27 Manfaat dan Khasiat Ikan Putih untuk Kesehatan
Connect with us

27 Manfaat dan Khasiat Ikan Putih untuk Kesehatan

close

Ikan

27 Manfaat dan Khasiat Ikan Putih untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Ikan Putih adalah julukan untuk semua ikan lautan yang memiliki tubuh dan daging warna keputihan. Spesies ikan ini dibedakan dengan ikan hitam atau pun ikan merah misalnya. Ikan ini menyebar habitatnya di berbagai samudera besar dan lautan antar pulau (selat).

Ikan ini memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang tak kalah pentingnya dengan ikan merah maupun hitam. Berikut kami sajikan data tentang manfaat ikan putih untuk kesehatan:

Manfaat Ikan, Kandungan Gizi Ikan, Khasiat Ikan Putih

 

1. Bisa Dijadikan Sup Ikan Putih

Sup ikan putih merupakan jenis makanan yang menggunakan bahan utama ikan putih yang di masak dikombinasikan dengan sayur-sayuran dan di beri kuah dan bumbu-bumbu. Tidak hanya untuk di goreng saja tetapi di buat sup akan terasa lebih lezat. Sup ini bermanfaat untuk menambah nafsu makan anda, sehingga tubuh anda menjadi sehat dan berisi.

2. Peluang Untuk Berbisnis

Peluang bisnis ikan Fillet masih terbuka lebar. Ikan Putih ini bisa memberikan keuntungan besar apalagi bila segmen pasarnya adalah supermarket besar, pastilah dengan teknik branding dan pengemasan yang baik, anda bakal sukses. Di mana kesuksesan pada akhirnya membuat anda jadi sehat secara fisik dan mental.

3. Mencegah Penyakit Jantung Koroner

Penyakit jantung koroner adalah penyakit sistemik yang terjadi karena gangguan pembuluh darah arteri. Di mana pembuluh ini berfungsi mengalirkan darah dan oksigen ke jantung tidak berfungsi normal karena timbunan lemak dan pengerasan saluran pembuluh darah (ateroskleroris), untuk cegah ini, anda bisa coba khasiat ikan Putih.

4. Menjaga Imunitas

Imunitas atau daya tahan tubuh terbentuk karena antibodi yang bagus. Untuk melejitkan imunitas anda, tak ada salahnya mencoba diet ikan Putih. Sebab ikan ini kaya dengan protein dan kalori yang sanggup menggantikan fungsi karbohidrat dalam tubuh untuk menopang imunitas. Anda pun jadi terhindar dari kelelahan dan serangan virus.

5. Mencegah Terjadinya Penyakit Asam Urat

Asam urat atau Gout adalah penyakit yang dapat menimbulkan gejala nyeri yang tidak tertahankan, pembengkakan, dan panas pada persendian. Bagian tubuh yang sering terserang asam urat adalah sendi jari tangan, lutut, pergelangan kaki dan jari kaki. Dengan mengonsumsi ikan putih dapat bermanfaat dan berkhasiat mencegah penyakit asam urat.

6. Mengobati Pusing

Pusing dapat dialami oleh siapapun dan kapanpun. Biasanya disebabkan karena tubuh mengalami dehidrasi dan hipotensi. Untuk mengobati pusing, anda cukup makan makan Ikan Putih, karena ikan ini kaya dengan kandungan zat besi.

7. Mengobati Maag

Maag adalah penyakit yang menyerang lambung disebabkan akibat terjadinya luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut. Penyebabnya bisa karena pola makan yang tidak teratur, mengonsumsi alkohol, pola tidur yang tidak teratur atau telat makan dan stress. Untuk itu cobalah konsumsi ikan putih untuk mengobati maag.

8. Menurunkan Kolesterol

Kolesterol tinggi disebabkan karena akumulasi plak LDL di dinding pembuluh darah. Ikan Putih sanggup mengatasinya karena mengandung lemak HDL.

9. Membuat Tubuh Jadi Bugar

Memiliki tubuh yang sehat dan bugar bukan hal mudah, dibutuhkan keseriusan dalam olahraga dan menjaga pola makan. Untuk mendampingi upaya anda mewujudkan tubuh bugar, makanlah ikan Putih.

10. Mencegah Kanker

Kanker merupakan penyakit mematikan yang menyerang sel-sel normal, sulit di obati, dalam penyembuhan penderita kanker harus melalui kemoterapi. Tetapi dengan mengkonsumsi ikan putih dapat mencengah dan mengurangi resiko penyakit kanker karena mengandung asam lemak, omega 3.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Ikan Kurau untuk Kesehatan

Begitulah 10 manfaat ikan putih yang perlu anda tahu. Sungguh manfaatnya menang amat baik untuk tubuh. Bayangkan bila mulau hari ini anda mencoba rutin mengonsumsi ikan, pastilah 10 tahun lagi pun anda masih akan tetap sehat. Berikut masih ada manfaat ikan Putih yang lainnya yang perlu anda ketahui:

17 Manfaat Ikan Putih yang Lainnya:

11. Menambah Vitamin

12. Mengandung Banyak Nutrisi

13. Memberantas Lemak LDL

14. Mencegah Penuaan Dini

15. Mengurangi Resiko Penyakit Diabetes

16. Menguatkan Tulang Alveolar Gigi

17. Mencegah Penyakit Rakitis

18. Menghilangkan Selulit

19. Menjaga Kesehatan Mata

20. Mengurangi Produksi Asam Lambung

21. Menjadi Alternatif Obat Penstabil Mood

22. Mencegah Obesitas

23. Mencegah Anoreksia

24. Mengurangi Resiko Janin Menjadi Cacat

25. Mencegah Penyakit Down Syndrome

26. Mencegah Beri-Beri

27. Meningkatkan Kadar Hemoglobin dalam darah

Itulah betapa hebatnya kandungan nutrisi dalam ikan berbadan putih ini. Anda tentu semakin bersyukur dapat menjumpai ikan ini di mana-mana karena kenyataan bahwa Indonesia itu melimpah dengan ikan-ikan berkhasiat. Semoga informasi ini berguna dan membuat anda terpacu untuk meningkatkan kesehatan.

Loading...

Continue Reading

More in Ikan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top