55 Manfaat Sawo Untuk Pengobatan, Wajah, Lambung, Diet, Ibu Hamil dan Menyusui

Diposting pada

Manfaat Sawo – Sawo adalah salah satu jenis buah yang menjadi favorit banyak orang karena memiliki rasa yang manis, tekstur yang unik dan berserat. Buah sawo memiliki warna yang disamakan dengan karakter atau warna kulit orang Indonesia yakni warna sawo matang. Buah yang berbentuk oval dan berwarna kecokelatan ini memiliki biji pipih berwarna hitam.

Sawo, Manfaat Sawo, Khasiat Sawo

Loading...

Selain memiliki rasa yang nikmat dan segar, buah ini juga memiliki banyak manfaat. Manfaat dan khasiat sawo dapat diterapkan dalam berbagai hal mulai dari pengobatan penyakit, kecantikan wajah hingga menu diet. Manfaat yang terdapat di dalam buah ini tidak lepas dari banyaknya kandungan nutrisi penting yang juga sangat beragam.

Kandungan Sawo :

  • Energi 92 kkal
  • Lemak 1,1 gr
  • Protein 0,5 gr
  • Karbohidrat 22,4 gr
  • Fosfor 12 mg
  • Vitamin A 60 IU
  • Kalsium  25 mg
  • Vitamin B1 0,01 mg
  • Zat besi 1 mg
  • Vitamin C 21 mg

Manfaat Sawo Pengobatan Penyakit dan Kesehatan :

1. Membantu meningkatkan sel darah merah

Sawo mengandung zat besi yang bermanfaat untuk membantu pembentukan atau produksi sel darh merah di dalam tubuh. Saat tubuh kekurangan sel darah merah maka akan mengakibatkan penyakit anemia yang dapat memberikan efek mudah pusing dan lemas. Dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat besi tinggi dapat membantu mencegah resiko terkena anemia terutama bagi ibu yang sedang mengandung.

2. Menyehatkan tulang

Kandungan fosfor dan kalsium di dalam buah sawo sangat bagus untuk menjaga kesehatan tulang. Dengan mengkonsumsi buah maupun makanan yang mengandung banyak fosfor serta kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang bahkan sampai usia kita tua nanti. Sebagaimana yang kita tahu, tulang merupakan penopang tubuh yang sangat penting yang harus senantiasa kita jaga kesehatannya agar di masa tua kita tetap sehat dan tidak mengalami gangguan kesehatan pada tulang.

3. Menyehatkan mata

Buah sawo juga memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Kandungan vitamin tersebut sangat bagus untuk menutrisi mata agar selalu sehat. Bagi anda yang sampai sekarang suka mengkonsumsi buah ini maka disarankan untuk tetap mengkonsumsinya secara rutin karena buah ini sangat bagus untuk menyehatkan mata anda. Dengan mata yang sehat maka pandangan akan senantiasa jernih dan terhindar dari berbagai penyakit mata.

Manfaat Sawo untuk Pengobatan Penyakit dan Kesehatan Lainnya :

4. Sebagai obat diare

5. Membantu mengatasi penyakit radang usus

6. Mencegah resiko kanker usus

7. Bagus untuk masa pertumbuhan

8. Membantu mengobati sariawan

9. Sebagai obat disentri

10. Membantu mencegah terjadinya infeksi

11. Bagus untuk menjaga kesehatan gigi

12. Membantu memperlancar sistem pencernaan

13. Mengatasi mual dan muntah bagi ibu yang sedang hamil

14. Mengatasi radang mulut

15. Sumber karbohidrat yang tinggi

16. Membantu menyembuhkan pendarahan

17. Mencegah resiko terkena anemia

18. Sebagai sumber energi

19. Mengatasi sembelit

20. Mencegah batuk

21. Mencegah resiko osteoporosis

22. Bagus untuk menyembuhkan asam lambung

23. Menjaga sistem imun dalam tubuh

24. Mengobati peradangan

25. Menyuplai asupan cairan

26. Menghindari kanker

27. Sebagai anti radang

28. Membantu produksi enzim

29. Sebagai antibakteri dan antiparasit

Manfaat Sawo untuk Wajah :

1. Membantu melembutkan kulit

Buah berbentuk lonjong ini bukan hanya memiliki serat namun buah ini juga kaya akan kandungan vitamin salah satunya vitamin E. Sebagaimana yang kita ketahui bahwa vitamin E dikenal sebagai nutrisi penting untuk menyehatkan kulit. Oleh karena itu, bagi anda yang mendambakan kulit yang sehat serta lembut setiap saat maka anda bisa memanfaatkan kandungan dari buah segar ini.

