37 Manfaat dan Khasiat Ikan Lindi untuk Kesehatan
Connect with us

37 Manfaat dan Khasiat Ikan Lindi untuk Kesehatan

close

Ikan

37 Manfaat dan Khasiat Ikan Lindi untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Ikan lindi merupakan sejenis ikan lele yang di daerah jawa tengah biasa dikenal dengan nama itu. Habitatnya ada di sungai dengan arus air yang perlahan, rawa, telaga, waduk, serta sawah yang tergenang air. Aktif bergerak mencari makanan pada malam hari. Pada waktu siang hari, ikan tersebut berdiam diri dan berlindung di tempat-tempat gelap.

Harga ikan lindi tergolong murah,satu kilonya berkisar kurang lebih sampai Rp. 25.000 – 30.000. Meskipun demikian tetapi jangan anggap remeh ikan ini, selain mudah didapat juga kaya kandungan gizi yang dapat membantu pertumbuhan janin dalam kandungan serta sangat baik bagi masa pertumbuhan karena mengandung vitamin D, kalsium dan fosfor didalamnya. Oleh karena itu alangkah baiknya apabila anda mengkaji mengenai manfaat dan khasiat ikan lindi, berikut ini akan kami paparkan:

manfaat ikan , kandungan gizi ikan, khasiat ikan lindi

1. Mengandung Omega 3

Kandungan omega 3 pada ikan lindi sangat bermanfaat dalam membantu tubuh untuk pencegahan penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung dan penyumbatan pembuluh darah. Selain itu juga berkhasiat untuk memperlancar proses kinerja sel-sel saraf termasuk sel otak.

2. Mengandung Fosfor

Kebutuhan fosfor bagi Ibu hamil tentu lebih banyak dibanding saat belum mengandung sebab sangat butuh asupan lebih banyak untuk tulang janinnya. Jika kurang terpenuhi, maka dapat menyebabkan tulang keropos atau osteoporosis.Maka dari itu anda perlu mengonsumsi ikan lindi secara teratur.

3. Membantu Detokfikasi Tubuh

Mengonsumsi ikan lindi secara teratur bermanfaat untuk membuang racun yang masuk ke dalam tubuh anda,namun butuh proses karena ini bahannya alami. Maka dari itu jangan lewatkan khsiat dari ikan ini.

4. Mengandung Zat Besi

Ikan lindi didalamnya mengandung zat besi yang berguna untuk mencegah anemia, sehingga tidak akan mudah pusing, lemah, letih serta lesu. Konsumsilah minimal dua kali dalam seminggu.

5. Mencegah Penyakit Alzheimer

Salah satudari manfaat ikan lindi apabila kita rutin mengonsumsinya maka akan meningkatkan daya ingat. Dengan itu cobalah sehingga dapat terhinndar dari penyakit alzhheimer. Dianjurkan para lansia serta masa pertumbuhan untuk mengonsumsinya.

6. Mengobati Gigitan Serangga

Dengan teratur makan ikan lindi dapat untuk mengobati gigitan serangga. Namun membutuhkan proses yang agak lama, tetapi harus tekun agar segerapulih kembali kulit anda.

7. Menutrisi Otak

Kandungan asam lemak omega 3 yang terdapat pada ikan lindi sangat bermanfaat dalam menutrisi otak. Sehingga membantu pula untuk meningkatkan kecerdasan, menjadi cepat tanggap, mudah paham dan tidak menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah.

8. Mengandung Kalsium

Kebutuhan kalsium dalam tubuh kita akan terpenuhi apabila rajin mengonsumsi ikan lindi. Selain itu juga dibantu oleh kandungan fosfor dan vitamin D di dalamnya sehingga tulang anda pun akan senantiasa lebih kuat, tidak muda keropos, apalagi gampang patah.

9. Rendah Lemak

Ikan lindi memiliki kadar lemak yang tergolong rendah dibandingkan dengan sumber protein hewani lainya seperti daging sapi, ayam dan kambing. Untuk itu ini sangat cocok dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalankan program diet. Selain itu juga dapat mencegah dari kolesterol tinggi.

10. Menambah Produksi ASI

Salah satu manfaat mengonsumsi ikan lindi bagi Ibu yang sedang menyusui dapat membantu dalam meningkatkan produksi asi supaya bayi mendapatkan asupan gizi. Sehingga akan terhindar dari gizi buruk.

Baca Juga: 38 Manfaat dan Khasiat Ikan Kerandang untuk Kesehatan

Di atas kami telah memaparkan 10 manfaat dan khasiat ikan lindi untuk kesehatan. Selanjutnya masih ada beberapa manfaat yang lainnya.

27 Manfaat dan Khasiat Ikan Lindi Lainnya:

11. Mengobati Flu

12. Mengobati Pilek

13. Meningkatkan Kecerdasan Otak

14. Menurunkan Kolesterol Tinggi

15. Menjaga Kesehatan Kulit

16. Mencegah Kanker Payudara

17. Mengatasi Depresi

18. Mencegah Radang Gusi

19. Memperbaiki Gizi Buruk

20. Mencegah Sakit Maag

21. Mencegah Rabun Dekat

22. Mencegah Stroke

23. Mengandung Vitamin D

24. Mengandung Vitamin A

25. Mencegah Jantung Koroner

26. Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka

27. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

28. Mengandung Vitamin B Kompleks

29. Mengobati Sakit Kepala

30. Menutrisi Otak

31. Mengobati Insomnia

32. Mengandung Vitamin E

33. Mencegah Kanker Leher Rahim

34. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

35. Membangun Otot

36. Mencegah Rematik

37. Mengobati Radang Tenggorokan

Demikian pembahasan artikel dari kami. Jangan sampai terlewatkan juga baca manfaat ikan lainnya pada website ini. Semoga dapat menambah pengetahuan anda. Selamat mencobanya!

Loading...

Continue Reading

More in Ikan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top