40 Manfaat Labu Kuning Untuk Pengobatan, Diet, Ibu Hamil dan Bayi

Diposting pada

Manfaat Labu Kuning – Indonesia merupakan salah satu Negara yang memiliki banyak sekali jenis buah dan tanaman kaya akan manfaat bagi kesehatan maupun kecantikan. Bahkan beberapa di antaranya dapat digunakan untuk membantu menjaga kesehatan tubuh, ibu hamil dan bayi. Salah satunya adalah labu kuning, salah satu buah ini seringkali digunakan sebagai bahan membuat makanan. Rasanya yang manis dan lezat membuat banyak orang suka dengan buah tersebut.

Labu Kuning, Waloh, Manfaat Labu Kuning, Khasiat Labu Kuning, Buah Labu Kuning

Loading...

Bukan hanya rasanya saja yang menggoda, ternyata labu kuning juga memiliki banyak manfaat sebab kandungan yang dimiliki. Tidak heran jika buah yang satu ini juga dapat digunakan sebagai makanan pendamping untuk anak bayi dan memang tergolong aman. Labu jenis ini juga sangat mudah didapatkan dengan bandrolan harga yang terjangkau.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Labu Kuning

Ada beberapa kandungan yang sangat penting pada Labu kuning. Pertama, adalah Kalium. Fungsi dari kalium ini dapat digunakan untuk melancarkan metabolisme dalam tubuh. Hal ini sangat penting bagi tubuh agar keseimbangan air dan elektrolit tetap terjaga.

Selanjutnya ada kandungan zat besi yang akan membantu pembentukan darah, utamanya hemoglobin. Makanan dengan kandungan zat besi sangat dibutuhkan apalagi untuk ibu hamil yang akan melahirkan.

Ada pula kandungan vitamin C juga di dalam labu yang satu ini yang akan membantu melancarkan proses metabolisme tubuh. Vitamin C termasuk jenis vitamin yang sangat mudah larut di dalam air dan memiliki peran untuk menjaga kekebalan tubuh.

Selain vitamin C ada juga vitamin A dan beta karoten yang akan membantu menjaga kesehatan mata dan kulit. Bukan hanya itu, bahkan kandungan tersebut juga akan membantu menjaga kekebalan tubuh dan melancarkan reproduksi. Vitamin A dan beta karoten juga dapat digunakan sebagai antioksidan yang akan mengurangi resiko penyakit kanker ataupun jantung.

Manfaat Labu Kuning untuk Pengobatan Penyakit

1. Membantu menurunkan kolestrol

Beberapa orang yang memiliki penyakit kolestrol dapat juga mengatasinya denganmudah menggunakan labu kuning. Kandungan yang ada di dalam labu jenis ini berupa fitosterol akan bekerja menurunkan kadar kolestrol di dalam tubuh. Fitosterol tersebut akan menghambat penyerapan kolestrol yang ada di dalam tubuh dan membantunya untuk keluar dari tubuh.

2. Membantu mengatasi diabetes

Penderita diabetes juga dapat mengkonsumsi labu yang berwarna kuning ini agar kadar diabetes juga bisa dikontrol. Di dalam labu jenis ini, terdapat indeks glikemik yang sangat rendah sehingga sangat disarankan oleh penderita diabetes. Labu tersebut juga akan membantu produksi insulin dan proses penyembuhan pancreas.

3. Mencegah kanker

Kanker merupakan salah satu penyakit mematikan yang harus dihindari, mengkonsumsi labu kuning juga dapat membantu mencegah penyakit kanker menyebar. Labu kuning sendiri memiliki antioksidan yang banyak, terutama karotenoid. Antioksidan yang besar dapat membantu menghambat sel-sel kanker menyebar.

Manfaat Labu Kuning untuk Pengobatan Penyakit Lainnya

4. Menjaga kesehatan jantung.

5. Menurunkan hipertensi.

6. Menjaga kesehatan mata.

Manfaat Labu Kuning untuk Diet

1. Melancarkan buang air besar

Labu kuning juga memiliki manfaat yang besar untuk proses diet, sebab kandungan gizi di dalamnya berupa serat, kemudian vitamin C, dan juga kalium akan membantu proses metabolisme lebih lancar lagi. Ketika proses pencernaan berjalan dengan lancar maka akan sedikit lemak yang ditimbun oleh tubuh dan tidak memberikan efek berat badan pada tubuh anda.

