40 Manfaat Minyak Zaitun untuk Pengobatan, Wajah, Rambut, Bumil dan Anak

Diposting pada

Manfaat Minyak Zaitun – Anda pasti sudah tidak asing lagi dengan minyak zaitun? Minyak zaitun atau yang juga dikenal dengan sebutan olive oil merupakan minyak yang dihasilkan dari buah zaitun (Olea Europaea), dari pohon tradisional yang berasal dari Mediterania. Pohon ini sendiri lambat tumbuhnya, memiliki batang keriput dan ramping berwarna abu, serta cabang yang pecah-pecah.

Minyak Zaitun, Manfaat Minyak Zaitun, Khasiat Minyak Zaitun

Loading...

Buah zaitun berbentuk bulat dengan warna hijau saat masih mentah dan kekuning-kuningan ketika sudah matang. Minyak zaitun diambil dari ekstraksi press buah zaitun. Fungsi dari olive oil juga banyak sekali, antara lain bisa untuk memasak, pengobatan herbal, kecantikan, sabun, juga sebagai bahan bakar lampu minyak. Berikut ulasan selengkapnya.

Kandungan Gizi dan Nutrisi Minyak Zaitun

Minyak zaitun dikenal sebagai minyak nabati terbaik dalam hal stabilitas dan profil lipid. Kandungan gizi dan nutrisi yang ada di dalamnya antara lain asam lemak bebas yang sangat rendah, juga kaya akan energi. 100 gram minyak buah zaitun ini setara dengan 884 kalori. Lemak yang terkandung dalam minyak olive juga termasuk golongan lemak sehat yang tidak berbahaya bagi tubuh.

Selain itu, minyak zaitun juga mengandung vitamin A,C,D,E, dan K, fenol, hodroksitisol, omega 9, zat prostaglandin, pottasium, zat besi dan kalsium, mono unsaturated fat, dan olireupein aglycone. Minyak ini juga mengandung antioksidan yang bersifat flavonoid sehingga bisa mengatasi berbagai macam penyakit.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Pengobatan

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Tekanan darah seseorang dikatakan tinggi apabila melebihi 120/90 mmHg pada orang dewasa. Hipertensi dapat menyerang siapa saja, tergantung dari pola hidup individu tersebut. Penyakit ini berbahaya sekali karena bisa berakibat fatal seperti pecahnya pembuluh darah sewaktu-waktu.

Dokter Aldovaroro dari Universitas Napoli  Italia mengadakan penelitian pada sejumlah pasien hipertensi dengan mengarahkan mereka untuk rutin mengkonsumsi minyak zaitun. Terbukti, hal tersebut bisa membuat tekanan darah tinggi mereka berangsur turun sampai tujuh poin.

2. Menurunkan kadar kolesterol

Fungsi minyak zaitun untuk kesehatan yang lain adalah dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Seperti namanya, jika kolesterol jahat ini menumpuk, jelas akan mengganggu kesehatan. Unsur flavonoid yang berperan sebagai antioksidan dalam minyak buah zaitun mampu mencegah proses oksidasi dari kolesterol jahat tadi. Dengan rutin konsumsi minyak ini, tentunya tidak akan mengurangi atau bahkan menambah jumlah kolesterol baik dalam tubuh.

3. Mencegah diabetes

Siapa yang tidak ngeri dengan penyakit kencing manis ini? Diabetes bisa menyerang siapa saja tanpa pandang usia. Salah satu cara untuk mencegahnya adalah dengan menjaga kadar gula darah dalam tubuh. Konsumsi minyak zaitun dapat menjadi alternatifnya karena kandungan trigliserida di dalamnya bisa mencegah lonjakan gula darah.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Pengobatan Lainnya

4. Menyehatkan jantung.

5. Mengurangi nyeri sendi.

6. Mencegah pikun.

7. Mencegah serangan kanker.

8. Mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah

1. Mengecilkan pori-pori wajah

Minyak zaitun mengandung zat linoleic yang bisa mengecilkan pori-pori wajah yang tampak jelas. Bila Anda tertarik, gunakan minyak buah zaitun ini sebagai masker. Caranya cukup siapkan 1 sdm minyak olive, 1 sdm madu, campur keduanya sampai merata dan oleskan pada wajah. Tunggu sampai mengering kemudian bilas dengan air.

2. Menghaluskan wajah

Ingin wajah Anda halus mulus? Gunakan saja masker minyak zaitun dengan campuran pepaya. Enzim papain yang ada di dalam pepaya bisa meregenerasi sel-sel kulit wajah. Kandungan vitamin A, C, dan E-nya juga bersifat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas sehingga kulit lebih lembap, halus, dan cerah. Dengan kombinasi kedua bahan ini, Anda bisa mendapatkan kulit wajah yang halus dengan cepat.

3. Mengencangkan wajah

Zat linoleic acid di dalam minyak zaitun dapat membantu menjaga kadar air pada kulit. Dengan ini, kulit wajah akan selalu lembap dan mencegah keriput di usia dini. Selain itu, kandungan polifenolnya juga dapat membantu sel dari kerusakan. Karena itulah minyak buah zaitun menjadi bahan yang efektif sekali untuk mengencangkan kulit wajah.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Wajah Lainnya

4. Memutihkan wajah.

5. Mengatasi kulit kering.

6. Membersihkan sisa make-up.

7. Mengurangi jerawat.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut

1. Mengatasi rambut bercabang

Jika rambut Anda bercabang dan kusut, gunakan minyak zaitun untuk mengatasinya. Cukup beberapa tetes saja, oleskan pada rambut. Volume rambut Anda akan menjadi berat dan lembap sehingga tidak mudah kusut dan gampang ditata.

