50 Manfaat dan Khasiat Ikan Nila Untuk Kesehatan
Connect with us

    50 Manfaat dan Khasiat Ikan Nila Untuk Kesehatan


    Ikan

    50 Manfaat dan Khasiat Ikan Nila Untuk Kesehatan

    Khasiat.co.id – Ikan Nila adalah jenis ikan air tawar yang sangat populer dibudidayakan. Karena ikan ini sangat dihargai di Indonesia. Maklum, banyak dioleh menjadi aneka macam makanan, terutama Nila Bakar. Meski namanya Nila, tidak berarti warna tubuhnya Nila. Ikan ini punya ciri khas sirip yang berdiri kekar bagaikan rambut mohawk yang menjulang ke atas.

    Tahukah anda bahwa ternyata Nila memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan? Berikut sudah kami susun 50 uraian manfaat ikan nila:

    Loading...

    Manfaat Ikan, Kandungan Gizi Ikan, Khasiat Ikan

    1. Mengandung Protein

    Protein hewani yang berasal dari ikan nila sangat bermanfaat untuk pertumbuhan otot, perbaikan sel, dan aktivitas metabolisme berbagai organ yang tepat. Terutama bagi anak-anak, kecukupan mengkonsumsi protein untuk memastikan perkembangan yang optimal.

    2. Manfaat Ikan Nila untuk Menjaga Kesehatan Tulang

    Salah satu kandungan yang terdapat pada ikan nila ini adalah fosfor, yang merupakan mineral penting bagi kesehatan manusia, karena membantu dalam perkembangan, pertumbuhan tulang, dan elemen penting dalam pertumbuhan gigi dan kuku. Selain itu juga dapat membantu mencegah osteoporosis,yang merupakan penyakit pengeroposan tulang,yang sering diderita oleh orang lanjut usia.

    3. Menjaga Kesehatan Otak

    Kandungan asam lemak omega-3 dan kalium yang terdapat dalam ikan nila,ternyata dapat meningkatkan kekeuatan otak dan meningkatkan fungsi neurologis. Untuk itu anda perlu mengonsumsi nila ini.

    4. Membuat Awet Muda

    Ikan nila merupakan salah satu sumber makanan yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit anda dengan menghentikan kerusakan radikal bebas. Ini berarti pengurangan keriput, kendur, bintik-bintik penuaan, tanda-tanda penuaan anda akan berkurang, dan akan terlihat awet muda.

    5. Mengandung Antioksidan

    Ikan nila memiliki kandungan antioksidan yang sangat penting bagi tubuh, berfungsi untuk menangkal radikal bebas, meremajakan kulit, dan meningkatkan imunitas daya tahan tubuh. Maka dari itu cobalah rutin mengonsumsi ikan tersebut agar merasakan khasiatnya.

    6. Ikan Nila Rendah Lemak

    Kandungan rendah lemak dari ikan nila menjadi keuntungan untuk diet. Dimana dapat membantu menurunkan berat badan, supaya terhindar dari obesitas, dan mencegah kolestrol tinggi. Silahkan mencoba manfaatnya.

    7. Menjaga Kesehatan Gigi

    Selain menjaga dan menguatkan tulang, fosfor juga membantu menjaga kekuatan, kesehatan gigi, dan mencegah agar gigi tidak rapuh serta berlubang. Maka dari itu anda perlu mengonsumsi ikan nila, karena khasiatnya sangat luar biasa. Selain itu juga harus dilengkapi dengan rajin menyikat gigi minimal dua kali dalam satu hari agar hasilnya lebih maksimal.

    8. Mengandung Vitamin B3

    Dalam ikan nila juga terdapat vitamin B3 yang sangat penting untuk tubuh yang bermanfaat menguraikan energi pada makanan, mencegah kram, dan meningkatkan daya tahan tubuh manusia.

    9. Khasiat Ikan Nila untuk Menjaga Kesehatan Jantung

    Asam lemak omega 3 ikan nila dapat membantu menurunkan resiko serangan jantung, ateroslerosis, stroke dan untuk menstabilkan tekanan darah. Untuk itu anda perlu mengonsumsi nila ini secara rutin namun jangan berlebihan.

    10. Manfaat Ikan Nila untuk Mengurangi Resiko Kanker Prostat

    Selenium yang terdapat pada daging ikan nila bermanfaat sekali untuk mencegah, mengurangi resiko terkena kanker prostat dan mencegah radikal bebas tersebar pada tubuh. Maka akan meminimalkan terjadinya stress oksidatif pada semua sistem organ dan juga mencegah mutasi sel menjadi sel kanker.

    Itulah beberapa manfaat Ikan Nila untuk kesehatan. Sungguh luar biasa, apalagi masih ada empat puluh manfaat lainnya yang sudah kami susun, khusus untuk menambah wawasan anda:

    Baca Juga: 30 Manfaat dan Khasiat Ikan Sapu-Sapu Untuk Kesehatan

    40 Manfaat Ikan Nila yang Lainnya:

    11. Mengandung Kalium

    12. Meningkatkan Kecerdasan Kognitif

    13. Baik Untuk Pertumbuhan

    14. Mengandung Vitamin B5

    15. Mengandung Vitamin B12

    16. Mengandung Omega 3

    17. Sebagai Lahan Untuk Bisnis

    18. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

    19. Mencegah Maag

    20. Mencegah Kelumpuhan

    21. Mengurangi terjadinya gangguan emosi

    22. Mengandung Zat Besi

    23. Membantu proses pembentukan sel darah merah

    24. Membantu proses pemecahan sel – sel tubuh

    25. Membantu produksi asam nukleat,

    26. Meningkatkan imunitas tubuh

    27. Mencegah terjadinya anemia

    28. Baik untuk perkembangan janin ketika dalam masa kandungan

    29. Meningkatkan masa otot

    30. Menjaga ketahanan tubuh

    31. Mengurangi risiko Alzheimer

    32. Membantu Proses Detoksifikasi

    33. Mengobati Hipotensi

    33. Obati Hipertensi

    34. Mengurangi Resiko Stroke

    35. Atasi Penyakit Beri-Beri

    36. Cegah Terjadi Penyakit ITP

    36. Menurunkan Kadar Trigliserida

    34. Menghindarkan Tubuh dari Serangan Diabetes

    35. Hindarkan Bayi Prematur

    36. Membuat Anak Jadi Jenius

    37. Menghalau Down Syndrome Pada Balita

    38. Memberikan Stimulasi Pada Otak

    40. Melancarkan Peredaran Darah

    41. Cegah Rakitis

    42. Menghilangkan Selulit di Paha

    43. Merjernihkan Bola Mata

    44. Membantu Kerja Ginjal

    45. Menunjang Kerja Hati

    46. Detoksifikasi Racun Secara Alami

    47. Membuat Kulit Jadi Lembab dan Bersih

    48. Menambah Nafsu Makan

    49. Meringankan Nyeri

    50. Memantahkan Kasus Ginjal Polikistik karena Gen Keturunan

    Cukup sekian pemaparan dari kami mengenai ikan bernama Nila ini. Semoga bisa melejitkan pengetahuan anda seputar dunia ikan. Baca seluruh manfaat ikan yang lain pada kategori menu ikan di website kami.

    Loading...

    Continue Reading
    Loading...

    Lainnya terkait Ikan

    Copyright © 2017 Khasiat.co.id

    To Top