2. Tidak memiliki kadar lemak

Kadar gizi di dalam labu kuning memang sangat tinggi, tetapi tidak memiliki kandungan kalori sama sekali. Tidak heran jika labu kuning ini bisa membantu proses diet anda menjadi lebih sempurna. Bahkan anda juga bisa mengganti menu makanan anda dengan menggunakan labu kuning agar tetap kenyang tanpa ada kalori yang menumpuk pada tubuh.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Beberapa orang yang diet biasanya akan membatasi makanan mereka, sehingga terkadang antioksidan tidak diterima oleh tubuh. Antioksidan dibutuhkan untuk membantu menjaga kekebalan tubuh dan anda bisa mendapatkannya dari labu kuning ketika sedang berdiet. Sehingga sekalipun melakukan diet dan menjaga pola makan anda tetap terjaga kesehatannya.

Manfaat Labu Kuning untuk Diet Lainnya

4. Menambah energi.

5. Mengeluarkan racun dan radikal bebas.

Manfaat Labu Kuning untuk Lambung

1. Menyembuhkan maag

Labu jenis ini juga dapat digunakan untuk menyembuhkan maag. Kandungan yang dimiliki akan menetralisir asam lambung yang tinggi dan membantu menyehatkan kerja lambung kembali.

2. Menetralisir rasa sakit ketika maag

Rasa sakit akan menyerang ketika maag datang, dengan menggunakan labu jenis ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit ketika maag sedang menyarang sebab kandungan gizi yang dimiliki oleh labu tersebut.

3. Menurunkan kadar asam pada lambung

Asam lambung bisa menjadi penyebab utama penyakit maag datang. Labu jenis ini juga akan membantu menetralkan produksi asam pada lambung sehingga tidak memberikan rasa perih.

Manfaat Labu Kuning untuk Lambung Lainnya

4. Membantu proses pencernaan.

5. Melindungi lambung dari inflamasi.

Manfaat Labu Kuning Untuk Ibu Hamil

1. Mencegah bayi lahir cacat

Di dalam labu jenis ini, ada kandungan asam folat yang cukup tinggi dan dibutuhkan oleh ibu hamil. Folat akan membantu mencegah bayi lahir dengan keadaan cacat dan membantu menambah stimulasi kecerdasan otak pada bayi anda.

2. Menjaga kesehatan jantung ibu dan bayi

Manfaat selanjutnya, ibu hamil akan terjaga kesehatan jantungnya ketika mengkonsumsi labu jenis ini. Bahkan bukan hanya ibu tetapi juga janin yang ada di dalam perut ibu. Hal ini dikarenakan adanya kandungan omega 3 dan lemak tak jenuh. Bahkan ibu hamil juga bisa terhindar dari serangan stroke.

3. Menjaga sistem pencernaan ibu

Adanya kandungan serat di dalam labu yang demikian ini akan membantu menjaga sistem pencernaan bagi ibu sehingga tidak gangguan pencernaan atau sembelit.

Manfaat Labu Kuning untuk Ibu Hamil Lainnya

4. Memperkuat sistem otot dan masa tulang.

5. Melancarkan proses persalinan.

6. Menambah energi.

7. Menghindari gangguan tekanan darah.

Manfaat Labu Kuning untuk Anak dan Bayi

  1. Membantu menyehatkan mata bayi
  2. Membantu melawan radikal bebas
  3. Membantu mengatasi sembelit
  4. Membantu menguatkan pertumbuhan tulang dan gigi
  5. Menjadi zat anti-inflamasi
  6. Membantu menambah energi
  7. Membantu menjadi pendamping ASI
  8. Membantu sistem imunitas
  9. Menghindari cacingan atau obat cacing
  10. Meningkatkan daya tahan tubuh

Efek Samping Labu Kuning

Mengkonsumsi labu kuning dalam takaran yang berlebihan dan setiap hari juga dapat memberikan efek samping yang kurang baik seperti berikut:

  1. Meningkatkan resiko bayi lahir premature
  2. Menyebabkan batu ginjal
  3. Memperburuk organ pencernaan
  4. Menyebabkan asam urat
  5. Menyebabkan wasir
  6. Dan meningkatkan kadar gula dalam darah

Kandungan tinggi yang diberikan oleh tersebut memang dapat dimanfaatkan untuk menjaga pola hidup tetap sehat. Tidak ada larangan untuk mengkonsumsi labu yang satu ini, hanya saja takaran harus disesuaikan dan dalam batas yang wajar agar tidak memberikan efek samping yang buruk.

Baca Juga: Manfaat Belimbing untuk Obat, Wajah, Mata, Diet, dan Ibu Hamil

Merubah pola hidup sehat juga bisa dimulai dari sekarang dengan mengatur makanan yang sehat dan bergizi seperti labu kuning. Itulah beberapa informasi yang dapat diberikan, semoga bermanfaat dan terima kasih.

Loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *