Connect with us

18 Manfaat dan Khasiat Ikan Patin untuk Kesehatan

Manfaat Ikan, Kandungan Gizi Ikan, Khasiat Ikan Patin

Ikan

18 Manfaat dan Khasiat Ikan Patin untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Ikan Patin tergolong ikan air tawar. Patin masih berkerabat dengan Lele. Ikan ini memiliki keunikan yaitu sifatnya yang omnivora, dalam arti pemakan segalanya. Ikan ini bisa makan daging-dagingan, bisa pula sayur-sayuran. Ini menjadikan budidaya patin tidak terlalu sulit dan cukup murah. Namun habitat Patin aslinya di sungai dan muara besar.  Ikan Patin memiliki kebiasaan suka bersembunyi membuat lubang-lubang di tepi dinding sungai.  Patin menjadi sangat aktif di malam hari sebagaimana ikan Lele.

Hampir keseluruhan tubuh ikan Patin dapat dimanfaatkan. Dagingnya bisa dijadikan fillet ikan untuk Sashimi. Kepalanya banyak pula digemari untuk dimasak bistik misalnya. Kulitnya juga kerap diolah menjadi kerupuk. Sedangkan jeroan ikan ini juga bisa dimanfaatkan untuk membuat tepung ikan bahan baku pembuat pelet.

Manfaat Ikan, Kandungan Gizi Ikan, Khasiat Ikan Patin

Kandungan Gizi ikan Patin sangattlah banyak. Kandungan kalori dan protein pada ikan ini tinggi. Kadar kolesterolnya juga rendah sebagaimana jenis ikan-ikan lain, maka ikan ini aman dikonsumsi oleh pengidap kolesterol sekalipun. Berikut kami sajikan data tentang manfaat Ikan Patin untuk kesehatan:

18 Manfaat dan Khasiat Ikan Patin untuk Kesehatan

1. Sebagai Sumber Kalori yang Membuat Tubuh Menjadi Enerjik Tidak Lemas

Kalori adalah jumlah energi yang dibutuhkan seseorang dalam sehari-hari, untuk proses metabolisme tubuhnya. Kalori didapatkan dari nutrisi-nutrisi makanan yang dikonsumsi manusia. Seperti nasi misalnya mengandung kalori sebanyak 300-an Kilokalori. Selain dari karbohidrat dan gula, kalori juga didapatkan dari makanan yang mengandung protein, seperti ikan. Manfaat Ikan patin sebagai sumber kalori yang akan memvuat tubuh menjadi enerjik, tidak mudah lemas, dan senantiasa segar-bugar.

2. Sebagai Sumber Protein yang Bagus untuk Pertumbuhan dan Pembentukan Otot

Protein pada ikan dapat memicu pertumbuhan dan pembentukan otot. Karena protein ini mengandung atom utama penyusun tubuh manusia yaitu asam amino. Dalam dunia medis dikenal ada 2 macam asam amino, yaitu asam amino esensial dan non-esensial. Pada Ikan Patin ditemukan asam esensial yang amat langka dan bagus seperti Omega 3 dan Omega 6. Maka tak heran bila Patin menjadi berkhasiat untuk membentuk dan menumbuhkan otot secara maksimal. Perkembangan otot yang baik akan membuat seseorang memiliki tubuh yang ideal.

3. Mengandung Kalsium yang Bagus Untuk Mencegah Penyakit Arthtitis

Arthtritis adalah penyakit peradangan pada persendian. Arthritis dapat terjadi karena seseorang banyak mengonsumsi makanan buruk yang membuat sendi-sendinya mengalami pengapuran dan akumulasi asam lemak LDL. Penyakit ini terkenal sebagai penyakit asam urat, biasa menyerang orang tua. Agar terhindar dari penyakit ini, banyaklah makan ikan patin. Karena manfaat Patin sebagai pemasok kalsium.