2. Mengurangi ketombe

Ingin rambut bebas dari ketombe? Campurkan saja minyak zaitun dan sari lemon. Jika kulit kepala Anda mudah terkelupas dan kering, sari lemon ini akan membantu melibas ketombe, sedang minyak buah zaitun akan menjaga kelembapannya. Campur kedua bahan ini dengan takaran yang pas, lalu pijatkan pada rambut dan kulit kepala selama kurang lebih 20 menit. Ketombe Anda akan hilang.

3. Membuat rambut berkilau alami

Kandungan vitamin A dalam minyak zaitun berperan sebagai antioksidan yang dapat menjaga keratin rambut tetap lembap. Selain itu, vitamin A ini juga akan membuat rambut Anda tampak lebih berkilau alami, juga sehat.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Rambut Lainnya

4. Menjadikan rambut lebih mudah ditata.

5. Memanjangkan rambut secara cepat.

6. Mencegah rambut rontok.

7. Rambut menjadi lebih lebat dan subur.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil

1. Mengatasi kram pada kaki

Ibu hamil sering merasakan kram di kakinya karena ada beban tambahan yaitu janin. Selain itu, berada dalam posisi yang sama terlalu lama juga dapat menyebabkan kram. Untuk mengatasinya, Anda bisa menggunakan minyak zaitun. Caranya tinggal mengoleskan minyak olive, tentu di titik yang benar.

2. Memperlancar pencernaan

Minyak zaitun memiliki kemampuan menyerap makanan dengan baik di dalam usus. Biasanya, ibu yang sedang hamil akan mengalami konstipasi karena mobilitas usus yang berkurang. Selain dengan makan makanan kaya serat seperti buah dan sayuran, minyak buah zaitun juga bagus untuk mengatasi sembelit.

3. Menghilangkan stretch mark

Stretch mark merupakan garis-garis halus yang akan muncul apabila seorang wanita hamil. Hal tersebut bisa jadi mengganggu tampilan estetika. Dengan mengoleskan minyak zaitun secara rutin di daerah strecth mark, garis halus itu akan pudar perlahan bahkan hilang sama sekali.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil Lainnya

4. Mengatasi gatal di perut.

5. Mencegah anemia.

6. Mengatasi peregangan kulit selama hamil.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Anak

1. Sebagai antioksidan

Kandungan vitamin A, C, D, E, K dan B kompleks yang ada dalam minyak zaitun sangat berguna sebagai antioksidan. Antioksidan ini berfungsi untuk menangkal tumbuhnya sel kanker dan menjaga kesehatan jantung. Selain itu, vitamin ini juga berfungsi untuk meningkatkan sistem imun pada tubuh anak.

2. Membantu tumbuh kembang anak

Olive oil mengandung fatty acids yang sangat baik untuk meningkatkan tumbuh kembang anak. Teteskan minyak olive tersebut pada masakan yang disukai anak agar manfaat ini bisa diperoleh. Perlu diingat, aroma minyak dari pohon zaitun yang agak tajam kadang membuat anak jadi tidak menyukainya. Anda bisa memilih minyak olive dengan aroma dan rasa yang lebih ringan.

3. Mencegah ruam popok

Untuk Anda yang masih mempunyai bayi atau balita yang menggunakan diapers, oleskanlah sedikit minyak zaitun di pantat si kecil. Ini akan membantu mencegah risiko ruam popok yang biasanya terjadi karena lembap dan keringat.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Anak Lainnya

4. Sebagai pelembap kulit alami untuk anak.

5. Merawat kesehatan rambut anak.

6. MPASI yang bagus bagi balita.

7. Bisa untuk memijat tubuh anak.

8. Mengatasi batuk pada anak.

Efek Samping Minyak Zaitun

Dari beragam manfaat yang sudah dijelaskan tadi, ada juga beberapa efek samping minyak zaitun yang perlu Anda waspadai. Berikut di antaranya :

  1. Menyebabkan ruam kulit. Hal ini bisa terjadi saat Anda mengoleskan minyak tersebut ke kulit wajah yang berminyak.
  2. Beberapa orang kadang mengalami reaksi yang tidak biasa dengan minyak olive tersebut. Jika Anda salah satunya, segera hentikan pemakaiannya dan konsultasi dengan dokter.
  3. Menimbulkan komedo. Sifat berminyak dalam minyak dari buah zaitun bisa jadi membuat komedo Anda semakin parah.
  4. Menyebabkan diare. Kandungan lemak minyak di dalam minyak olive bisa jadi sensitif untuk pencernaan dan menimbulkan diare.
  5. Penyumbatan empedu. Konsumsi minyak olive yang berlebihan akan menyebabkan penyumbatan kantung empedu atau batu empedu.

Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Minyak Ikan Wellness untuk Kesehatan, Kecantikan Serta Efek Samping

Itu dia berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan minyak zaitun. Kekayaan kandungannya bisa digunakan untuk kecantikan, pengobatan, ibu hamil, sampai balita. Tidak ada salahnya untuk menyediakan jenis minyak ini di rumah sebagai stok Anda dan keluarga. Di Indonesia, sudah banyak produk olive oil yang aman dan dijual di pasaran.

Namun begitu, Anda juga harus selalu mewaspadai efek sampingnya. Jangan berlebihan dalam konsumsi minyak ini, karena bisa jadi bukan manfaat yang akan Anda dapat tapi justru bahaya. Semoga artikel ini bermanfaat, ya.

Loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *