37 Manfaat dan Khasiat Ikan Lindi untuk Kesehatan
Connect with us

    37 Manfaat dan Khasiat Ikan Lindi untuk Kesehatan


    Ikan

    37 Manfaat dan Khasiat Ikan Lindi untuk Kesehatan

    Khasiat.co.id – Ikan lindi merupakan sejenis ikan lele yang di daerah jawa tengah biasa dikenal dengan nama itu. Habitatnya ada di sungai dengan arus air yang perlahan, rawa, telaga, waduk, serta sawah yang tergenang air. Aktif bergerak mencari makanan pada malam hari. Pada waktu siang hari, ikan tersebut berdiam diri dan berlindung di tempat-tempat gelap.

    Harga ikan lindi tergolong murah,satu kilonya berkisar kurang lebih sampai Rp. 25.000 – 30.000. Meskipun demikian tetapi jangan anggap remeh ikan ini, selain mudah didapat juga kaya kandungan gizi yang dapat membantu pertumbuhan janin dalam kandungan serta sangat baik bagi masa pertumbuhan karena mengandung vitamin D, kalsium dan fosfor didalamnya. Oleh karena itu alangkah baiknya apabila anda mengkaji mengenai manfaat dan khasiat ikan lindi, berikut ini akan kami paparkan:

    Loading...

    manfaat ikan , kandungan gizi ikan, khasiat ikan lindi

    1. Mengandung Omega 3

    Kandungan omega 3 pada ikan lindi sangat bermanfaat dalam membantu tubuh untuk pencegahan penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung dan penyumbatan pembuluh darah. Selain itu juga berkhasiat untuk memperlancar proses kinerja sel-sel saraf termasuk sel otak.

    2. Mengandung Fosfor

    Kebutuhan fosfor bagi Ibu hamil tentu lebih banyak dibanding saat belum mengandung sebab sangat butuh asupan lebih banyak untuk tulang janinnya. Jika kurang terpenuhi, maka dapat menyebabkan tulang keropos atau osteoporosis.Maka dari itu anda perlu mengonsumsi ikan lindi secara teratur.

    3. Membantu Detokfikasi Tubuh

    Mengonsumsi ikan lindi secara teratur bermanfaat untuk membuang racun yang masuk ke dalam tubuh anda,namun butuh proses karena ini bahannya alami. Maka dari itu jangan lewatkan khsiat dari ikan ini.

    4. Mengandung Zat Besi

    Ikan lindi didalamnya mengandung zat besi yang berguna untuk mencegah anemia, sehingga tidak akan mudah pusing, lemah, letih serta lesu. Konsumsilah minimal dua kali dalam seminggu.

    5. Mencegah Penyakit Alzheimer

    Salah satudari manfaat ikan lindi apabila kita rutin mengonsumsinya maka akan meningkatkan daya ingat. Dengan itu cobalah sehingga dapat terhinndar dari penyakit alzhheimer. Dianjurkan para lansia serta masa pertumbuhan untuk mengonsumsinya.

    6. Mengobati Gigitan Serangga

    Dengan teratur makan ikan lindi dapat untuk mengobati gigitan serangga. Namun membutuhkan proses yang agak lama, tetapi harus tekun agar segerapulih kembali kulit anda.

    7. Menutrisi Otak

    Kandungan asam lemak omega 3 yang terdapat pada ikan lindi sangat bermanfaat dalam menutrisi otak. Sehingga membantu pula untuk meningkatkan kecerdasan, menjadi cepat tanggap, mudah paham dan tidak menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah.

    8. Mengandung Kalsium

    Kebutuhan kalsium dalam tubuh kita akan terpenuhi apabila rajin mengonsumsi ikan lindi. Selain itu juga dibantu oleh kandungan fosfor dan vitamin D di dalamnya sehingga tulang anda pun akan senantiasa lebih kuat, tidak muda keropos, apalagi gampang patah.

    9. Rendah Lemak

    Ikan lindi memiliki kadar lemak yang tergolong rendah dibandingkan dengan sumber protein hewani lainya seperti daging sapi, ayam dan kambing. Untuk itu ini sangat cocok dikonsumsi bagi anda yang sedang menjalankan program diet. Selain itu juga dapat mencegah dari kolesterol tinggi.

    10. Menambah Produksi ASI

    Salah satu manfaat mengonsumsi ikan lindi bagi Ibu yang sedang menyusui dapat membantu dalam meningkatkan produksi asi supaya bayi mendapatkan asupan gizi. Sehingga akan terhindar dari gizi buruk.

    Baca Juga: 38 Manfaat dan Khasiat Ikan Kerandang untuk Kesehatan

    Di atas kami telah memaparkan 10 manfaat dan khasiat ikan lindi untuk kesehatan. Selanjutnya masih ada beberapa manfaat yang lainnya.

    27 Manfaat dan Khasiat Ikan Lindi Lainnya:

    11. Mengobati Flu

    12. Mengobati Pilek

    13. Meningkatkan Kecerdasan Otak

    14. Menurunkan Kolesterol Tinggi

    15. Menjaga Kesehatan Kulit

    16. Mencegah Kanker Payudara

    17. Mengatasi Depresi

    18. Mencegah Radang Gusi

    19. Memperbaiki Gizi Buruk

    20. Mencegah Sakit Maag

    21. Mencegah Rabun Dekat

    22. Mencegah Stroke

    23. Mengandung Vitamin D

    24. Mengandung Vitamin A

    25. Mencegah Jantung Koroner

    26. Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka

    27. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

    28. Mengandung Vitamin B Kompleks

    29. Mengobati Sakit Kepala

    30. Menutrisi Otak

    31. Mengobati Insomnia

    32. Mengandung Vitamin E

    33. Mencegah Kanker Leher Rahim

    34. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

    35. Membangun Otot

    36. Mencegah Rematik

    37. Mengobati Radang Tenggorokan

    Demikian pembahasan artikel dari kami. Jangan sampai terlewatkan juga baca manfaat ikan lainnya pada website ini. Semoga dapat menambah pengetahuan anda. Selamat mencobanya!

    Loading...

    Continue Reading
    Loading...

    Lainnya terkait Ikan

    Copyright © 2017 Khasiat.co.id

    To Top