4. Kandungan Lemak Tak Jenuhnya Mampu Mengatasi Penyakit Kolesterol

Kolesterol bisa dibilang penyakit kekinian karena pengidapnya memang mayoritas orang-orang modern. Orang yang mengikuti gaya hidup masa kini terutama dalam bidang kuliner hariannya. Banyak makanan masa kini yang menimbulkan akumulasi kolesterol dalam darah, terutama makanan goreng-gorengan minyak, ini amat berbahaya karena mengandung lemak jenuh. Tapi anda sekarang tenang saja karena manfaat Ikan Patin juga sebagai pemberantas lemak jenuh.

5. Ikan Patin Melancarkan Peredaran Darah

Darah manusia harus lancar peredarannya karena darah memiliki fungsi vital dalam menjaga kesehatan manusia. Gangguan pada peredaran darah dapat menimbulkan banyak reaksi penyakit lain. Saluran darah atau yang dikenal sebagai pembuluh darah pada dasarnya berbentuk terowongan yang rentan mengalami kalsifikasi (pengapuran dindingnya) disebabkan oleh lemak dan zat bahaya lainnya. Untuk mengatasi ini semua, makan saja ikan Patin karena terbukti Patin memiliki khasiat melancarkan peredaran darah.

7. Ikan Patin Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit Jantung termasuk penyakit mematikan. Siapapun orang yang mengidap penyakit ini haruslah seumur hidup berobat dan senantiasa kontrol. Kalaupun seseorang menjalani operasi pembedahan jantung, misalnya untuk memperbaiki katup jantung yang rusak, ia akan seumur hidup berada dalam bayang-bayang kontrol kesehatan. Untuk mencegah penyakit jantung, anda bisa coba terapi dengan makan ikan patin. Karena Patin memiliki manfaat membantu kerja jantung dalam memompa darah.

8. Ikan Patin Mencegah Penyakit Periodontal

Penyakit periodantal adalah penyakit yang menyerang gusi dan gigi. Penyakit ini disebabkan oleh kerusakan jaringan penyangga gigi sehingga gigi mudah goyah. Penyebab penyakit periodontal biasanya karena gingivitis misalnya sehingga gusi turun. Kurangnya konsumsi kalsium dan fosfor juga memicu jaringan penyangga gigi rusak. Dampak penyakit periodontal yang fatal tentu saja adalah tanggalnya gigi, padahal kalau sudah ompong, gigi tidak bakalan bisa kembali.

9. Membuat Kulit Jadi Halus

Kandungan vitamin D pada ikan Patin bisa membuat kulit jadi halus. Apalagi vitamin D juga memicu keluarnya hormon serotonin, yang membuat seseorang merasa senang dan tidak stres. Perasaan senang dan tidak stres dapat membuat kulit jadi halus dan bersinar.

10. Mengatasi Stres

Stres dapat menimpa siapa saja. Tahukah anda bahwa dengan makan ikan maka stres bisa hilang? Terutama ikan Patin karena ikan ini merangsang sistem syaraf pusat untuk dapat tenang dan enjoy saja jalani hidup.

Baca Juga: 7 Manfaat dan Khasiat Ikan Kerapu untuk Kesehatan

Begitulah manfaat dan khasiat ikan Patin untuk kesehatan. Jangan puas dulu karena masih ada manfaat lainnya seperti ini:

8 Khasiat dan Manfaat Ikan Patin Lainnya:

11. Anti Kanker

12. Melejitkan Kadar Hemoglobin

13. Menurunkan Kadar Trigliserida

14. Anti Stres

15. Anti Depresi

16. Menurunkan Berat Badan

17. Mencegah Stroke

18. Membangun Imun

Begitulah kandungan nutrisi yang terkandung dalam ikan Patin yang amat baik untuk kesehatan. Jangan ragu lagi untuk makan ikan ini. Toh untuk mendapatkannya sangat mudah. Harganya pun murah, maksimal hanya 20 ribu saja per kilogram. Semoga artikel ini bermanfaat.

Loading...
loading...

Continue Reading

More in Ikan

To Top
close