Ikan
37 Manfaat dan Khasiat Ikan Lais Junggang untuk Kesehatan
Khasiat.co.id – Ikan Lais Junggang adalah jenis ikan air tawar yang memiliki bentuk unik agak mirip dengan udang. Ikan ini bisa dimakan dan rasanya amat lezat dan gurih. Lais Junggang biasanya ditangkap dengan cara dipancing. Ikan ini suka dengan sungai yang dalam dan alirannya agak kencang.
Lais Junggang sebagaimana jenis ikan lainnya juga mengandung banyak sekali gizi dan nutrisi untuk kesehatan. Ikan ini bisa menambah kadar protein dalam tubuh manusia, sehingga seseorang menjadi lebih sehat dan berotot kuat. Selain itu, masih ada banyak sekali khasiat Lais Junggang untuk kesehatan, seperti yang tertulis di bawah ini:
1. Mengobati Osteomalacia
Osteomalacia timbul akibat adanya ketidaknormalan fungsi jaringan tubuh manusia ketika mengalami proses pembentukan mineral pada tulang. Sehingga terjadi tulang menjadi tidak kokoh. Maka dari itu anda perlu mengonsumsi ikan lais junggang dalam untuk membantu proses penyembuhannya.
2. Mencegah Resiko Demensia
Mengkonsumsi ikan lais junggang setiap hari bermanfaat dapat mencegah kemungkinan terkena resiko demensia. Salah satu jenis penyakit mudah lupa tingkatannya lebih parah dari alzheimer, menyerang memori sehingga mengalami degradasi sel otak.
3. Mencegah Penyakit Jantung Koroner
Kandungan omega 3 yang ada pada ikan lais junggang berkhasiat dapat mencegah resiko penyakit jantung koroner, kinerja di dalam tubuh manusia mampu menyangkal penempelan bercak atau binti-bintik pada pembuluh darah. Hal ini akan sangat baik untuk menjaga kesehatan kita.
4. Khasiat Rendah Lemak
Daging maupun bagian perut pada ikan lais junggang merupakan rendah lemak. Oleh karena itu, kolesterol dalam tubuh secara tak langsung dapat ikut terkontrol. Sehingga bagi yang mengonsumsinya tidak perlu takut akan menjadi gendut atau berat badannya naik.
5. Sumber Protein
Protein yang tinggi membuat ikan lais junggang ini menjadi gudang gizi yang sangat baik untuk mencegah berbagai penyakit kardiovaskuler seperti jantung, stroke dan menjaga pembuluh darah tetap baik. Selain itu juga bisa memperbaiki gizi buruk.
6. Memperlancar Pencernaan
Ikan lais junggang sifatnya mudah untuk dicerna oleh tubuh manusia dan sangat aman untuk sistem pencernaan. Maka dari itu konsumsilah lais junggang setiap hari. Supaya usus, lambung dan lainnya kesehatannya tidak terganggu.
7. Mengandung Omega 3
Kandungan omega 3 pada ikan lais junggang bermanfaat dalam membantu proses perkembangan otak janin pada ibu hamil. Selain itu juga penting untuk perkembangan fungsi penglihatan dan saraf bayi. Sehingga nantinya menjadikan anak anda terlahir sehat dan normal.
8. Mengandung Fosfor
Fosfor yang berasal dari ikan lais junggang bermanfaat untuk menambah kekuatan dan energi dalam metabolisme lemak, sebagai penunjang kesehatan gusi dan gigi, membantu sistesis DNA, dan membantu penyerapan kalsium pada tubuh manusia.
9. Manfaat Ikan Lais Junggang dapat Membantu Pembentukan Otot
Bagi yang sedang membesarkan serta membentuk otot, daging ikan lais junggang sangatlah baik untuk di konsumsi. Kandungan protein yang tinggi akan sangat bermanfaat untuk menambah massa, memperkuat, serta mengencangkan otot. Selain itu juga dapat menjaga daya tahan dan imunitas tubuh, supaya tidak mudah sakit.
10. Mengoptimalkan Pertumbuhan Bayi
Ikan lais junggang dapat bermanfaat bagi Ibu hamil dalam menjaga janin agar tetap sehat selama di dalam kandungan dan mengoptimalkan pertumbuhan bayi agar tetap normal. Selain itu juga mencukupi asupan gizi serta vitaminnya.
Baca Juga: 28 Manfaat dan Khasiat Ikan Mackerel Cerok untuk Kesehatan
Seperti itulah manfaat Lais Junggang yang mesti anda ketahui. Di bawah ini masih kami sajikan data tentang poin-poin manfaat lainnya:
27 Manfaat Ikan Lais Junggang yang Lainnya:
11. Menangkal Radikal Bebas
12. Mencegah Penyakit Degeneratif
13. Mengurangi Depresi
14. Mengobati Anemia
15. Mengobati Insomnia
16. Mencegah Stroke
17. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
18. Membantu Metabolisme Asam Amino
19. Mengobati Flu
20. Mengobati Batuk Berdahak
21. Mengandung Kalsium
22. Mengandung Zat Besi
23. Mengandung Vitamin A
24. Mengandung Vitamin D
25. Meningkatkan Kecerdasan Otak Anak
26. Mengobati Pilek
27. Mencegah Kerusakan Syaraf
28. Menghilangkan Depresi
29. Mengandung Vitamin E
30. Mengandung Vitamin B Kompleks
31. Mencegah Mata Silinder
32. Menurunkan Kolesterol Tinggi
33. Memperbaiki Gizi Buruk
34. Mencegah Kanker Usus Besar
35. Mengobati Radang Gusi
36. Menutrisi Rambut
37. Mencegah Sakit Maag
Cukup sekian yang dapat kami sampaikan. Semoga artikel ini bermanfaat untuk anda. Dan semoga anda menjadi lebih sehat setelah mempraktekkan hidup sehat dengan makan ikan, terutama Lais Junggang.
Posting terkait:
