44 Manfaat dan Khasiat Ikan Kerong-kerong untuk Kesehatan
Connect with us

44 Manfaat dan Khasiat Ikan Kerong-Kerong untuk Kesehatan

close

Ikan

44 Manfaat dan Khasiat Ikan Kerong-Kerong untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Ikan Kerong-Kerong adalah jenis ikan muara yang memiliki tubuh amat cantik. Ikan ini menjadi primadona bagi para pemancing karena warna kulitnya yang amat menawan. Ikan ini memang memiliki habitat di muara, artinya di sungai-sungai yang dekat dengan laut hingga airnya payau. Untuk memancing ikan Kerong ini tidak dibutuhkan teknik khusus, cukup siapkan alat pancing saja dan pasti mudah mendapatkannya karena jumlahnya cukup banyak.

Ikan Kerong-Kerong biasanya diperjualbelikan juga untuk diolah jadi berbagai macam makanan. Ikan ini pun mengandung aneka macam vitamin dan mineral yang dapat mencukup kebutuhan gizi harian manusia. Dengan mengonsumsi ikan ini, pastilah anda akan mencapai manfaat berikut:

Manfaat Ikan, Kandungan Gizi Ikan, Khasiat Ikan Kerong-Kerong

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Mengonsumsi ikan kerong-kerong, akan menambah kandungan vitamin C dalam tubuh, yang bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit, mengangkat kotoran serta memperlancar peredaran darah sehingga kulit menjadi lebih segar, kencang dan sehat berseri sepanjang hari.

2. Menormalkan Kadar Gula

Jika kadar gula terus meningkat maka dapat menyebabkan berbagai macam penyakit atau komplikasi. Bagi anda yang ingin menormalkan kadar gula, cobalah mengonsumsi ikan kerong-kerong. Karena didalamnya terdapat omega 6 yang bisa menjadi solusinya.

3. Meringankan Gejala Edema

Gejala edema yang pada umumnya timbul antara lain pembengkakan di atas kulit, terasa kenyal apabila diraba, terkadang nyeri. Biasanya terdapat di perut, wajah, lengan kelopak mata dan kaki. Dapat diringankan dengan banyak mengonsumsi ikan kerong-kerong.

4. Mencegah Jantung Koroner

Dengan rutin mengonsumsi ikan kerong-kerong, serta mengurangi makanan yang manis-manis maka dapat mencegah serangan jantung koroner. Karena ikan tersebut merupakan rendah lemak, dan mengandung omega 6, yang bisa digunakan sebagai penurun kadar kolesterol tinggi, maka akan terhindar dari penyumbatan dan penyempitan pembuluh darah.

5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Kebanyakan orang yang terkena tekanan darah tinggi karena mereka tidak bisa mengontrol asupan garam yang ada didalam tubuhnya. Namun jangan khawatir, kandungan omega 6 dalam ikan kerong-kerong dapat menormalkan atau menurunkan tekanan darah.

6. Manfaat Ikan Kerong-Kerong dapat Mencegah Gejala Stroke

Gejala stoke datang kebanyakan disebabkan karena tekanan darah tinggi. Biasanya akan mengakibatkan lumpuh sebagian ataupun lumpuh total. Maka dari itu perlu kita cegah dengan mengonsumsi ikan kerong-kerong secara teratur.

7. Mencegah Gangguan Metabolisme

Gangguan metabolisme dapat dicegah dengan rutin mengonsumsi ikan kerong-kerong. Hal ini penting sekali untuk mengatur seluruh fungsi tubuh. Untuk itu cukupilah kebutuhan gizimu, salah satunya melalui kerong-kerong itu.

8. Ikan Kerong-Kerong Memenuhi Kebutuhan Omega 6

Ikan kerong-kerong dapat memenuhi kebutuhan omega 6 anda. Sebab setiap harinya tubuh manusia membutuhkan asam linoleat enam gram per hari. Maka dari itu rutinlah makan kerong-kerong ini.

9. Memperlancar Sistem Pencernaan

Dengan mengonsumsi ikan kerong-kerong secara rutin dan teratur sangat bermanfaat penting dalam membantu pencernaan serta menyeimbangkan keadaan asam lambung dan usus. Sehingga tidak akan ada penyumbatan yang menyebabkan susah buang air besar.

10. Meningkatkan Energi

Kurang bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari, merupakan karena kurangnya energi. Maka dari itu cobalah makan ikan kerong-kerong supaya dapat meningkatkannya. Kegiatan anda pun akan dilalui dengan penuh kekuatan atau enerjik.

Baca Juga: 29 Manfaat dan Khasiat Ikan Sidat untuk Kesehatan

Begitulah beberapa manfaat Kerong-Kerong. Masih banyak manfaat lainnya yang akan kami jelaskan di bawah ini:

34 Manfaat Ikan Kerong-Kerong yang Lainnya:

11. Mengandung Protein

12. Mengandung Karbohidrat

13. Mengandung Vitamin A

14. Mengandung Zat Besi

15. Mengandung Kalsium

16. Mengandung Fosfor

17. Mengandung Omega 3

18. Mengandung Vitamin D

19. Mengandung Vitamin B12

20. Mencegah Sakit Maag

21. Mengobati Sakit Kepala atau Pusing

22. Mengobati Kram

23. Mengobati Insomnia

24. Menambah DayaTahan Tubuh

25. Menambah Energi

26. Meningkatkan Daya Ingat

27. Mengobati Sakit Perut

28. Menjaga Kesehatan Rambut

29. Membantu Mengeringkan Luka

30. Mengobati Pilek

31. Mengobati Batuk Kronis

32. Menjaga Keseimbangan Tubuh

33. Membangun Otot

34. Memperkuat Tulang dan Gigi

35. Mebgibati Radang Tenggorokan

36. Menurunkan Demam

37. Melembutkan Kulit

38. Meningkatkan Kecerdasan Otak

39. Mengandung Vitamin K

40. Membantu Detoksifikaisi Tubuh

41. Mengandung Asam Amino

42. Anti Inflamasi

43. Mengandung Vitamin B Kompleks

44. Menambah Gizi dan Nutrisi

Cukup sekian yang dapat kami paparkan, semoga saja informasi di atas berguna menambah wawasan anda tentang kandungan nutrisi pada ikan, terutama ikan Kerong-Kerong. Mulai sekarang anda harus terbiasa hidup sehat dengan konsumsi ikan, agar tubuh anda bisa sehat.

Loading...

Continue Reading

More in Ikan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top