21 Manfaat dan Khasiat Ikan Kakap Hitam untuk Kesehatan
Connect with us

21 Manfaat dan Khasiat Ikan Kakap Hitam untuk Kesehatan

close

Ikan

21 Manfaat dan Khasiat Ikan Kakap Hitam untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Ikan Kakap Hitam adalah salah satu jenis Ikan Kakap. Masih berkerabat dengan Barramundi si Kakap Putih dan juga Kakap Merah tentunya. Kakap Hitam memiliki ciri fisik sebagaimana Kakap pada umumnya, hanya saja tubuhnya memang didominasi warna hitam.

Sebagaimana jenis ikan Kakap lainnya. Ikan Kakap Hitam pun memiliki kandungan nutrisi yang amat baik bagi tubuh manusia. Ikan ini mengandung protein dan kalori rendah lemak sehingga aman dikonsumsi. Berikut sudah kami rangkum 21 manfaat Ikan Kakap Hitam untuk kesehatan:

Manfaat Ikan, Kandungan Gizi Ikan, Khasiat Ikan Kakap Hitam

1. Memiliki Kandungan Gizi Tinggi

Ikan kakap hitam termasuk jenis ikan yang mempunyai kandungan gizi tinggi yang sangat baik untuk dikonsumsi. Kandungan gizi yang terdapat pada ikan kakap hitam antara lain: energi, protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, Vitamin A, Vitamin B1,Vitamin C.

2. Mengandung Omega 3

Omega 3 atau asam lemak berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung, aterosklerosis, merawat kulit, dan kolesterol tinggi. Asam lemak Omega 3 ini merupakan asam lemak esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh manusia itu sendiri. Sehingga untuk mencukupi kebutuhan asam lemak esensial ini manusia harus mengonsumsi makanan yang banyak mengandung Omega 3. Ikan kakap hitam juga mengandung omega 3 yang sangat baik untuk tubuh.

3. Mengandung Kalium

Ikan kakap hitam mengandung kalium merupakan, yaitu: suatu zat yang dapat berguna sebagai mineral dan elektrolit. Hal ini diperlukan oleh tubuh untuk memicu enzim yang dibutuhkan dalam metabolisme energi. Dapat pula untuk menopang kesehatan jantung. Serta sebagai makanan pembentuk otot.

4. Mengandung Vitamin A

Ikan kakap hitam mengandung Vitamin A yang sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh, pemeliharaan tulang dan kesehatan kulit dan mata. Vitamin A juga berperan dalam sel reproduksi dan diferensiasi. Mengonsumsi Vitamin A dalam jumlah yang cukup setiap hari bisa menurunkan risiko terkena gangguan mata seperti katarak atau degenerasi makula terkait usia. Vitamin A adalah nutrisi yang larut dalam lemak dan membutuhkan sumber lemak makanan untuk diserap oleh usus.

5. Meringankan Batuk Kronis

Batuk kronis merupakan batuk yang sudah parah. Tenggorokan penderita batuk kronis pasti sangat sakit, perlu antibiotik untuk menyembuhkan batuk tersebut agar kuman-kuman pada mati, tetapi harus dengan resep dokter dalam meminum antibiotik tersebut. Selain itu, ikan kakap hitam juga bisa meringankan batuk kronis.

6. Memulihkan Pasca Operasi

Seseorang yang telah melakukan operasi pembedahan membutuhkan asupan untuk proses penyembuhan dan pemulihan lukanya. Ikan kakap hitam ini merupakan alternatif untuk memulihkan pasien pasca operasi dan harganya relatif terjangkau.

7. Mengandung Protein

Sumber protein ikan kakap hitam terletak di bagian otak. Protein ini sangat dibutuhkan bagi kesehatan tubuh manusia supaya dapat memperkuat tubuh, membantu mengencangkan otot dan sebagai zat pembangun tubuh.

8. Mengurangi Gejala Awal Kelumpuhan

Gejala lumpuh merupakan suatu gejala yang ditandai dengan ketidakmampuan tubuh menggerakan anggota badan disebabkan kerusakan sistem syaraf gerak. Untuk meringkan gejala awal kelumpuhan, Ikan Kakap Hitam mampu melakukannya, namun anda harus juga menjalani pengobatan medis dan fisioterapi.

9. Mengandung Zat Antioksidan

Antioksidan merupakan molekul yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi molekul lain. Oksidasi adalah reaksi kimia yang dapat menghasilkan radikal bebas, sehingga memicu reaksi berantai yang dapat merusak sel. Untuk menjaga dan supaya sel tidak rusak ikan kakap hitam dapat dimanfaatkan, karena mengandung zat antioksidan

10. Meringankan Sakit Kepala

Ikan kakap hitam bermanfaat meringankan sakit kepala, jika anda sedang pusing atau sakit kepala cobalah untuk makan ikan itu, supaya membantu proses penyembuhan, dan anda dapat beraktivitas seperti biasa kembali. Hal ini terjadi karena Kakap sanggup memicu tubuh memproduksi hormon serotonin yang bekerja langsung pada sistem syaraf guna meringkan stres dan ketegangan. Vitamin B pada ikan ini juga dapat mengurangi rasa nyeri atau peradangan di kepala, sehingga sakit kepala pun sembuh.

Baca Juga: 16 Manfaat dan Khasiat Ikan Bada untuk Kesehatan

Itulah 10 manfaat Ikan Kakap Hitam untuk kesehatan. Ternyata memang sangat kompleks manfaatnya. Apalagi ternyata masih ada 11 manfaat lainnya seperti di bawah ini:

11 Manfaat Ikan Kakap Hitam yang Lainnya:

11. Dapat Meningkatkan Kadar Trombosit

12. Meningkatkan Kadar Hemoglobin

13. Mencegah Pneumonia

14. Mencegah Kanker Pankreas

15. Meringankan Nyeri Ginjal Polikistik

16. Membuat Bola Mata Jadi Jernih

17. Mencegah Penyakit Gondok

18. Mencegah Penyakit ITP

19. Sebagai Anti Inflamasi

20. Menambah Nafsu Makan

21. Mood Stabilizer

Seperti itulah keseluruhan manfaat Ikan Kakap Hitam untuk kesehatan tubuh manusia. Meskipun Indonesia kaya dengan ikan, komoditas Kakap akan selalu laris di pasaran karena khasiat dan rasanya memang sungguh luar biasa. Anda jangan sampai tidak makan ini. Cobalah beli dan rasakan sendiri manfaatnya. Semoga artikel ini menambah wawasan anda.

Loading...

Continue Reading

More in Ikan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top