17 Manfaat dan Khasiat Ikan Peperek untuk Kesehatan
Connect with us

17 Manfaat dan Khasiat Ikan Peperek untuk Kesehatan

close

Ikan

17 Manfaat dan Khasiat Ikan Peperek untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Ikan Peperek adalah jenis ikan laut yang memiliki nama internasional Pony Fish. Ikan ini memiliki tubuh warna putih keperakan dan cukup tipis. Ikan ini termasuk komoditas perikanan dunia yang cukup penting. Biasanya disajikan dalam kondisi segar untuk menjadi olahan seafood seperti ikan bakar. Namun ada pula yang dikeringkan menjadi ikan asin kering yang gurih.

Ikan Peperek kaya dengan yodium sehingga amat baik untuk mencegah penyakit gondok dan gangguan autoimun. Pony Fish  ini juga kaya dengan asam amino essensial yang amat berguna untuk pembentukan membran sel dan memicu aktifnya hormon-hormon dan kelenjar, misalnya kelenjar pineal. Berikut akan kami sajikan data mengenai manfaat Ikan Peperek untuk kesehatan secara terperinci:

Manfaat Ikan, Kandungan Gizi Ikan, Khasiat Ikan Peperek

1. Menurunkan Gejala Varises

Varises merupakan salah satu gangguan penyakit yang dapat menyebabkan sirkulasi darah menjadi terhambat pada area disekitar tungkai kaki dan betis saat menahan bobot tubuh yang terjadi akibat dari aktiftas berdiri dan berjalan tegak dalam waktu yang lama, yang akan meningkatkan tekanan pada pembuluh darah vena pada bagian tubuh bawah. Gejala tersebut dapat diturunkan dengan rutin mengonsumsi ikan peperek.

2. Meningkatkan Fungsi Hormon

Hormon merupakan zat kimia yang diproduksi oleh kelenjar endokrin yang berfungsi untuk membawa pesan kimiawi dari satu sel ke sel lainnya, mempengaruhi metabolisme glukosa, protein, lemak di seluruh tubuh, mengendalikan perkembangan ciri seksual serta sistem reproduksi wanita, mengendalikan pembentukan & pelepasan hormon oleh korteks adrenal, tekanan darah dan merangsang pembentukan & pelepasan hormon oleh kelenjar tiroid. Oleh karena itu sangat baik bila anda mencoba mengonsumsi ikan peperek.

3. Meningkatkan Fungsi Enzim Dalam Tubuh

Enzim merupakan sebuah biomolekul yang berupa protein dan berbentuk bulat, terdiri dari satu atau lebih rantai polipeptida. Berfungsi sebagai katalisator yang mempercepat terjadinya laju sebuah reaksi dan memperlancar proses pencernaan. Untuk itu anda perlu mengonsumsi ikan peperek.

4. Sebagai Bahan Pembuatan Bakso

Supaya tidak bosan makan ikan peperak diolah menjadi bakso, rasanya tidak kalah saing dengan yang berbahan ayam dan sapi, malah lebih rendah lemak jadi tidak takut badannya melar atau gendut. Selain itu juga segar, karena ada kuahnya cocok sekali untuk disantap pada siang hari.

5. Meningkatkan Mood

Sementara waktu, tinggalkan semua jadwal atau tugas yang hanya akan memperburuk mood dan cobalah makan ikan peperek untuk memperbaikinya, karena setelah menyantap kelezatan ikan tersebut pasti anda akan fress kembali, dan bersemangat dalam beraktivitas.

6. Meningkatkan Respon Hormon Insulin

Peran hormon insulin dapat ditingkatkan dengan mengonsumsi ikan peperek yang fungsinya dapat mengatur metabolisme karbohidrat dan tingkat gula darah atau glukosa dalam tubuh. Dengan sistem ini, tubuh memastikan bahwa kadar glukosa darah tetap dalam batas-batas pengaturan, yang memungkinkan tubuh untuk bekerja dengan baik.

7. Mengurangi Kerontokan Rambut

Kerontokan rambut yang terlalu banyak bisa membuat kepala botak. Hal tersebut terjadi karena kurangnya nutrisi dan kering. Untuk menjaga agar tetap kuat dan tidak mudah patah anda bisa menggunakan ikan peperek untuk dikonsumsi, khasiatnya luar biasa dapat mengatasi masalah tersebut.

8. Meningkatkan Energi

Kandungan lemak dan karbohidrat, vitamin B kompleks, kalsium, zat besi, protein dan zat lainya yang terdapat pada ikan peperek membantu menghasilkan energi, cocok untuk dikonsumsi secara rutin bagi anda yang memiliki banyak aktivitas.

9. Mengontrol Kolesterol

Karena ikan peperek rendah lemak jadi anda bisa mengotrol kolesterol agar tidak terlalu berlebihan, supaya terhindar dari stroke, jantung koroner, tekanan darah tinggi dan sebagainya yang berkaitan yang berkaitan dengan itu.

10. Mengandung Omega 6

Omega 6 merupakan asam lemak yang banyak mempunyai peranan penting bagi kesehatan manusia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah serta gula darah, meningkatkan kelenturan otot dan persendian. Untuk itu mengonsumsi ikan peperek secara rutin sangat luar biasa khasiatnya.

Baca Juga: 27 Manfaat dan Khasiat Ikan Beloso untuk Kesehatan

Seperti itulah rincian manfaat Ikan Pony fish alias Peperek ini. Masih ada manfaat lainnya yang tak kalah penting dan patut anda ketahui, sebagai berikut:

7 Manfaat dan Khasiat Ikan Peperek atau Pony Fish yang Lainnya:

11. Menstabilkan gula dalam darah

12. Proteksi tubuh dari radiasi

13. Memperlambat pertumbuhan kanker dan tumor

14. Sebagai anti bodi tubuh

15. Meningkatkan kemampuan mental

16. Menjaga Keseimbangan Tubuh

17. Menjaga Kesehatan Mata

Cukup sekian yang dapat kami sampaikan. Semoga informasi ini bermanfaat membuka wawasan anda mengenai kandungan nutrisi di dalam ikan. Sehingga anda semakin bijaksana dalam memilih ikan guna memenuhi gizi harian anda.

Loading...

Continue Reading

More in Ikan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top