Selain dikonsumsi secara langsung, buah berbiji ini juga bisa anda jadikan sebagai masker wajah alami. Anda dapat mengaplikasikan masker sawo secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal.

2. Membantu menghaluskan kulit

Di dalam buah sawo juga terdapat kandungan vitamin A, C dan vitamin E yang sangat bagus untuk menghaluskan kulit. Sama seperti cara melembutkan kulit, anda juga bisa menggunakan masker buah ini untuk treatment alami wajah untuk hasil maksimal. Disarankan untuk mengaplikasikan masker alami ini secara teratur setidaknya seminggu 3 kali untuk hasil terbaik.

3. Membantu melembabkan kulit

Memiliki jenis kulit yang kering tentunya akan sangat rentan terhadap masalah kulit keriput dibandingkan dengan mereka yang memiliki jenis kulit lembab. Oleh karena itu, sangat penting kiranya untuk selalu menjaga dan merawat kulit agar tidak mengalami keriput maupun penuaan dini.

Untuk merawat wajah tidak harus dengan mengeluarkan biaya yang mahal, namun perawatan wajah juga bisa dilakukan dengan bahan alami yang biayanya terjangkau. Salah satu bahan alami untuk merawat wajah adalah buah sawo. Hal ini karena buah tersebut memiliki kandungan zat penting yang beroeran untuk membantu melembabkan kulit serta mengatasi masalah kulit kering.

Manfaat Sawo untuk Wajah Lainnya :

4. Membantu menghilangkan kantong mata yang mengganggu penampilan

5. Mencerahkan kulit wajah secara alami

6. Bermanfaat untuk mengencangkan kulit

7. Melindungi kulit dari bahyaa sinar UV

8. Menjaga kulit agar tetap halus setiap saat

Manfaat Sawo untuk Ibu Hamil dan Menyusui :

1. Membantu meningkatkan sistem imun dalam tubuh

Kondisi ibu saat sedang mengandung akan berubah-ubah sehingga rentan terhadap berbagai macam penaykit. Tubuh yang sakit akan mengganggu kesehatan janin dalam kandungan. Untuk menghindari kondisi tubuh yang mudah terserang penyakit maka disarankan bagi ibu hamil untuk mengakonsumsi buah sawo secara rutin. Kandungan fruktosa dan sukrosa dalam buah ini sangat bagus untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibunda.

2. Mencegah penyakit anemia

Kandungan zat besi yang tinggi di dalam buah ini sangat abgus untuk membantu tubuh agar tidak mudah terserang penyakit anemia atau kekungan sel darah merah.

3. Menghilangkan stres

Buah berbiji ini juga dipercaya mampu menghalau stress terutama pada masa akhir kehamilan. Buah ini memiliki kandungan nutrisi penting yang berperan sebagai penenang alami yang dapat membuat bunda menjadi lebih santai dan tenang dalam setiap keadaan.

Manfaat Sawo Untuk Ibu Hamil dan Menyusui Lainnya :

4. Menurunkan berat badan saat hamil

5. Membantu menjaga kesehatan sistem cerna

Manfaat Sawo Untuk Lambung :

1. Menyehatkan lambung

2. Mencegah dan mengobati maag

Manfaat Sawo Untuk Diet :

1. Membantu melancarkan sistem pencernaan

2. Menggantikan karbohidrat pada nasi

3. Rendah kalori

4. Membantu pembakaran lemak dalamtubuh

5. Sumber antioksidan

6. Menangkal radikal bebas

Efek Samping dan Bahaya Sawo :

  • Perut kembung
  • Sakit tenggorokan
  • Menghilangkan nafsu makan anak
  • Mengakibatkan anemia
  • Menyebabkan resiko keguguran

Baca Juga: Manfaat Buah Pir untuk Pengobatan, Kecantikan, Diet dan Ibu Hamil

Ternyata banyak sekali manfaat yang dapat diambil dari buah sawo. Kandungan zat penting yang terdapat di dalam buah tersebut berperan penting dalam membantu mengobati penyakit, mempercantik wajah, menyehatkan lambung dan juga bagus untuk program diet.

Disamping banyaknya manfaat dari buah sawo namun jika buah tersebut dikonsumsi terlalu banyak juga akan menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Sebaiknya konsumsi buah ini dalam jumlah yang sewajarnya agar tubuh dapat menerima nutrisi dan mengikatnya dengan baik agar kondisi kesehatan tetap terjaga.

Loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *