67 Manfaat Jeruk Lemon untuk Obat, Diet, Kecantikan, Rambut dan Ibu Hamil

Diposting pada

Manfaat Jeruk Lemon – Jeruk lemon adalah salah satu jenis buah jeruk yang berwarna kuning cetar dan memiliki rasa yang asam. Jeruk lemon ini biasanya dimanfaatkan untuk penyegar, penyedap dan juga minuman segar untuk melepas dahaga. Namun sebenarnya banyak sekali manfaat lemon bagi kesehatan.

Jeruk Lemon

Loading...

Khasiat jeruk ini tidak hanya dikenal untuk menyehatkan tubuh saja, namun juga untuk manfaat lain seperti kecantikan wajah, rambut bahkan bagus untuk ibu yang sedang mengandung. Maka tak heran jika kita kerap menjumpai berbagai produk kecantikan yang berbahan dasar jeruk lemon. Lemon juga berfungsi sebagai antiseptik dan antibakteri yang bermanfaat untuk kecantikan kulit.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Jeruk Lemon :

Dalam setiap 100 gr jeruk lemon mengandung nutrisi dan gizi sebagai berikut :

  • Lemak 0,3 gr
  • Kalium 138 mg
  • Natrium 2 mg
  • Vitamin A 22 IU
  • Vitamin B6 0,1 mg
  • Vitamin B12 0 μg
  • Vitamin C 53 mg
  • Vitamin D 0IU
  • Karbohidrat 9 gr
  • Protein 1,1 gr
  • Gula 2,5 gr
  • Serat pangan 2,8 gr
  • Kalsium 26 mg
  • Magnesium 8 mg
  • Zat besi 0,6 mg

Manfaat Jeruk Lemon untuk Obat :

1. Mencegah batu ginjal

Lemon mengandung asam sitrat yang bermanfaat untuk mencegah batu ginjal. Oleh sebab itu, dengan meminum air lemon dapat membantu anda memperoleh banyak asam sitrat dan terhindar dari resiko batu ginjal yang sangat membahayakan kesehatan tubuh.

2. Menyehatkan jantung

Kandungan potasium dan vitamin C yang terdapat pada lemon sangat bagus untuk membantu menyehatkan organ jantung. Dengan meminum jus lemon dengan teratur maka organ jantung akan selalu sehat dan bebas dari resiko serangan jantung kronis.

3. Mengontrol tekanan darah

Di dalam buah lemon juga terdapat kandungan kalium yang bagus untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Diet tinggi kalium menggunakan jeruk lemon juga bagus untuk meredakan mual, merelaksasi pikiran dan mengurangi stres.

Manfaat Jeruk Lemon untuk Obat Lainnya :

4. Bagus untuk kesehatan gigi

5. Baik untuk perut

6. Menurunkan berat badan

7. Menyembuhkan infeksi tenggorokan

8. Mengatasi reumatik

9. Menyembuhkan gangguan napas

10. Pembersih darah

11. Meredakan sakit demam

12. Memudarkan bekas luka

13. Membantu menghentikan pendarahan

Manfaat Jeruk Lemon untuk Diet :

1. Rendah kalori

Kandungan kalori yang rendah pada lemon bagus untuk tubuh agar tidak terjadi penumpukan kalori. Kandungan kalori yang terdapat dalam setiap 100 gr jeruk lemon adalah 30 kalori saja.

2. Bebas kolesterol

Jeruk lemon tidak memiliki kandungan kolesterol sama sekali. Jika kita tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung kolesterol maka berat badan juga tidak akan bertambah.

3. Bebas lemak jenuh

Lemak jenuh merupakan faktor yang dapat menambah berat badan. Jika lemak jenuh masuk dalam tubuh sulit dicerna dan dapat menumpuk pada paha dan juga perut. Dengan meminum air lemon maka masalah lemak yang menumpuk pada tubuh dapat teratasi.

Manfaat Jeruk Lemon untuk Diet Lainnya :

4. Membersihkan kotoran pada usus

5. Memiliki indeks glikemik yang rendah

6. Kaya akan kandungan serat

7. Menekan rasa lapar

Manfaat Jeruk Lemon untuk Wajah :

1. Mengatasi jerawat

Air lemon memiliki kandungan zat anti peradangan dan anti bakteri yang bagus untuk mengatasi masalah jerawat. Selain itu, kandungan tersebut juga bagus untuk mengeringkan jerawat yang sudah lama agar segera keluar isinya.

2. Menjadikan kulit lebih kencang

Kandungan vitamin C yang terdapat pada lemon berkhasiat sebagai antioksidan yang dapat membuat minyak alami kulit menjadi seimbang. Selain itu, lemon juga dapat melancarkan peredaran darah pada leher dan wajah serta memperkuat otot wajah agar menjadi lebih kencang.

3. Mencerahkan kulit wajah

Selain membuat kulit menjadi lebih kencang, kandungan vitamin C pada lemon juga bermanfaat untuk menyingkirkan kulit kusam dan membuat wajah gelap menjadi lebih terang.

Manfaat Jeruk Lemon untuk Wajah Lainnya :

4. Mengatasi masalah kulit berminyak

5. Membantu melembabkan wajah

6. Mengangkat sel kulit mati

7. Mengecilkan pori-pori kulit pada wajah

8. Menghilangkan bintik hitam

9. Sebagai anti aging

10. Mengatasi kerutan halus pada wajah

11. Melembabkan bibir kering

12. Menyegarkan kulit wajah

13. Mengangkat kotoran yang ada pada kulit

14. Dapat menangkal bahaya radikal bebas

15. Menghaluskan permukaan kulit wajah

16. Mengeringkan luka akibat jerawat

17. Membantu memutihkan kulit wajah

18. Meningkatkan kekenyalan kulit

19. Membuat wajah nampak merona

20. Menutrisi kulit wajah secara alami

Manfaat Jeruk Lemon Untuk Rambut :

1. Memperkuat akar rambut

Jeruk lemon dipercaya mampu memperkuat akar rambut dan membuatnya tidak mudah rontok.

2. Mengatasi masalah rambut rontok

Air lemon yang dikombinasikan dengan kelapa dapat membantu mengatasi masalah rambut rontok. Dengan demikian anda akan terhindar dari resiko kebotakan secara alami.

3. Mempercepat proses pertumbuhan rambut

Memiliki rambut yang tebal merupakan dambaan sebagian orang. Untuk mendapatkan rambut yang tebal dan sehat maka anda bisa menggunakan air lemon dengan minyak kelapa atau minyak zaitun untuk mempercepat proses pertumbuhan rambut.

Manfaat Jeruk Lemon untuk Rambut Lainnya :

4. Melebatkan rambut

5. Membantu meluruskan rambut

6. Membantu menghilangkan ketombe

7. Menghilangkan bau rambut yang tidak sedap

8. Mengatasi masalah rambut bercabang

9. Menghilangkan kulit mati yang terdapat pada kulit kepala

10. Membantu membasmi kutu rambut

11. Dapat digunakan sebagai kondisioner alami

12. Mengatasi terjadinya infeksi pada kulit kepala

Manfaat Jeruk Lemon Untuk Ibu Hamil :

1. Membantu menghidrasi tubuh

Meminum jus jeruk lemon dapat membantu menghidrasi tubuh ibu hamil.

2. Sebagai antioksidan alami

Lemon memiliki kandungan antioksidan yang menjadi pembersih alami bagi tubuh. Air jeruk lemon bermanfaat membersihkan racun dalam tubuh agar selalu bersih. Bagi ibu hamil kandungan air jeruk ini sangat bagus untuk menghidari diri dari infeksi tertentu.

3. Baik bagi bayi dalam kandungan

Dalam sejumlah penelitian disebutkan bahwa meminum jus lemon bagus untuk bayi dalam kandungan. Jeruk lemon mengandung kalium yang sangat penting untuk membangun tulang bayi. Jus lemon juga bagus untuk membantu proses perkembangan otak pada bayi yang ada di dalam kandungan.

Manfaat Jeruk Lemon untuk Ibu Hamil Lainnya :

4. Membantu mengatasi gangguan sembelit

5. Mencegah gangguan pada sistem cerna

6. Mengurangi kaki bengkak pada masa kehamilan

7. Mencegah terjadinya perut kembung

8. Mengatur tekanan darah agar selalu stabil

9. Memudahkan proses persalinan

Efek Samping Jeruk Lemon :

  1. Dapat membuat gigi nampak lebih kusam
  2. Mengakibatkan gangguan pada perut jika diminum terlalu banyak
  3. Dapat menyebabkan keracunan
  4. Mengakibatkan alergi bagi mereka yang sensitif seperti alergi kulit atau migrain
  5. Dapat mengakibatkan mulas di masa akhir kehamilan
  6. Mengakibatkan keadaan ginjal semakin buruk

Jeruk lemon dikenal memiliki rasa yang sangat asam, namun demikian lemon juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Berbagai manfaat tersebut adalah untuk kesehatan, kecantikan wajah, menjadikan tubuh nampak ideal bahkan juga bagus untuk ibu yang sedang mengandung.

Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Jeruk Bali untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Disamping beberapa manfaat yang ada pada lemon, kita harus memperhatikan cara pemakaiannya. Apabila lemon dikonsumsi secara berlebih justru dapat mengakibatkan efek samping bagi kesehatan. Oleh sebab itu, sebelum memanfaatkan jeruk lemon ini untuk tubuh sebaiknya kita berkonsultasi dahulu kepada dokter atau memanfaatkan khasiat jeruk nipis tersebut sesuai dosisnya.

Loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *