39 Manfaat dan Khasiat Ikan Lukas untuk Kesehatan
Connect with us

39 Manfaat dan Khasiat Ikan Lukas untuk Kesehatan

close

Ikan

39 Manfaat dan Khasiat Ikan Lukas untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Ikan Lukas adalah jenis ikan air tawar yang memiliki nama lain: Ikan Wadon Gunung, Umbu-Umbu, Lamba Pasir, dan Luang. Sedangkan nama latinnya adalah Labiobarbus Leptocheilus. Ikan ini menyebar merata di seluruh perairan sungai di Asia Tenggara. Banyak dimanfaatkan sebagai bahan makanan.

Kandungan gizi Ikan Lukas sebagaimana jenis ikan tawar lainnya, banyak sekali. Antara lain kandungan lemak tak jenuhnya dapat mengatasi penyakit degeneratif seperti pengapuran pembuluh darah. Kandungan kalsium dan fosfornya dapat memperkuat tulang dan gigi. Selain itu, Lukas juga masih memiliki manfaat untuk kesehatan sebagai berikut:

Manfaat Ikan, Kandungan Gizi Ikan, Khasiat Ikan Lukas

1. Kaya Akan Protein

Ikan lukas kaya akan protein yang tentu saja memiliki banyak khasiat penting bagi kesehatan yaitu untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan tubuh manusia. Selain itu juga bermanfaat membantu proses produksi enzim-enzim tubuh, dan memperbaiki gizi buruk.

2. Menjadi Peluang untuk Berbisnis

Bagi beberapa orang yang mempunyai bakat berbisnis, ikan lukas bisa dijadikan bisnis yang menguntungkan. Dengan pembibitan yang tidak sulit dan dapat memberikan sumber penghasilan yang tinggi bagi kesejahteraan hidup anda.

3. Harganya Murah dan Terjangkau

Ikan lukas mempunyai nilai jual di pasar yang tergolong murah dan terjangkau. Maka dari itu, lukas banyak dicari dan dikonsumsi oleh warga Indonesia. Selain itu rasanya juga lenak dan nikmat.

4. Meningkatkan dan Menjaga Kesehatan Tulang

Salah satu khasiat ikan lukas yaitu dapat meningkatkan dan menjaga kesehatan tulang karena didalamnya terdapat kandungan fosfor, yang sangat berguna dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh. Selain itu juga bisa mencegah menguatkan gigi dan mencegah osteoporosis.

5. Meningkatkan Kemampuan Kognitif

Apabila anda memiliki kemampuan kognitif yang biasa saja atau barangkali dibawah normal, maka ada baiknya jika mengonsumsi ikan lukas secara rutin dan teratur agar dapat meningkatkannya, karena lukas ini cukup untuk membantu memenuhi kebutuhan omega 3 yang diperlukan oleh tubuh.

6. Manfaat Ikan Lukas untuk Menjaga Ketahanan Tubuh

Banyaknya gizi yang terkandung dalam ikan lukas bisa membantu menjaga ketahanan tubuh anda, supaya selalu kuat, bersemangat, tidak mudah lelah, capek, letih, lesu apalagi sampai pingsan itu tidak mungkin terjadi. Ini sangat baik dikomsumsi terlebih lagi bila mempunyai jadwal kegiatan yang padat.

7. Mencegah Terjadinya Insomnia

Jika sering makan ikan lukas lama-kelamaan dapat mencegah terjadinya insomnia, sebab kandungan proteinya juga tergolong tinggi. Apabila anda mengonsumsinya di perut terasa nyaman karena mudah dicerna, dan kenyang.

8. Menjaga Kesehatan Otot

Ikan lukas ini juga sangat baik untuk dikonsumsi bagi para olahragawan agar kesehatan ototnya terjaga dengan baik, mempermudah gerak otot, membangun, serta menguatkannya.

9. Mengurangi Terjadinya Gangguan Emosi

Supaya anda terhindar dari gangguan emosi, cobalah mencicipi lezatnya ikan lukas ini. Pasti anda akan terasa kenyang, hati pun ikut senang. Dan melewati hari-hari dengan bahagia, sabar dan tidak mengedepankan emosi serta egoisme.

10. Menjaga Perkembangan Janin Ketika dalam Masa Kandungan

Janin dalam masa kandungan itu sangatlah membutuhkan sekali yang namanya asupan gizi, nutrisi dan vitamin berpengaruh sekali terhadap perkembangan dan kesehatannya. Bagi anda yang sedang hamil, ikan lukas ini mencakup semua yang dibutuhkan oleh anak anda loh.

Baca Juga: 25 Manfaat dan Khasiat Ikan Keperas untuk Kesehatan

Demikianlah manfaat Ikan Lukas untuk kesehatan. Masih ada manfaat lainnya, seperti yang tertulis di bawah ini:

29 Khasiat Ikan Lukas yang Lainnya:

11. Meningkatkan Tenaga dan Kekuatan

12. Meningkatkan Stamina

13. Menurunkan Kadar Kolestrol

14. Mengandung Vitamin A

15. Mengandung Vitamin D

16. Mengandung Vitamin E

17. Mengandung Vitamin K

18. Menagdung Kalsium

19. Mengandung Fosfor

20. Mengandung Omega 3

21. Meningkatkan Kecerdasan Anak

22. Menjaga Kesehatan Kulit

23. Mencegah Osteoporosis

24. Mencegah Terserang Stroke

25. Mengurangi Kerontokan Rambut

26. Mengobati Demam

27. Mencegah Radang Tenggorokan

28. Mencegah Radang Kulit

29. Mengobati Flu

30. Mencegah Penyakit Jantung Koroner

31. Baik untuk Perkembangan Otak

32. Meningkatkan Daya Ingat

33. Mengandung Selenium

34. Mengandung Magnesium

35. Mengandung Taurin

36. Membantu Regenerasi Sel yang Rusak

37. Memperlancar Proses Metabolisme

38. Mencegah Kram dan Kejang Otot

39. Meningkatkan Daya Tahan dan Imunitas Tubuh

Itulah keseluruhan manfaat Ikan Lukas untuk kesehatan. Ikan Wadon Gunung ini ternyata tidak sembarangan ikan memang. Walaupun keberadaannya cukup susah ditemukan di pasar dan swalayan, namun bila anda bertandang ke tempat pelelangan ikan lokal pastilah dapat menemukan ikan ini.

Loading...

Continue Reading

More in Ikan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top