjaga kesehatan imun dalam tubuh sehingga tubuh tidak mudah terkena penyakit dan pastinya tidak akan mudah dehidrasi.

Manfaat Buah Naga Untuk Pencernaan Lainnya

4. Menjaga kesehatan ginjal.

5. Kandungan vitamin A mampu mencegah adanya infeksi.

6. Menenangkan saraf.

Manfaat Buah Naga Untuk Program Diet

1. Melancarkan metabolisme tubuh

Saat melakukan program diet, Anda juga harus memperhatikan sistem metabolisme dalam tubuh agar bisa sesuai dengan program diet yang dijalani.

Untuk mendapatkan reaksi diet yang efektif, maka kinerja sistem metabolisme dalam tubuh harus lebih baik dan lebih cepat. Untuk itu, Anda bisa mengonsumsi buah naga.

2. Mempercepat diet

Untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat saat Anda menjalani program diet, Anda bisa mengonsumsi buah naga terlebih dahulu sebelum mengonsumsi menu makanan khusus untuk diet yang sedang Anda jalani

3. Membakar lemak

Bagi Anda yang ingin memiliki tubuh ramping dan sehat, buah naga merupakan salah satu bahan makanan yang wajib dikonsumsi. Pasalnya buah naga sangat efektif membakar lemak sehingga sangat pas dikonsumsi saat Anda ingin menurunkan berat badan.

Manfaat Buah Naga Untuk Diet Lainnya

4. Meningkatkan sistem imunitas tubuh.

5. Mempercepat menurunkan berat badan.

6. Memperbaiki pola makan.

6. Sebagai nutrisi tambahan saat diet.

7. Menu makanan diet yang sehat.

Manfaat Buah Naga Untuk Ibu Hamil

Selain untuk diet, kecantikan dan juga kesehatan, buah naga juga memiliki banyak sekali manfaat untuk ibu hamil. Salah satu di antaranya adalah sebagai berikut ini :

1. Mencegah cacat lahir

Folat merupakan salah satu nutrisi yang paling penting pada masa kehamilan. Kandungan folat yang tinggi dalam buah naga mampu memberikan nutrisi lengkap bagi janin sehingga bisa mengurangi risiko cacat lahir.

2. Meningkatkan hemoglobin

Kekurangan hemoglobin pada ibu hamil bisa berakibat fatal. Untuk itu, Anda bisa mengonsumsi buah naga secara rutin guna menghindari risiko tersebut.

Kandungan zat besi dan vitamin C dalam buah naga dapat membantu meningkatkan jumlah hemoglobin dalam tubuh ibu hamil.

3. Mencegah Infeksi Mikroba

Kandungan vitamin C dan zat besi dalam buah naga juga mampu menetralisir aktivitas radikal bebas dalam tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta mencegah risiko perkembangan sel kanker selama masa kehamilan.

Manfaat Buah Naga untuk Ibu Hamil Lainnya

4. Mencegah terjadinya sembelit.

5. Mengurangi risiko tumbuhnya sel kanker.

6. Sumber energi.

7. Sumber lemak sehat.

8. Sebagai anti oksidan yang melindungi kesehatan tubuh.

Efek Samping dan Bahaya Buah Naga

Selain memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan dan kecantikan, buah naga juga memiliki efek samping jika dikonsumsi dalam keadaan tertentu seperti :

  1. Memperparah diare jika dikonsumsi saat mengalami diare
  2. Mengganggu siklus haid jika dikonsumsi saat haid
  3. Mengganggu peredaran darah pada penderita kelainan hati
  4. Mengganggu sistem pencernaan jika dikonsumsi bersamaan dengan susu
  5. Menimbulkan alergi pada protein nabati pada ibu hamil

Secara umum, manfaat buah naga untuk kesehatan dan kecantikan memang sangat banyak sekali. Dengan mengonsumsinya secara rutin maka Anda bisa merasakan manfaat dari buah merah dengan tekstur lembut ini. meski kita tahu banyaknya manfaat yang bisa kita dapat, namun batas konsumsi juga wajib diperhatikan, jika tidak bukan manfaat yang kita dapatkan.

Baca Juga: Manfaat Jeruk Lemon untuk Obat, Diet, Kecantikan, Rambut dan Ibu Hamil

Cara mengonsumsi buah naga juga bisa disesuaikan dengan selera, untuk mendapatkan manfaat buah naga dalam membantu program diet, Anda bisa mengonsumsinya secara langsung. Anda juga bisa mengolahnya menjadi jus atau puding. Buah naga memang dikenal memiliki banyak sekali manfaat. Dengan alasan tersebut saat ini banyak sekali orang yang membudidayakan tanaman hias dan buah yang berasal dari Benua Amerika ini

Loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *