20 Manfaat dan Khasiat Ikan Lele Dumbo untuk Kesehatan
Connect with us

20 Manfaat dan Khasiat Ikan Lele Dumbo untuk Kesehatan

close

Ikan

20 Manfaat dan Khasiat Ikan Lele Dumbo untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Ikan Lele Dumbo tentu anda sering mendengarnya. Ikan ini merupakan salah satu jenis ikan Lele yang banyak dibudidayakan karena ukurannya yang jumbo. Mungkin karena berukuran besar inilah akhirnya dijuluki Lele Dumbo.

Memelihara Ikan Lele Dumbo tidaklah sulit. Tidak harus dengan kolam-kolam besar permanen. Karena dengan kolam terpal di lahan sempit pun bisa. Kunci kesuksesan memelihara Lele Dumbo adalah pada kebersihan kolam dan pakannya. Semakin bersih dan berkualitas pakannya, maka rasa ikan ini pun menjadi amat lezat. Tidak bau tanah.

manfaat ikan, khasiat ikan, kandungan gizi ikan lele dumbo

Ikan Lele Dumbo memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Seperti yang terurai di bawah ini:

1. Manfaat Ikan Lele Dumbo Sebagai Sumber Kalori

Kalori bisa didapatkan dimanapun. Namun yang tertinggi tentu saja pada makanan berkabohidrat seperti nasi dan gandum. Namun pada ikan Lele Dumbo juga terdapat kalori mencapai 250 kilokalori untuk tiap 1 kg ikannya.

2. Membuat Kulit Halus

Jika anda ingin memiliki kulit yang bagus, maka penuhi asupan vitamin ke dalam tubuh anda. Salah satunya adalah vitamin C yang terkandung di dalam ikan Lele Dumbo. Rutin mengonsumsinya akan membuat kulit jadi halus, tidak kering dan kasar lagi.

3. Menambah Nafsu Makan

Buat anda yang sedang kesulitan nafsu makan. Silahkan makanlah ikan Lele Dumbo yang diolah dengan cara sederhana seperti digoreng, maupun dengan olahan kaya bumbu seperti gulai. Niscaya membuat nafsu makan melejit karena saking lezatnya ikan ini.

4. Menyehatkan Mata

Bola mata menjadi organ vital yang mesti dijaga kesehatannya. Karena bila bola mata rusak, akan susah sekali perbaikannya. Salah satu cara menjaga bola mata adalah dengan memenuhi vitamin A ke dalam tubuh. Ikan Lele Dumbo mengandung vitamin A dalam kadar yang cukup.

5. Menetralkan Asam Lambung

Untuk beberapa orang penderita maag, amatlah rentan mengalami kenaikan asam lambung. Rongga perut, dada, hingga mulut rasanya penuh dengan gas dan cairan asam lambung. Membuat mual terus-terusan. Untuk menyembuhkannya, cobalah ambil sepiring nasi dan makanlah bersama lauk ikan Lele Dumbo.

6. Mengobati Insomnia

Barangkali belum banyak yang tahu bahwa dengan memakan ikan Lele Dumbo, maka anda akan mengalami perbaikan pola tidur. Yang tadinya insomnia, jadi sembuh. Sebab, ikan ini dapat mengaktifkan kelenjar pineal yang membuat anda terlelap tidur dengan tenang.

7. Manfaat Ikan Lele Dumbo dapat Mengaktifkan Hormon Serotonin

Hormon Serotonin adalah hormon anti stress yang sebetulnya sudah ada di dalam tubuh manusia, namun terkadang tidak bekerja, seperti mati. Untuk mengaktifkannya, bisa dengan bantuan sinar matahari. Jadi anda harus berjemur di bawah matahari pagi. Tapi, ada juga cara lain, seperti dengan memakan ikan Lele Dumbo minimal 4 kali dalam seminggu.

8. Menambah Massa Otot

Untuk anda yang ingin memiliki bentuk tubuh bagus kekar. Sebaiknya perbanyaklah makan protein hewani. Dari sekian banyak sumber protein hewani, ternyata yang paling baik adalah ikan, termasuk ikan Lele Dumbo ini. Protein ikan ampuh untuk menambah massa otot anda, jadi otot pun kencang tidak kendur. Badan kekarnya memang karena tulang dan otot membesar, bukannya karena timbunan lemak.

9. Meluruhkan Lemak Jahat LDL

Inilah khasiat ikan Lele Dumbo yang luar biasa. Ternyata ikan ini bisa meluruhkan lemak jahat LDL yang selama ini mengendap di tubuh anda. Membuat anda terkena penyakit kolesterol, jantung, darah tinggi, stroke, maupun obesitas. Cara kerjanya adalah dengan menyapu timbunan LDL dengan dorongan lemak baik HDL.

10. Membuat Tubuh jadi Bugar, Tidak Meriang Lagi

Meriang merupakan sensasi sakit di tubuh, rasanya menggigil dan pegal linu seluruh tubuh. 90% meriang disebabkan karena stress. Obat meriang sebenarnya tidak jelas apa, namun banyak orang memilih jamu masuk angin sebagai solusi mengatasi meriang. Sebenarnya ada cara lain yang lebih aman, yaitu dengan dibawa makan ikan Lele Dumbo. Coba saja!

Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Ikan Nila Nirwana untuk Kesehatan

Seperti itulah beberapa manfaat Lele Dumbo untuk kesehatan. Masih ada beberapa manfaat lainnya yang akan kami sebutkan, di bawah ini:

10 Manfaat Ikan Lele Dumbo yang Lainnya:

11. Mengatasi Jantung Koroner

12. Mencegah Diabetes

13. Memperbaiki Sistem Imun

14. Mengurangi Resiko Penyakit ITP

15. Menambah Kadar HB

16. Menyembuhkan Beri-Beri

17. Mengurangi Resiko Kanker

18. Meringankan Radang

19. Penstabil Mood

20. Mengobati Sakit Kepala

Sekian artikel ini kami tulis. Silahkan membaca artikel kami yang lainnya agar wawasan anda terbuka lebih luas! Terima kasih.

Loading...

Continue Reading

More in Ikan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top