32 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau, Muda, Tua dan Setiap Hari

Diposting pada

Manfaat Minum Air Kelapa – Siapa yang tak mengenal air kelapa? Air kelapa termasuk minuman yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Rasa segar dan manisnya menjadi minuman favorit setiap orang, dan ketika meminumnya setiap hari maka akan menjaga kebugaran tubuh.

Manfaat Minum Air Kelapa, Khasiat Manfaat Minum Air Kelapa

Loading...

Air kelapa termasuk minuman energi alami, yang mengandung nutrisi karbohidrat, asam amino dan vitamin. Menurut hasil penelitian, minuman ini mengandung kalium, gula, protein, natrium, kalsium, magnesium, ferum, cuprum, fosfor dan sulfur.

Kapan Waktu yang Tepat Minum Air Kelapa?

1. Pagi hari saat perut kosong

Minum saat perut kosong itu terkadang membuat perut terasa sakit, namun berbeda ketika kita minum air kelapa. Dengan mengkonsumsi air kelapa saat perut kosong akan membantu dalam segala hal. Hal ini karena, air dari kelapa ini mengandung asam laurat yang berfungsi untuk meningkatkan imunitas tubuh, melancarkan proses metabolisme didalam tubuh sehingga dengan konsumsi ini dapat menurunkan berat badan.

2. Sebelum dan sesudah berolahraga

Atlet biasanya mengkonsumsi air kelapa untuk menggantikan elektrolit yang hilang dari tubuh. Kita tahu, bahwa air kelapa ini memiliki khasiat untuk menjaga tubuh agar tubuh tidak kekurangan cairan atau dehidrasi. Sehingga dengan mengkonsumsi ini dapat meningkatkan energi sebelum kita melakukan olahraga. Ketika, kita meminum setelah olahraga air kelapa tersebut dapat mengisi kembali elektrolit yang hilang dari tubuh kita. Manfaat lain dari mengkonsumsi air kelapa sebelum dan setelah olahraga berfungsi untuk menghilangkan kelelahan didalam tubuh kita.

3. Sebelum dan sesudah makan

Sudahkah anda mengkonsumsi air kelapa sebelum dan sesudah makan? Jika anda belum mengkonsumsinya maka konsumsi dari sekarang karena air kelapa ini baik sekali fungsinya ketika dikonsumsi sebelum dan setelah makan. Konsumsi air kelapa sebelum makan dapat membuat perut lebih cepat kenyang, sehingga mengurangi asupan karbohidrat yang berlebihan.

Kemudian, kalori yang terdapat pada air kelapa cenderung rendah sehingga dapat dicerna dengan baik oleh tubuh. Sehingga, tak heran jika banyak orang yang mengkonsumsi ini, karena dengan mengkonsumsi ini dapat memperlancar sistem pencernaan dan mencegah kembungnya perut. Maka dari itu, ketika kita mengkonsumsi-nya secara rutin keseimbangan cairan elektrolit dalam tubuh kita akan seimbang. Dengan demikian, ketika elektrolit tubuh kita seimbang maka tekanan darah kita akan terkendali dengan baik.

4. Sebelum tidur

Kondisi tubuh ketika akan tidur merupakan kondisi istirahat dari lelahnya aktivitas kita seharian, dan ketika kita mengkonsumsi air kelapa dapat menenangkan pikiran dan menghilangkan stres. Air kelapa memiliki aroma yang khas, sehingga membantu memperlambat denyut jantung kemudian mengurangi rasa cemas. Dengan demikian, ketika kita mengkonsumsi air kelapa sebelum tidur akan membersihkan racun didalam tubuh kita sehingga tubuh akan bebas dari penyakit pada ginjal.

5. Saat perut mual

Pernahkah anda mengalami mual saat di perjalanan? Mengkonsumsi apakah ketika perut terasa mual? Ketika perut mual sebaiknya mengkonsumsi minuman yang kaya akan kandungan elektrolit, karena jika mengkonsumsi minuman yang beralkohol perut akan semakin mual dan bahkan menyebabkan mabuk, yang akhirnya tubuh akan dehidrasi dan menyebabkan rasa sakit kepala. Dengan demikian, mengkonsumsi air kelapa ini mampu mengembalikan elektroit yang hilang saat mual dan membuat badan akan lebih terasa enak.

Manfaat Minum Air Kelapa Muda

1. Mengatasi dehidrasi

Kehilangan elektrolit dalam tubuh menyebabkan tubuh dehidrasi. Ketika tubuh kekurangan cairan maka akan menyebabkan penyakit diare, disentri dan kolera. Air kelapa mampu menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh dan plasma yang hampir sam dalam darah. Maka dari itu, air kelapa mampu untuk mengisi cairan dalam tubuh.

2. Menguatkan sistem Imun

Sistem imun atau sistem kekebalan tubuh adalah sel-sel banyak atau struktur biologis yang bertanggung jawab atas imunitas, yaitu untuk melindungi tubuh dari mikroorganisme fatogen. Sehingga, ketika tubuh kita kuat dari mikroorganisme fatogen tubuh akan terhidar dari penyakit tifus, infeksi bahkan masalah pencernaan pun akan sehat.

3. Menambah energi

Air kelapa menambah energi tubuh pengganti dari air mineral biasa. Minuman ini membantu meningkatkan kinerja hormon, terutama hormon tiroid sehingga membuat tubuh akan semakin berenergi.

Manfaat Minum Air Kelapa Muda Lainnya

4. Menuturkan berat badan
5. Mencegah penuaan
6. Memperbaiki sistem pencernaan dan memperlancar buang air]
7. Membuat kulit lebih halus dan bercahaya
8. Nutrisi bagi ibu hamil dan janin
9. Meningkatkan vitalitas pada pria
10. Mendetoksifikasi racun dalam tubuh

Baca Juga: Manfaat Minum Teh Setiap Hari dan Tanpa Gula

Manfaat Minum Air Kelapa Tua

1. Mendetoksifikasi racun dalam tubuh

Makanan yang kita makan terkadang mengandung pengawet, pewarna, dan pemanis buatan sehingga menyebabkan suatu penyakit karena adanya racun didalamnya. Meskipun sudah banyak edaran yang melarang untuk mengkonsumsi pengawet, pemanis, dan pewarna buatan pada kenyataannya masyarakat lebih memilih yang lebih instan daripada menggunakan yang alami.

Sehingga, lama kelamaan bahan-bahan tersebut akan larut menjadi racun didalam tubuh bahkan dapat menyebabkan kanker. Dengan konsumsi air kelapa tua dapat membuang racun yang bersarang pada tubuh kita, maka racun yang ada dalam tubuh dikeluarkan sedikit demi sedikit jika rutin mengkonsumsinya.

2. Menghilangkan jerawat

Jerawat merupakan penyakit yang biasanya menjangkit anak-anak muda dan dewasa. Terkadang mereka merasa stres bahkan tidak percaya diri karena adanya jerawat. Jerawat bisa disebabkan oleh bakteri, bisa juga disebabkan oleh produksi minyak yang berlebih kemudian terkontaminasi oleh debu yang akhirnya tibulah jerawat. Maka dari itu, salah satu pengobatan alternatif untuk menghilangkan jerawat yaitu dengan minum air kelapa, karena dengan mengkonsumsi minuman tersebut mampu menghilangkan jerawat dan menyamarkan bekas jerawat secara alami.

3. Mengobati luka luar alami

Manfaat air kelapa tua selanjutnya yaitu dapat mengobati luka luar secara alami. Lalu bagaimana cara mengobatinya? Caranya mudah sekali, cukup cuci bersih luka pada badan kita menggunakan air kelapa minimal sehari dua kali, lalu tunggu air kelapa sampai kering.

Manfaat Minum Air Kelapa Kelapa Tua Lainnya

4. Mengatasi penyakit kolera
5. Mengatasi muntah
6. Mengatasi penyakit campak
7. Mengatasi penyakit usus
8. Mengatasi demam

Manfaat Minum Air Kelapa Hijau

1. Memperbaiki masalah pada sistem pencernaan

Salah satu obat untuk mengatasi masalah pencernaan secara alami yaitu air kelapa hijau. Pernahkan anda mengalami susah buang air besar? menggunakan obat apa untuk mengatasinya? Air keapa hijau ini ternyata dapat memperlancar buang air besar, hal ini karena air kelapa hijau mampu membuang racun yang berada dalam tubuh sehingga buang air besar lebih lancar.

2. Menurunkan berat badan

Zaman sekarang banyak sekali makanan dan minuman yang berfungsi untuk obat diet. Namun, jangan lupa juga biar tetap sehat alami agar dietnya juga tetap menyehatkan maka harus mengkonsumsi yang alami-alami. Salah satu contohnya yaitu mengkonsumsi air kelapa hijau, karena airnya ini mengandung kalori, lemak dan gula yang sangat rendah, sehingga cocok untuk mengatasi pencernaan.

3. Menyembuhkan alergi pada kulit

Alergi kulit disebabkan oleh bakteri dan virus, sehingga terasa sangat gatal. Untuk mengatasinya selain menggunakan salep bisa juga dengan konsumsi air kelapa hijau. Hal ini karena air kelapa hijau mampu mengurangi bakteri, virus dan jamur yang menyebabkan alergi pada kulit.

Manfaat Minum Air Kelapa Hijau Lainnya

4. Mengatasi rambut rontok
5. Membuat wajah lebih awet muda
6. Mengobati sakit kepala atau migren
7. Menurunkan lemak darah atau kolesterol
8. Penambah energi dan mengurangi dehidrasi
9. Menetraslisir racun dalam tubuh
10. Mengurangi resiko depresi

Manfaat Minum Air Kelapa Setiap Hari

1. Membuat badan lebih terasa segar dan berenergi
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
3. Mengatasi penyakit dalam tubuh
4. Membuat perasaan lebih tenang

Baca Juga: Manfaat Minum Jahe untuk Kesehatan, Kecantikan, Setiap Hari dan Sebelum Tidur

Dari uraian di atas, dengan mengkonsumsinya secara rutin maka tubuh akan lebih sehat dan segar. Minum air kelapa secara rutin setiap hari mungkin tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya. Namun anda perlu ingat jangan minum air kelapa yang basi, karena akan mengakibatkan sakit perut. Bahkan banyak orang yang bertanya mengapa setelah minum air kelapa jadi sering kencing.

Loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *