32 Manfaat dan Khasiat Ikan Nasi untuk Kesehatan
Connect with us

    32 Manfaat dan Khasiat Ikan Nasi untuk Kesehatan


    Ikan

    32 Manfaat dan Khasiat Ikan Nasi untuk Kesehatan

    Khasiat.co.id – Ikan nasi dapat dinikmati oleh semua lapisan masyarakat, selain mudah di jumpai di mana saja. Harganya juga tergolong murah. Tetapi bagi Anda yang memiliki alergi protein jangan makan ikan ini, karena memiliki kandungan protein yang cukup tinggi jika memakanya bisa membuat alergi kambuh lagi.

    Dengan rasa yang lezat dan apabila digoreng terasa sangat gurih. Ternyata ikan yang memiliki nama latin Oryzias Javanicus ini memiliki segudang manfaat. Berikut ini akan kami sampaikan manfaat dan khasiat dari ikan nasi untuk kesehatan:

    Loading...

    manfaat ikan , kandungan gizi ikan, khasiat ikan ikan nasi

    1. Mencegah Penyakit Jantung

    Dengan sering mengkonsumsi ikan nasi dalam jumlah besar dapat mencegah risiko menderita penyakit kardiovaskuler atau penyakit jantung bisa lebih ditekan, khususnya untuk penyakit jantung koroner. Maka dari itu anda perlu mengonsumsinya secara rutin.

    2. Membantu Meregenerasi Sel

    Protein yang terdapat pada ikan nasi merupakan salah satu senyawa yang berguna untuk meregenerasi sel – sel tubuh yang lama diganti dengan sel tubuh yang baru. Sehingga semua fungsinya akan berkerja dengan lancer. Oleh karena itu rutinlah makan ikan ini.

    3. Mencegah Osteoporosis

    Kandungan vitamin D yang ada pada ikan nasi serta dilengkapi dengan fosfor dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit osteoporosis. Pengeroposan tulang pun akan terhindar sehingga akan senantiasa kokohserta tidak mudah patah. Sangat baik sekali dikonsumsi bagi para lansia.

    4. Membantu Menurunkan Berat Badan

    Salah satu khasiat ikan nasi yaitu membantu menurunkan berat badan. Namun bagi anda yang sedang melaksanakan program diet herus bisa mengatur jadwal makan dengan cara yang sehat dan teratur. Menjadikan ikan nasi ini sebagai menu harianmerupakan cara yang tepat, sebab kandungan protein yang tinggi didalamnya dapat membuat rasa kenyang yang lebih lama.

    5. Menstabilkan Tekanan Darah

    Untuk tekanan darah tinggi umumnya dapat menyebabkan komplikasi pada beberapa organ dalam tubuh dan yang paling fatal yaitu bisa menyebabkan kematian. Sedangkan tekanan darah yang rendah juga berakibat sama.Maka dari itu anda perlu mengonsumsi ikan nasi supaya dapat menjaga serta menstabilkan tekanan darah didalam tubuh.

    6. Mengandung Kalsium

    Dengan mengonsumsi ikan nasi secara rutin dapat memenuhi kebutuhan kalsium tubuh untuk menjaga kesehatan tulang supaya strukturnya tidak mudah keropos. Ini juga dapat menggantikan kebutuhan susu anda apabila rajin mengonsumsinya.

    7. Mengandung Protein

    Protein yang terkandung pada ikan nasi mempunyai manfaat yang sangat penting bagi kesehatan yaitu misalnya membantu dalam pembentukan massa otot, menambah kekuatan dan juga daya tahan tubuh, selain itu juga baik untuk massa pertumbuhan.

    8. Mengandung Vitamin A

    Ikan nasi di dalamnya mempunyai kandungan vitamin A, meskipun tidak sebanyak buah ataupun sayuran. Tetapi dapat membantu pemenuhan kebutuhan asupan vitamin pada tubuh yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, meningkatkan imunitas tubuh dan sebagai antioksidan. Maka dari itu anda perlu mengonsumsinya secara rutin.

    9. Mengoptimalkan Pertumbuhan Tulang dan Gigi Bayi

    Selain dapat bermanfaat menjaga kesehatan tulang, kalsium serta fosfor yag terdapat pada ikan nasi juga penting untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang dan gigi pada bayi. Selain itu sangat baik pula bagi ibu hamil, berkhasiat mencegah terjadinya anemia.

    10. Mengandung Zat Besi

    Kandungan Zat besi yang terdapat pada ikan nasi tergolong cukup tinggi. Tentu saja sangat bermanfaat untuk tubuh kita yaitu dapat menambah darah, mencegah terjadinya pusing, lemas, dan mempercepat proses penyembuhan luka.Oleh karena itu anda perlu mengonsumsinya secara rutin dan teratur.

    Baca Juga: 30 Manfaat dan Khasiat Ikan Koi untuk Kesehatan

    Selain 10 manfaat dan khasiat di atas, selanjutnya ada 22 manfaat lagi yang perlu Anda ketahui. Berikut ini akan kami sajikan manfaat lainnya dari ikan nasi:

    22 Manfaat dan Khasiat Ikan Nasi yang Lainnya:

    11. Menambah Stamina

    12. Meningkatkan Daya Ingat

    13. Mengobati Sakit Kepala

    14. Meningkatkan Kecerdasan Otak

    15. Mengobati Kram

    16. Mengobati Wasir

    17. Mengandung Vitamin E

    18. Mengandung Omega 3

    19. Mengandung Vitamin B Kompleks

    20. Mencegah Kanker Payudara

    21. Mengobati Mata Kering Akibat Kelelahan

    22. Menurunkan Kolesterol Tinggi

    23. Mencegah Diabetes Melitus

    24. Mencegah Obesitas

    25. Mengandung Vitamin D

    26. Mencegah Stroke

    27. Mencegah Anemia

    28. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

    29. Mengandung Vitamin E

    30. Mengobati Insomnia

    31. Mencegah Sakit Maag

    32. Mengatasi Depresi

    Demikian beberapa manfaat ikan nasi yang dapat kami sampaikan. Terima kasih sudah membaca artikel ini. Apabila ingin mengetahui manfaat ikan lainnya, silahkan klik pada menu ikan pada website ini.

    Loading...

    Continue Reading
    Loading...

    Lainnya terkait Ikan

    Copyright © 2017 Khasiat.co.id

    To Top