32 Manfaat dan Khasiat Ikan Bawal Hitam untuk Kesehatan
Connect with us

32 Manfaat dan Khasiat Ikan Bawal Hitam untuk Kesehatan

close

Ikan

32 Manfaat dan Khasiat Ikan Bawal Hitam untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Ikan Bawal Hitam juga hidup di lautan. Hanya saja ikan ini memiliki ciri khas berupa tubuh berwarna hitam dengan sedikit latar belakang bercak putih. Jadi hitamnya tak terlalu pekat. Ikan ini banyak ditangkap karena memang memiliki nilai ekonomis, dalam arti bisa dijual dan aman dikonsumsi. Permintaannya pun tinggi di pasaran. Karena ikan ini biasa disajikan di resto-resto seafood dan ikan.

Manfaat Ikan Bawal Hitam untuk kesehatan tubuh manusia tak diragukan lagi. Ikan ini mengandung begitu banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Kadar lemak HDL nya bisa menurunkan trigliserida dalam darah, sehingga dan akan terhindar dari penyakit diabetes dan ateresklerosis. Selain itu, ikan ini juga dapat memicu munculnya hormon serotonin, yang membuat tubuh jadi tenang dan tidak stres. Manfaat Ikan Bawal Hitam juga masih banyak lagi, seperti di bawah ini:

Manfaat Ikan, Kandungan Gizi Ikan, Khasiat Ikan Bawal Hitam

1. Mengobati Penyakit Kuning

Pada zaman dahulu penyakit typus biasanya disebut dengan penyakit kuning. Faktor penyebab ini yaitu adanya penyebaran bakteri Salmonella typhi yang masuk dalam tubuh anda dan mempengaruhi kinerja organ tubuh lainnya. Selain itu juga disebabkan oleh pencucian alat makan dan minum yang tidak bersih.Jadi anda perlu mengonsumsi ikan bawal hitam untuk mengobatinya.

2. Manfaat Ikan Bawal Hitam untuk Meningkatkan IQ

Ada banyak orang yang sebenarnya masih belum mudah sadar, apabila meminum air kemasan dengan kandungan fluoride tinggi bakal menurunkan fungsi otak dan membuat kinerjanya tidak maksimal sehingga berimbas pada IQ yang rendah.Mulai dari sekarang harus lebih teliti dalam memilih produk. Selain itu, ada baiknya jika anda mengonsumsi ikan bawal hitam yang sangat luar biasa khasiatnya untuk meningkatkan kecerdasan kognitif.

3. Menurunkan Resiko Terkena Diabetes

Dengan mengonsumsi ikan bawal hitam secara rutin dapat menurunkan resiko terkena diabetes sebab didalamnya mengandung vitamin K yang dapat menguntungkan apabila masuk ke dalam tubuh akan melakukan produksi insulin sehingga bisa mengendalikan atau mengatur kadar gula dalam darah.

4. Mengandung Vitamin E

Semua vitamin E merupakan antioksidan, berperan dalam melindungi struktur sel yang penting terutama membran sel dari kerusakan akibat adanya radikal bebas. Dengan mengonsumsi ikan bawal hitam maka tubuh anda senantiasa terlindungi.

5. Lauk Nasi yang Sempurna

Ikan bawal hitam menjadi lauk nasi yang sempurna,dapat merawat kesegaran pencernaan. Selain rasanya enak, juga dilengkapi kandungan gizi, vitamin, dan protein. Baik untuk dikonsumsi daripada anda jajan sembarangan.

6. Mencegah Sakit Jantung

Manfaat yang paling utama setelah mengonsumsi ikan bawal hitam yaitu mencegah timbulnya sakit jantung.Selain itu akan menambah jumlah protein bagi tubuh yang berkhasiat sangat baik untuk kesehatan.

7. Pencegah Kolesterol Tinggi

Karena ikan bawal hitam rendah lemak, bila orang mengonsumsi secara rutin bawal putih dapat terhindar dar kolesterol tinggi, dari pada mereka yang tidak memakannya atau malah mengonsunsi daging merah

8. Cocok Untuk Program Diet Sehat

Makan ikan bawal hitam secara rutin, cocok sekalu buat menjalankan diet sehat, karena kandungan lemaknya tergolong rendah, dengan otomatis akan membantu menurunkan berat badan anda apabila dikonsumsi secara teratur dan berkelanjutan.

9. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Dalam ikan bawal hitam terdapat vitamin B kompleks, dan selenium sangat penting sebagai zat pembangun jaringan dan imunitas tubuh, merawat sistem pencernaan serta antioksidan. Dengan itu maka anda akankebal terhadap penyakit.

10. Meningkatkan Stamina

Terlalu padat aktivitas anda, dan tidak ada waktu untuk istirahat maka lama-kelamaan akan merasa capek, lemah, letih dan lesu. Untuk meningkatkan stamina, cobalah konsumsi ikan bawal hitam, pasti akan sangat terasa sekali khasiatnya

Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Ikan Bawal Putih untuk Kesehatan

Demikianlah manfaat Bawal Hitam untuk kesehatan. Masih ada khasiat lainnya yang tak kalah berkhasiat, seperti ini:

22 Manfaat dan Khasiat Ikan Bawal Hitam untuk Kesehatan:

11. Mengandung Taurin

12. Mengandung Magnesium

13. Mengandung Vitamin A

14. Mengandung Vitamin D

15. Memperbaiki Gizi Buruk

16. Mengurangi Gejala Stroke Ringan

17. Mencegah Penyakit Asma

18. Memperlancar Buang Air Besar

19. Memperlancar Sirkulasi Darah

20. Menjaga Kesehatran Mata

21. Meringankan Sakit Maag

22. Membantu Regenerasi Sel yang Rusak

23. Mencegah Kanker Usus Besar

24. Mengobati Flu

25. Mengobati Sakit Kepala atau Pusing

26. Menghilangkan Depresi

27. Menurunkan Gula Darah Dalam Tubuh

28. Mengandung Zat Besi

29. Mengandung Omega 3

30. Mengandung Selenium

31. Menjaga Pertumbuhan Janin dan Anak

32. Menambah Nafsu Makan

Itulah seluruh manfaat Ikan Bawal Hitam untuk kesehatan. Semoga berguna untuk anda dan dapat menambah wawasan anda di bidang kesehatan maupun perikanan. Terima kasih.

Loading...

Continue Reading

More in Ikan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top