10 Manfaat dan Khasiat Ikan Nila Hitam untuk Kesehatan
Connect with us

10 Manfaat dan Khasiat Ikan Nila Hitam untuk Kesehatan

close

Ikan

10 Manfaat dan Khasiat Ikan Nila Hitam untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Ikan Nila Hitam adalah jenis nila yang memiliki sirip warna hitam. Ikan ini lebih mudah dijumpai di pasaran ketimbang ikan Nila Merah. Maka tak heran harganya pun cenderung lebih murah karena ketersediaannya yang melimpah. Nila Hitam memiliki rasa yang sangat lezat. Dagingnya empuk cocok diolah menjadi berbagai macam makanan.

Manfaat ikan Nila Hitam untuk kesehatan sangatlah banyak. Ikan ini bisa dijadikan alternatif untuk penyembuhan penyakit gangguan darah, seperti Anemia dan Talasemia misalnya. Karena ikan ini mampu mendukung kerja sel darah merah atau eritrosit dan keping darah atau trombosit. Berikut di bawah ini sudah kami sajikan data tentang manfaat dan khasiat ikan Nila Hitam untuk kesehatan. Silahkan disimak!

manfaat ikan , kandungan gizi ikan, khasiat ikan nila hitam

1. Sumber Kalori Rendah Lemak

Kalori adalah jumlah energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan proses metabolisme atau pembakaran makanan. Tiap manusia membutuhkan kalori yang berbeda-beda, tergantung dari berat badannya. Namun rata-rata manusia membutuhkan 2200 kilokalori per hari untuk mampu hidup sehat. Dengan memakan ikan Nila Hitam, anda bakal mendapatkan setidaknya 300 kilokalori untuk tiap 1 kg Nila Hitam yang termakan.

2. Menambah Massa Otot dan Mengencangkan Otot

Menambah Massa dan Mengencangkan otot bukanlah perkara mudah karena seseorang harus memiliki gaya hidup rutin olahraga dan menjaga nutrisi makanannya. Olahraga seperti gym atau fitness amatlah baik dalam rangka menambah massa otot ini. Dan tentunya anda harus menunjangnya pula dengan konsumsi protein hewani yang terkandung di dalam ikan Nila Hitam misalnya.

3. Ikan Nila Hitam Mengaktifkan Hormon Serotonin

Hormon Serotonin adalah hormon anti stress yang begitu dibutuhkan manusia agar terhindar dari beban mental yang merugikan fisik. Agar anda bisa mencapai tubuh yang bebas stres dan selalu memiliki tingkat vitalitas yang tinggi, cobalah manfaat ikan Nila Hitam ini yang memang akan mengaktifkan hormon serotonin anda.

4. Meningkatkan Kecerdasan

Kecerdasan amat erat kaitannya dengan memori atau daya ingat. Konon semakin tinggi dan baik daya ingat seseorang, maka akan semakin cerdas. Ikan Nila Hitam ternyata bisa juga untuk meningkatkan daya ingat karena ikan ini akan mengaktifkan kelenjar pineal anda. Sebuah kelenjar sebesar biji kacang yang letaknya di tengah-tengah otak.

5. Membuat Berat Badan Jadi Ideal

Anda yang sedang mendambakan berat badan ideal, sebaiknya mulai melirik manfaat ikan Nila Hitam. Sebab, ikan ini sungguh begitu baik untuk membuat berat badan anda berada pada kisaran normal dan ideal. Anda tidak perlu lagi takut kegemukan maupun kekurusan. Makan tinggal makan saja, lauknya Nila Hitam.

6. Menghaluskan Kulit dan Mencerahkan Wajah

Kulit yang halus dan wajah yang cerah jadi impian banyak kaum hawa. Demi mendapatkan kulit terbaiknya, mereka rela menggunakan aneka macam kosmetik yang sebenarnya amat berbahaya karena rata-rata mengandung merkuri, hidroquinon, dan steroid. Daripada anda mengorbankan kulit untuk menyerap zat-zat bahaya itu, lebih baik anda rutin mencoba khasiat ikan Nila Hitam. Kandungan vitamin C dalam ikan ini sangat melimpah, sehingga bagus menyehatkan kulit anda.

7. Membantu Kerja Kelenjar Pankreas

Salah satu fungsi kelenjar pankreas adalah memproduksi hormon insulin. Di mana hormon ini akan mempengaruhi tingkat gula darah anda. Bila hormon insulin bermasalah, maka anda akan terkena diabetes mellitus. Sebelum itu terjadi, antisipasi sajalah dengan konsumsi ikan Nila Hitam.

8. Manfaat Ikan Nila Hitam untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau yang dikenal sebagai hipertensi menjadi momok penyakit menakutkan yang sering berujung fatal alias mengalami kematian. Penderitanya bisa mencapai tensi hingga 200, tentu saja ini amat bahaya. Bagi para penderita biasanya dilarang makan protein hewani karena kadar kolesterolnya tinggi, hanya akan memperburuk kondisi hipertensi. Namun sebetulnya ada satu keunikan ikan Nila Hitam, bahwa ikan ini cocok sekali dikonsumsi pengidap, sebab kadar kolesterolnya rendah.

Baca Juga: 10 Manfaat dan Khasiat Ikan Lele Kampung untuk Kesehatan

9. Mengobati Peradangan

Radang bisa terjadi di mana pun. Dari kulit, gusi, tenggorokan, semua bisa mengalami radang. Biasanya karena infeksi bakteri maupun virus. Untuk mengobati radang pastilah dokter akan memberikan obat-obatan anti inflamasi. Namun sebetulnya ini tidak baik, sebab bisa memicu gangguan liver. Maka sebaiknya anda memilih alternatif obat radang, seperti ikan Nila Hitam ini.

10. Menguatkan Tulang

Tulang manusia bisa rapuh bila tubuh kekurangan zat dan mineral tertentu seperti kalsium dan fosfor. Supaya tulang anda kuat terus, sebaiknya mulailah mempertimbangkan ikan Nila Hitam sebagai menu makan sehari-hari. Tentunya cara masaknya dikreasi, biar tidak bosan.

Demikianlah manfaat dan khasiat ikan Nila Hitam untuk kesehatan. Semoga artikel ini berguna. Terima kasih!

Loading...

Continue Reading

More in Ikan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top