28 Manfaat dan Khasiat Ikan Selar Papan untuk Kesehatan
Connect with us

28 Manfaat dan Khasiat Ikan Selar Papan untuk Kesehatan

close

Ikan

28 Manfaat dan Khasiat Ikan Selar Papan untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Ikan Selar Papan merupakan salah satu jenis ikan Selar yang penting. Sebab, hasil tangkapannya diminati di pasaran. Ikan ini memiliki bentuk yang tak ada bedanya dengan Selar pada umumnya. Hanya saja penampang tubuhnya terlihat agak tipis seperti papan. Ekornya sama, warna kuning.

Ikan Selar Papan memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah untuk mencegah kanker. Apapun jenis kankernya bisa dicegah dengan ikan ini. Sebab, Selar Papan kaya kandungan asam amino essensial dan vitamin yang kompleks, terutama dari golongan vitamin B.

kandungan gizi ikan, manfaat ikan selar papan

Untuk lebih jelasnya mengenai manfaat ikan Selar Papan ini, silahkan simak penjelasannya di bawah ini:

1. Untuk Memperbesar Otot dan Tulang

Jika anda ingin memiliki perawakan tubuh yang macho dan berisi. Sebaiknya pahami dulu definisi dari macho dan berisi. Keduanya bukanlah kondisi fisik yang besar penuh dengan lemak. Melainkan suatu kondisi di mana otot dan tulang terbentuk besar dan sempurna. Untuk mendapatkan tubuh seperti itu, anda butuh ikan Selar Papan sebagai asupan gizi.

2. Mengurangi Resiko Obesitas

Oleh karena kandungan lemak dalam ikan Selar Papan ini tergolong lemak baik HDL, maka anda akan terbebas dari resiko obesitas, meskipun banyak mengonsumsinya. Namun sebaiknya anda memakan dalam jumlah wajar saja, sebab segala sesuatu yang berlebihan pastilah tidak baik.

3. Menambah Nafsu Makan

Rasa gurih dan lezatnya olahan ikan Selar Papan akan membuat anda jadi ingin terus makan. Nafsu makan benar-benar meningkat. Namun ada syaratnya, anda harus memakannya bersama dengan karbohidrat seperti nasi. Sebab, bila hanya ikan, dikhawatirkan justru memicu sakit maag.

4. Sebagai Sumber Vitamin A

Kata siapa vitamin A cuma ada di dalam buah dan sayuran? Ternyata betakatoren dan retinoid juga ada di dalam tubuh ikan bahkan jumlahnya cukup besar mencapai 25%. Sehingga ini menjadi potensi sumber vitamin A berbasis makanan hewani.

5. Mengurangi Sakit Kepala

Meski tidak langsung mengobati sakit kepala hingga benar-benar hilang, ternyata ikan Selar Papan cukup ampuh menguranginya. Sebab memiliki efek anti piretik yang ampuh. Anti piretik ini didapatkan dari konsentrasi vitamin B1 dan B12.

6. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Agar luka cepat kering, anda butuh ikan Selar Papan ini yang dapat menumbuhkan membran sel lebih cepat. Sebab, asam amino essensialnya diyakini merangsang pertumbuhan sel dengan lebih baik.

7. Menyeimbangkan Kadar Cairan di Tubuh

Kadar cairan di tubuh manusia perlu diseimbangkan agar tubuh tidak mudah mengalami pembengkakan. Vitamin B sangat baik untuk menyeimbangkan cairan ini. Vitamin B sangatlah melimpah di dalam ikan Selar Papan.

8. Meningkatkan Sistem Imun

Imunitas bisa dibangun dengan pola makan yang baik. Olahraga teratur juga dibutuhkan. Selain itu, manajemen stress amatlah diperlukan agar usaha olahmakan dan olahraganya tidak sia-sia. Memakan ikan Selar Papan menjadi solusi cerdas untuk meningkatkan sistem imun.

9. Mengobati Gangguan Autoimun

Sebenarnya autoimun pun menjadi bagian dari sistem imun. Fungsinya sama-sama membantu tubuh mengenali dan melawan penyakit. Autoimun yang mengalami kerusakan bisa menyebabkan aneka macam penyakit mengerikan seperti; Lupus. Sebelum ini terjadi, segeralah saja konsumsi ikan Selar Papan.

10. Mengurangi Resiko Bayi Cacat dan Lahir Prematur

Tentu semua wanita di muka bumi ini menghendaki anaknya lahir sehat dan sempurna fisiknya. Namun terkadang, ia harus menghadapi anaknya cacat fisik maupun mental. Lahir prematur juga mengancam setiap saat.

Untuk mengurangi resikonya, dalam arti mencegah kemalangan ini, sebaiknya anda banyak konsumsi makanan dengan kadar omega 3 dan omega 6, seperti ikan Selar Papan ini.

Baca Juga: 15 Manfaat dan Khasiat Ikan Selar Bulat untuk Kesehatan

Demikianlah yang dapat kami sampaikan mengenai 10 manfaat ikan Selar Papan untuk kesehatan. Di bawah ini kami akan melanjutkan 18 manfaat lainnya yang tidak kalah penting.

18 Manfaat Ikan Selar Papan yang Lainnya:

11. Anti Inflamasi

12. Cegah Kanker Serviks

13. Menyuburkan Rambut

14. Menambah Vitalitas Pria

15. Meninggikan Angka Harapan Hidup

16. Bisa Melancarkan Saluran Cerna

17. Hilangkan Selulit

18. Picu Hormon Serotonin

19. Menambah Kadar Dopamin

20. Membuat Otak Rileks

21. Untuk Kesehatan Jantung

22. Menurunkan Kadar Trigliserida

23. Menghaluskan Kulit

24. Mencegah Alzheimer

25. Mengurangi Resiko Demensia

26. Membuat Berat Badan Jadi Ideal

27. Makanan Alternatif Diet

28. Meningkatkan Fungsi Otak

Demikianlah yang dapat kami sampaikan secara keseluruhan mengenai manfaat ikan Selar Papan. Semoga saja artikel ini berguna. Terima kasih atas perhatiannya! Jangan lupa untuk selalu kunjungi website kami, di Khasiat.co.id.

Loading...

Continue Reading

More in Ikan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top