20 Manfaat dan Khasiat Ikan Tamban Bujur untuk Kesehatan
Connect with us

20 Manfaat dan Khasiat Ikan Tamban Bujur untuk Kesehatan

close

Ikan

20 Manfaat dan Khasiat Ikan Tamban Bujur untuk Kesehatan

Loading...

Khasiat.co.id – Ikan Tamban Bujur adalah jenis ikan laut yang masih berkerabat dengan Lemuru dan Tamban Jawa, sama-sama anggota suku Sardinella (ikan sarden). Tamban bujur dibedakan dengan Tamban Jawa dan Lemuru dari bentuknya, jika Tamban Jawa memiliki cerat merah di kepalanya seperti darah, sedangkan Tamban Bujur tidak punya. Ikan Lemuru memiliki tubuh agak melengkung, sedangkan ikan ini tidak.

Habitat Ikan Tamban Bujur menyebar di seluruh perairan di Indonesia. Ikan ini cukup favorit bagi kalangan mancing mania. Selain bentuk tubuhnya yang kecil sehingga mudah strike, ikan ini sangat lezat disantap. Selain itu, Tamban Bujur juga kaya dengan manfaat untuk kesehatan, sebagai berikut:

Manfaat Ikan, Kandungan Gizi Ikan, Khasiat Ikan Tamban Bujur

1. Cegah Kanker Usus Besar

Kanker merupakan penyakit yang sangat berbahaya dan bisa mematikan, dalam pemyembuhannya harus melalui beberapa kali kemotherapi, dan membutuhkan biaya yang lumayan banyak dalam proses penyembuhannya. Setelah melakukan kemoterapi, pasien akan merasakan efeknya, yaitu mual-mual, pusing dan rambutnya rontok bahkan sampai gundul. Maka dari itu konsumsilah ikan tamban bujur yang fungsi dan khasiatnya dapat mencegah kanker terutama kanker usus besar.

2. Ikan Tamban Bujur Kaya Mineral

Kandungan yang ada pada ikan tamban bujur antara lain terdapat mineral, seperti zat besi, kalsium, yodium, vitamin D dan fosfor. Ikan bujur ini kaya kandungan mineral. Mineral adalah zat gizi yang dibutuhkan oleh manusia guna mendukung proses tmbuh kembang tubuh. Kandungan mineral tersebut bermanfaat bagi kesehatan dan menjaga kesehatan tulang.

3. Mengandung Protein

Ikan tamban bujur termasuk salah satu ikan yang memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga sangat baik untuk membantu dalam pertumbuhan anak. Manfaat dan khasiat dari protein yang terdapat dalam ikan ini baik bagi kesehatan yaitu dapat memperkuat tubuh agar tidak mudah lesu, capek.

4. Manfaat Ikan Tamban Bujur untuk Memperkuat Tulang

Kesehatan tulang dan kuatnya tulang sangat penting sekali. Dengan mengkonsumsi ikan tamban bujur berfungsi memperkuat tulang. Kandungan kalsium yang tinggi pada Tamban Bujur sangat membantu memperkuat tulang serta menjaga kesehatan tulang, dan mampu mencegah osteoporosis.

5. Menyehatkan Otak

Otak merupakan organ yang berfungsi untuk berpikir. Makhluk ciptaan tuhan yang paling istimewa adalah manusia, karena di karuniai otak untuk berfikir.Untuk itu kita perlu tahu manfaat dan khasiat ikan tamban bujur karena di dalamnya ada Kandungan asam lemak omega 3 yang berkhasiat menjaga dan menyehatkan otak serta meningkatkan kecerdasan otak, dan juga membantu menjaga kesehatan mata.

6. Khasiat Ikan Tamban Bujur untuk Menyehatkan Jantung

Penyakit jantung merupakan penyakit yang berbahaya dan mematikan. Di dalam tamban bujur selain terdapat vitamin D, masih banyak terdapat kandungan vitamin lainnya contohnya vitamin B12, bermanfaat untuk membantu menyehatkan jantung dan mencegah pembekuan darah, asam omega 3 yang terdapat pada tamban bujur juga sangat baik untuk kesehatan jantung.

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kekebalan tubuh sangat penting untuk kesehatan tubuh, apabila seseorang tidak mempunyai kekebalan tubuh maka orang tersebut akan mudah sekali sakit atau terkena penyakit. Salah satu cara untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita perlu mengosumsi ikan tamban bujur, karena di dalam ikan tersebut mengandung minyak ikan yang berkhasiat menjaga sistem imun dan merupakan zat yang dapat membantu menambah sistem kekebalan tubuh kita.

8. Menambah Vitamin

Asupan vitamin sangat dibutuhkan sekali untuk tubuh. Vitamin merupakan sekelompok senyawa organik berbobot molekul kecil yang memiliki fungsi vital dalam metabolisme setiap organisme, yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh. Ikan tamban bujur memiliki kandungan vitamin A, C, E dan K. Maka dari itu dengan mengkonsumsi ikan tamban bujur dapat menambah vitamin.

9. Mengurangi Kolesterol

Seorang yang terkena penyakit jantung koroner adalah orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi. Namun, ancaman dari penyakit tersebut dapat di cegah dan di kurangi apabila rutin mengkonsumsi ikan. Khasiat minyak ikan yang terdapat pada ikan tamban bujur, mengandung asam lemak tak jenuh yang sangat baik bagi kesehatan jantung dan mengurangi kolesterol.

10. Menjadikan Kulit Lebih Sehat

Kulit segar berkilau adalah kulit yang sehat. kulit merupakan indera peraba yang harus kita jaga. Cara menjaganya yaitu dengan mandi dua kali sehari dan mengkonsumsi makanan yang bergizi. Salah satu cara supaya kulit kita sehat adalah dengan cara mengonsumsi ikan tamban bujur, di dalam ikan tersebut terdapat kandungan lemak tak jenuh yang bermanfaat menjaga kesehatan kulit, serta mencegah peradangan kulit sehingga kulit senantiasa terjaga dan menjadikan kulit lebih sehat.

Baca Juga: 20 Manfaat dan Khasiat Ikan Dorang untuk Kesehatan

Bagaimana setelah membaca informasi di atas? Anda pasti semakin mantap untuk berburu jenis ikan sarden yang satu ini. Sebagaimana ikan-ikan di Indonesia yang lainnya, Tamban Bujur pun mudah dijumpai, di seluruh pasar ikan pasti ada. Tidak perlu ragu lagi buat memakannya, apalagi yang masih segar karena lebih banyak khasiatnya, seperti di bawah ini.

10 Manfaat Ikan Tamban Bujur yang Lainnya:

11. Mencegah Jantung Koroner

12. Mengandung Antioksidan

13. Melancarkan Sirkulasi Darah

14. Meningkatkan Kadar HB

15. Mencegah Anoreksia

16. Mencegah Rakitis

17. Membuat Kadar Gula Darah Stabil

18. Mengurangi Kerutan di Sekitar Mata

19. Mencegah Sembelit

20. Mencegah Radang Paru-Paru

Begitulah keseluruhan manfaat ikan Tamban Bujur. Semoga bisa menambah wawasan anda tentang kandungan gizi dan nutrisi ikan. Mari kita gagas gerakan makan ikan, demi kesehatan!

Loading...

Continue Reading

More in Ikan

RSS Manfaat Terbaru

Khasiat Dan Manfaat Terbaru

Copyright © 2017 Khasiat.co.id

To Top