Khasiat.co.id – Ikan Sungli Salem adalah jenis ikan yang banyak dimanfaatkan sebagai bahan makanan juga karena ikan ini terkenal lezat. Kandungan gizinya juga melimpah sehingga cocok dijadikan sebagai menu sehari-hari penambah nafsu makan. Sungli Salem cocok dijadikan menu untuk diet juga karena amat sedikit kadar lemaknya, 90% nya pun tergolong jenis lemak LDL.
Ikan Sungli Salem sebenarnya masih menjadi anggota keluarga salmon hanya saja memang merupakan jenis Salmon lokal asal Indonesia terutama perairan laut Jawa. Manfaat ikan ini seharusnya memang anda manfaatkan sebaik-baiknya. Berikut adalah manfaat ikan Sungli Salem untuk kesehatan:
1. Mengandung Kalsium
Penuhilah kebutuhan kalsium dalam tubuh anda, salah satunya dengan mengonsumsi ikan sungli salem, karena apabila kekurangan kandungan tersebut akan mengakibatkan nyeri pada otot serta persendian, tulang keropos, kekebalan tubuh menurun dan daya ingat melemah.
2. Meredakan Nyeri Haid
Sebagian wanita mungkin saat haid dapat timbul rasa nyeri pada perut, itu bisa dikarenakan kurang kalsium, dan zat besi. Atau juga bisa ada gangguan lain. Normalnya saat datang bulan tidak sakit. Maka dari itu cobalah ikan sungli salem untuk mengatasinya.
3. Baik untuk Pertumbuhan
Pertumbuhan merupakan suatu masa dimana sangat banyak membutuhkan asupan gizi untuk menunjang tumbuh tinggi anak. Dengan mengonsumsi ikan sungli salem kebutuhan kalsium, fosfor, vitamin D, serta lainya dapat tercukupi, dan perkembangannya pun tidak terhambat.
4. Menutrisi Rambut Bercabang
Dengan mengonsumsi ikan sungli salem dapat menutrisi rambut bercabang anda, dimana ujung rambut terbelah secara memanjang, kelainan ini dapat terjadi secara terus menerus, karena disebabkan oleh faktor kurang gizi atau pemakaian kosmetika rambut yang terlalu keras.
5. Mengobati Batuk Kronis
Batuk kronis merupakan jenis sakit yang tergolong sudah parah. Biasanya tenggorokannya sakit, membengkak, keluar dahak, bahkan disertai ada darah yang keluar. Harus cepat-cepat diobati, segeralah periksa ke dokter dan cobalah makan ikan sungli salem untuk membantu penyembuhannya. Namun memasaknya jangan di goreng, bisa ditim maupun dikukus.
6. Mencegah Kanker Payudara
Kanker payudara biasanya menyerang Ibu-ibu yang usianya tergolong tua, namun tak dapat dipungkiri anak muda pun bisa beresiko terserang jika pola hidupnya tidak teratur. Hal ini perlu dicegah, bisa dengan cara makan ikan sungli Salem secara teratur. Selain itu juga jangan makan yang terlalu banyak mengandung vetsin tinggi.
7. Mencegah Migren
Kandungan vitamin B kompleks yang terdapat pada ikan sungli salem berkhasiat untuk mencegah migren atau sakit kepala sebelah. Selain itu juga dilengkapi dengan protein, zat besi, dan lainnya sehingga anda dapat sehat kembali serta bisa beraktivitas dengan lancar.
8. Mengobati Anemia
Ikan sungli salem salah satu manfaatnya yaitu dapat mengobati anemia, membantu pembentukan sel darah merah, sehingga tubuh tidak lemas dan segar kembali, karena dibantu oleh asupan vitamin B kompleks juga.
9. Menambah Energi
Mengonsumsi ikan sungli salem setiap hari dapat menambah energi, ini sangat cocok sekali bagi anda yang mempunyai aktivitas banyak di luar rumah. Selain itu juga bisa membuat tubuh anda segar bugar atau tidak terlihat pucat.
10. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dan B komleks yang terkandung pada ikan sungli salem bermanfaat menjaga kesehatan mata anda agar terhindar dari kebutaan, mata minus, iritasi dan keluhan lainnya yang dapat mengganggu aktivitas harian.
Baca Juga: 36 Manfaat dan Khasiat Ikan School Master untuk Kesehatan
Demikianlah beberapa manfaat ikan Sungli Salem. Semoga saja anda menjadi termotivasi untuk hidup sehat dengan makan ikan ini. Di bawah ini banyak manfaat ikan ini yang lainnya, yang juga tak kalah penting:
33 Manfaat Ikan Sungli Salem yang Lainnya:
11. Mencegah Kanker Usus Besar
12. Mengobati Radang Tenggorokan
13. Mengobati Faringitis
14. Mencegah Obesitas
15. Mencegah Stroke
16. Mengandung Omega 3
17. Membantu Metabolisme Tubuh
18. Mencegah Sakit Maag
19. Menurunkan Kolesterol Tinggi
20. Mencegah Jantung Koroner
21. Menutrisi Rambut
22. Mengandung Fosfor
23. Mengandung Zat Besi
24. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
25. Meningkatkan Kecerdasan Anak
26. Menjaga Kesehatan Kulit
27. Mengandung Vitamin D
28. Mengandung Protein
29. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
30. Mengandung Omega 3
31. Mengandung Vitamin E
32. Mengandung Vitamin K
33. Mencegah Diabetes Melitus
Sekian yang dapat kami sampaikan. Semoga anda terhibur dan semakin yakin bahwa anda memang bisa hidup sehat hanya dengan makan ikan ini.
Khasiat
