16 Manfaat dan Khasiat Ikan Bada untuk Kesehatan
Connect with us

16 Manfaat dan Khasiat Ikan Bada untuk Kesehatan

close

Ikan

16 Manfaat dan Khasiat Ikan Bada untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Ikan Bada adalah ikan khas danau Maninjau. Ikan ini hanya dapat dijumpai di sana. Belum pernah ditemukan spesies lain yang benar-benar sama dengan Bada. Hal ini menjadikan Bada sebagai potensi ikan untuk dibudidaya. Meski sekarang belum dibudidayakan, masih mengandalkan tangkapan alamiah di danau Maninjau.

Harga Bada segar cukup mahal, antara Rp70.000-Rp90.000 per kilogram. Tak heran bila olahan ikan ini yang sudah jadi ikan kering, pepes, maupun gulai, pun mahal harganya. Namun jangan pernah menyesal atau ragu membeli ikan kecil ini karena rasanya sangat lezat dan gurih. Manfaatnya pun berlimpah. Berikut kami sajikan data tentang manfaat ikan Bada untuk kesehatan:

Manfaat Ikan, Kandungan Gizi Ikan, Khasiat Ikan Bada

1. Mengandung Zat Besi

Kandungan zat besi dalam ikan bada tergolong tinggi. Zat besi mempunyai manfaat mencegah anemia. Bagi anda yang merasakan pusing, letih dan lesu cobalah untuk mengonsumsi bada karena ikan ini dapat mencegah anemia.

2. Membantu Metabolisme Lemak

Metabolisme Lemak merupakan proses tubuh untuk menghasilkan energi dari asupan lemak setelah lemak diproses menjadi sari-sari makanan dalam tubuh. Dalam metabolisme lemak menjadi energi kita membutuhkan bantuan glukosa dari karbohidrat. Dengan mengonsumsi ikan bada dapat membantu metabolisme lemak.

3. Mengandung Protein

Zat pembangun tubuh itu adalah protein. Protein itu sendiri mempunyai manfaat yang sangat penting seperti pembentukan massa otot, menambah kekuatan dan juga daya tahan tubuh, baik untuk massa pertumbuhan. Begitu bagusnya fungsi protein bagi tubuh kita, apalagi protein dalam ikan Bada.

4. Khasiat Ikan Bada Mencegah Diare

Diare adalah sebuah penyakit dimana tinja berubah menjadi lebih cair dan buar air besar terjadi paling sedikit tiga kali bahkan lebih dalam waktu 24 jam. Untuk mencegah diare kita perlu mengonsumsi makanan yang terjamin kebersihannya dan sehat serta bergizi, rajin bersih-bersih dan cobalah konsumsi ikan bada untuk mencegahnya.

5. Mengurangi Resiko Kanker Leher Rahim

Kanker leher rahim adalah tumor ganas yang tumbuh di dalam leher rahim atau serviks. Kanker serviks muncul pada leher rahim wanita. Leher rahim sendiri berfungsi sebagai pintu masuk menuju rahim dari vagina. Semua wanita dari berbagai usia berisiko menderita kanker serviks. Namun penyakit ini cenderung mempengaruhi wanita yang aktif secara seksual. Sejauh ini belum ada satu cara khusus untuk melakukan pencegahan terhadap kanker serviks. Tapi masih ada beberapa cara untuk mengurangi risiko terkena kanker ini. Salah satu cara untuk mengurangi resiko kanker ini yaitu dengan rutin mengonsumsi ikan bada.

6. Mengandung Kalsium

Kalsium yang terdapat pada ikan bada kandungannya tergolong tinggi. Kandungan kalsium dalam ikan ini cukup untuk menggantikan susu dalam memenuhi kebutuhan kalsium tubuh. Kalsium itu sendiri sangat penting untuk kesehatan tulang. Bada juga baik untuk rutin dikonsumsi, minimal satu kali dalam seminggu.

7. Cocok Untuk Diet

Ikan bada itu rendah lemak dan kolesterolnya rendah. Cocok sekali bagi anda yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan badan. Ikan ini cocok dikonsumsi karena tidak akan mudah membuat anda jadi gendut. Selain itu olahragalah secara rutin minimal tiga kali dalam satu minggu dan perbanyak makan buah-buahan. Kurangi makan daging ayam atau daging sapi dahulu, gantilah dengan makan ikan ini.

8. Manfaat Ikan Bada Bisa Mengurangi Sakit Tenggorokan

Meski dapat sembuh tanpa obat-obatan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi sakit tenggorakan. Salah satunya dengan makan ikan Bada.

9. Mencegah Iritasi Pada Anak

Kulit anak pada umumnya masih rentan terkena iritasi. Sebagai orang tua harus menjaga kesehatan anak termasuk kulitnya. Apabila terkena debu, atau memakai pakaian kasar pasti langsung iritasi. Untuk itu ikan bada dapat mencegah iritasi pada anak. Bukan hanya untuk anak, untuk remaja, orang dewasa maupun lansia juga boleh mengonsumsi ikan bada.

10. Ikan Bada Mengandung Asam Lemak ALA

ALA (Alpha) atau Linolenic Acid merupakan salah satu komponen terbentuknya asam lemak atau omega 3. Linolenic Acid tersebut berfungsi untuk meningkatkan kesehatan tubuh dengan meningkatkan pembentukan membran sel di dalam tubuh. Salah satu kandungan yang terdapat pada ikan bada adalah kandungan ALA atau linolenic acid, untuk itu Bada sangat baik untuk dikonsumsi.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Ikan Impun untuk Kesehatan

Itulah beberapa manfaat ikan Bada untuk kesehatan. Sungguh luar biasa, di balik tubuhnya yang mungil, ternyata ikan ini mampu sejajar dengan ikan-ikan di Indonesia yang memang terkenal memiliki kandungan gizi seimbang. Berikut kami masih memiliki daftar manfaat Bada yang lainnya:

6 Manfaat Ikan Bada yang Lainnya:

11. Menjaga Kesehatan Otak

12. Menambah Vitamin

13. Menjaga Daya Tahan Tubuh

14. Menguatkan Otot

15. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi

16. Baik Untuk Jantung

Begitulah keseluruhan manfaat dan khasiat Ikan Bada untuk kesehatan. Sekarang adalah bulan desember di mana masih terjadi curah hujan cukup tinggi. Ini membuat Bada sangat melimpah di Danau Maninjau. Jika anda ingin menyicipi ikan kecil ini, silahkan bertandang ke Maninjau, sebuah danau eksotis di Sumatera Barat.

Loading...

Continue Reading

More in Ikan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top