50 Manfaat Tomat untuk Pengobatan, Wajah, Kulit, Mata dan Ibu Hamil

Diposting pada

Manfaat Tomat – Tomat adalah tumbuhan yang awalnya ditemukan di negara Amerika Selatan. Jenis buah dan sayuran ini masih satu famili dengan terong, kentang, dan juga paprika. Meskipun demikian, tomat sebenarnya adalah sejenis buah karena memiliki struktur daging dan juga biji yang aman ditelan. Namun masih banyak dari kita yang terkecoh dan menganggapnya sebagai sayuran karena fungsinya yang cenderung dimanfaatkan sebagai pelengkap sambal maupun sebagai lalapan sayur.

Tomat, Manfaat Tomat, Khasiat Tomat

Loading...

Tomat sendiri digolongkan salam sayuran yang memiliki angka kalori rendah yakni 14 kkal per 100 gr. Dengan mengkonsumsi makanan yang memanfaatkan tomat atau pun dimakan langsung dapat membantu mencegah resiko penyakit jantung. Selain itu, buah ini juga diyakini ampuh untuk mencegah berbagai macam penyakit berbahaya. Oleh karena itu, buah ini menjadi salah satu alternatif bagi anda para pecinta buah untuk disediakan dirumah.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Tomat :

  • Karbohidrat
  • Kalori
  • Protein
  • Air
  • Gula
  • Lemak
  • Serat
  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Vitamin D
  • Vitamin E
  • Vitamin K
  • Thiamine (vitamin B1)
  • Riboflavin (vitamin B2)
  • Niacin (vitamin B3)
  • Panthothenic acid (vitamin B5)
  • Pyridoxine (vitamin B6)
  • Folat (vitamin B9)
  • Cholin
  • Vitamin B12
  • Zat besi
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Magnesium
  • Kalium (potassium)
  • Manganese
  • Seng (zinc)
  • Selenium
  • Sodium
  • Tembaga

Manfaat Tomat untuk Pengobatan :

1. Mencegah resiko serangan jantung

Menurut peneliti asal Boston University, tomat mengandung lycopene yang dapat menurunkan penyakit kardiovaskular serta resiko jantung koroner sekitar 30%. Hasil dari penelitian tersebut sudah diumumkan dalam British Journal of Nutrition. Lycopene sendiri adalah zat yang menjadikan tomat masak berwarna merah. Zat ini mengandung sekitar 85% lycopene yang dibutuhkan tubuh.

2. Menurunkan resiko asap rokok

Siapa yang menyangkat ternyata tomat dapat menurunkan beberapa resiko kerusakan tubuh akibat bahaya asap rokok, baik yang menjadi perokok aktif maupun pasif. Hal ini karena di dalam buah tersebut terdapat kandungan asam chlorogenic serta asam coumaric yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari zat pemicu kanker atau zat karsinogen yang berasal dari asap rokok.

3. Mencegah resiko penyakit kanker

Saat dimasak, buah ini mampu meningkatkan rasa nikmat hampir disemua hidangan. Baik tomat cincang maupun yang diolah menjadi saus akan memberikan rasa khas yang menggugah selera. Membuat menu masakan dengan memanfaatkan buah ini dapat membantu tubuh untuk melawan resiko penyakit kanker. Meskipun saat dimasak kandungan vitamin C dalam buah ini berkurang namun secara substansial buah ini masih mampu menambah level phytochemical yang bagus untuk kesehatan.

Dalam sebuah riset pun ditunjukkan bahwa proses pengolahan buah segar ini dapat meningkatkan nilai gizi buah tersebut karena kandungan lycopene yang ada di dalamnya menjadi meningkat.

Manfaat Tomat untuk Pengobatan Lainnya :

4. Meningkatkan sistem imun dalam tubuh

5. Mengurangi bahaya statin

6. Mencegah sembelit

7. Menjaga kesehatan tulang

8. Mencegah penyakit kencing batu dan ginjal

9. Meningkatkan sistem pencernaan

10. Membantu proses pembakaran

11. Mengurangi resiko pembekuan darah

12. Menyeimbangkan biokimia bagi penderita diabetes

Manfaat Tomat untuk Wajah :

1. Mengatasi masalah jerawat

Munculnya jerawat pada wajah menjadikan kita merasa kurang percaya diri. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah jerawat termasuk memilih cara yang alami. Salah satu alternatif alami untuk mengatasi masalah jerawat adalah dengan memanfaatkan masker tomat. Kandungan zat yang terdapat di dalam buah ini mampu merangsang jerawat agar segera hilang dan tidak kembali lagi. Anda dapat mengaplikasikan masker buah ini secara rutin sampai jerawat benar-benar pergi.

2. Menjadikan wajah nampak awet muda

Tomat mengandung lycopene yang berfungsi untuk mempercepat regenerasi sel sehingga membuatnya nampak awet muda. Dengan mengkonsumsi buah tomat secara langsung maupun dibuat menjadi jus dapat membantu menyehatkan kulit dan membuatnya bebas dari resiko penuana dini.

3. Mengatasi masalah kulit berminyak

Dalam kondisi tertentu kulit memproduksi sebum dalam jumlah berlebih hingga akhirnya menjadikan wajah terlihat berminyak. Apabila masalah ini dibiarkan saja maka dapat membuat berbagai masalah wajah yang akan bermunculan seperti komedo, jerawat dan flek hitam. Buah tomat merupakan salah satu alternatif yang tepat untuk anda coba agar masalah kulit berminyak segera teratasi.

Manfaat Tomat untuk Wajah Lainnya :

4. Membantu mengecilkan pori-pori kulit

5. Menyegarkan mata

6. Menyembuhkan kulit meradang

7. Menghilangkan kantung mata

8. Sebagai penghilang stress

9. Menghilangkan noda gelap pada wajah

Manfaat Tomat untuk Kulit :

1. Menghaluskan kulit

Mengkonsumsi buah segar ini secara rutin bermanfaat untuk membuat kulit menjadi lebih halus. Selain itu, buah ini juga bisa diaplikasikan sebagai masker yang menyegarkan kulit. Anda dapat mengkombinasikannya dengan putih telur agar hasil yang di dapat lebih maksimal. Lakukan secara rutin agar kulit anda senantiasa halus, lembut dan nampak bercahaya.

2. Mencegah terbakarnya kulit

Berdasarkan sebuah riset, orang yang mengkonsumsi 5 sendok pasta tomat selama 6 bulan mampu memiliki kulit yang sehat dan terhindar dari masalah kulit terbakar akibat paparan sinar matahari. Meskipun kulit dalam konsisi sudah terbakar maka pasta tomat ini dapat dengan cepat mengatasinya. Kandungan nutrisi yang terdapat di dalam buah ini mampu membuat kulit menjadi lebih segar.

3. Menjaga kulit dari bahaya sinar UV

Terkena paparan sinar matahari terlebih secara langsung akan menjadikan struktur permukaan kulit kita menjadi rusak. Hal ini tentunya akan membuat kulit menjadi nampak kusam, kering dan bersisik. Bagi anda yang mungkin mengalami masalah kulit ini, ada baiknya memanfaatkan buah segar ini untuk dijadikan produk tabir surya. Buah ini memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi kulit kita dari bahaya sinar UV.

Gunakan tabir surya dari buah segar ini sebelum anda berangkat bekerja maupun beraktivitas di luar ruangan. Anda juga bisa mengkonsumsi jus buah tomat secara teratur sebagai perawatan kulit dari dalam.

Manfaat Tomat untuk Kulit Lainnya :

4. Memutihkan kulit

5. Menjadikan kulit nampak bercahaya

6. Merawat kulit

7. Mengatasi kulit kering

8. Mendinginkan kulit

Manfaat Tomat untuk Ibu Hamil dan Menyusui :

1. Mencegah terjadinya pertumbuhan sel kanker bagi ibu hamil

2. Membantu perkembangan siklus sel

3. Mengatasi tekanan darah rendah

4. Mengatasi anemia pada ibu hamil

Manfaat Tomat untuk Mata :

1. Menjaga mata agar senantiasa lembab

2. Menghindari infeksi mata

3. Mencegah terjadinya gangguan penglihatan

4. Menunjang produksi melanin

5. Mencegah kerusakan jaringan mata

6. Melindungi mata dari resiko kerusakan

7. Menghilangkan mata panda

Efek Samping Tomat :

  • Mengakibatkan daya tahan tubuh menjadi tidak seimbang
  • Mengalami gangguan sindrom iritasi
  • Mengakibatkan masalah pencernaan
  • Memburuknya kanker prostat
  • Overdosis vitamin
  • Menyebabkan batu ginjal
  • Perubahan warna kulit
  • Memburuknya divertikulitis
  • Reaksi alergi
  • Kekurangan gizi

Buah tomat yang sering dianggap sebagai sayuran menyegarkan ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selain itu, buah ini sangat mudah untuk didapatkan dengan harga yang cukup terjangkau. Dengan mengkonsumsi buah ini secara rutin maka tubuh kita akan selalu sehat, wajah cerah, kulit bersinar, penglihatan jelas dan juga berperan penting bagi ibu hamil maupun menyusui.

Baca Juga: Manfaat Labu Kuning Untuk Pengobatan, Diet, Ibu Hamil dan Bayi

Disamping banyaknya manfaat dari buah tomat, namun kita juga harus berhati-hati dalam artian mengkonsumsinya sesuai dosis. Jika buah ini dikonsumsi dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan efek samping berbahaya yang tidak diinginkan. Segera hentikan konsumsi anda jika anda merasakan gejala tidak enak setelah memanfaatkan buah segar ini.

Loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *